Поза льва для здорового сна Будда всегда спал на правом боку в «позе льва».
Будда всегда спал на правом боку в «позе льва». На правом — сердце свободно.
При сне на правом боку улучшается лимфодренаж мозга, желудок правильно опорожняется, печень не давит на сердце. Это идеальная позиция для восстановления организма.
Правила здорового сна:
🔘 Лягте на правый бок
🔘 Правая рука под головой или вытянута
🔘 Левая рука вдоль тела
🔘 Ноги слегка согнуты
🔘 Между коленями — небольшая подушка
Первую неделю будет непривычно. Потом заметите: утром нет отёков, сердце бьётся ровнее, сны спокойнее. Беременным наоборот — только на левом боку для кровотока к плоду.
Мудрость Поколений