Разговор о важном https://max.

Разговор о важном https://max.ru/mirno «Как справиться с волнением»

Этап первый 
Прояснение смыслов

Учитель: «Сегодня мы говорим о том, как справляться с волнением. 

Ребята, зачем нужно уметь справляться с волнением? Что будет тогда, когда вы будете уметь справляться с ним?»

Ответы учеников

Учитель: «Вы правы, если мы научимся справляться с волнением, то сможем легко рассказать стихотворение у доски, не будем стесняться выступать на сцене, уверенно будем сдавать экзамены и успешно писать контрольные. Потому что волнение иногда очень вредит нашим результатам. Полезно вам будет научится справляться с волнением?»

Ответы ребят

Этап второй
Постановка целей

Учитель: «Если мы с вами хотим научиться справляться с волнением, то что нам нужно знать для этого, ребята?»

Ответы ребят. Записывайте их мысли и добавляйте сами. Продолжение ➡️ 


Например, надо знать: 
Что такое волнение?
Какие техники/способы помогают справляться?
 Какие техники/способы не помогают справляться?
Как справляются с волнением известные/взрослые люди? 
- Какие способы помогут мне лично?

Этап третий
Знакомство с волнением, +  и - волнения.  

Учитель: «Волнение — это естественная реакция нашего организма, поэтому, если вы волнуетесь, значит вы — живой человек, и с вами все хорошо.  Поднимите руки те, кто хоть раз в жизни испытывал волнение? Поздравляю вас, с вами все хорошо. 

Как проявляется ваше волнение? Назовите признаки, пожалуйста». 

Ответы ребят: сердце бьется чаще, сердце стучит, руки потеют, краснею, потею, забываю, что хотел сказать и так далее. 

Учитель: «Какую пользу дает нам волнение?»

Ответы ребят: 
-  Предупреждает о том, что предстоящее событие важно для нас. 
- Защищают нас от опасности, так как безрассудство и бесстрашие могут привести к беде.

Учитель: «Что плохого может произойти, если вы волнуетесь, и ваше сердце стучит, руки потеют, вы все забываете?»

Ответы ребят 

Учитель: «Вы видите, сколько вреда может принести волнение, поэтому давайте познакомимся с основными способами, чтобы с ним справиться и даже потренируем их. Как вам идея?»

Этап четвертый 
Способы и приемы управления волнением

Учитель: «Сейчас я предложу вам пять способов, которые помогают людям справляться с волнением. Как думаете, почему целых пять, к не один?»

Ответы ребят: потому что мы разные, и для всех подойдут разные способы. Надо найти свой. 

Листайте картинки со способами

Этап пятый 
Подведение итогов 

Учитель: «Какие способы вам откликнулись? Какой способ попробуете в самое ближайшее время?»

Ответы ребят.

Учитель: «Вы теперь знаете, что такое волнение. У вас есть пять способов. Предлагаю через неделю поделиться своими результатами. 

Что важного было для вас в течение этого разговора?»

Ответы ребят 

————-

Коллеги, как вам алгоритм https://max.ru/mirno? Поговорите так с ребятами завтра?