Пост канала «Минсоцразвития Оренбургской области» от 29.06.2026
Хороший сон — залог здоровья и энергии!
Чтобы легче вставать утром, попробуйте эти простые советы:
Ложитесь раньше и соблюдайте режим сна.
Поставьте будильник подальше от кровати, чтобы встать и его выключить.
Начинайте утро со стакана воды и легкой разминки.
Создайте приятную атмосферу пробуждения: мягкий свет, любимая музыка.