Тибетская мантра, которая успокаивает голову
В тибетских монастырях знают древний способ — особое сочетание звуков создаёт вибрацию, которая снимает спазм сосудов и освобождает за…
Читать далее →
Асана, которая освобождает от накопленного стресса
Уттана Шишасана, или «поза вытянутого щенка», работает как мягкая растяжка для всего позвоночника. Когда грудь опускается к полу…
Читать далее →
Сладкое лекарство, которое укрепляет изнутри
Есть старинная смесь из орехов, сухофруктов и мёда — она работает как конц
Сладкое лекарство, которое укрепляет изнутри
Есть старинная смесь из орехов, сухофруктов и мёда — она работает как концентрат энергии для иммунитета.
Что понадобится:
🔘 1 стакан грецких орехов
🔘 1/2 стакана миндаля
🔘 1/2 стакана изюма
🔘 1/2 стакана кураги
🔘 1/2 стакана чернослива
🔘 Кожура 2 лимонов (без белой части)
🔘 150 г натурального мёда
Что делать?
🟢Пропустите всё через мясорубку или измельчите в блендере.
🟢Переложите в стеклянную банку, залейте мёдом, перемешайте.
🟢Настаивайте 2 дня в тёмном месте, затем храните в холодильнике.
🟢Принимайте по 2 ст.л. три раза в день за 30 минут до еды.
Мудрость Поколений
Простое кружение, которое снимает зажимы в спине
Чувствуете скованность в позвоночнике после долгого сидения? В суфийской традиции есть практика вращения, которую используют и мас…
Читать далее →
Изжога? – желудок пухнет от слизи! Чтобы вывести...
Изжога, сахар, геморрой и ещё 15 заболеваний – следствие гниения слизи в желудке. После 35 лет метаболизм замедляется, из-за че…
Читать далее →