04.07.2026 17:31
Пост канала «Медицина РФ🩺Мурашко по коже» от 04.07.2026
👁️ В среднем россияне тратят на сон 8 часов 43 минуты, но, по данным аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza, дольше всех спят жители Чечни – 10 часов 5 минут.
📍В список самых сонных россиян также вошли москвичи (9 часов 12 минут), жители Смоленской области (9 часов 7 минут), Кабардино-Балкарии (9 часов 5 минут) и Ингушетии (9 часов 4 минуты).
Меньше всего времени на сон у жителей Чувашии (3 часа 20 минут), Якутии, Хабаровского и Камчатского краев, а также Башкирии. При этом женщины в среднем спят на 9 минут дольше, чем мужчины.
❗️ Напомним, взрослым людям в среднем нужно от 7 до 9 часов сна в сутки. Избыточно долгий сон (гиперсомния) может быть связан с развитием сахарного диабета, ожирения, ишемической болезни сердца. Также сбой в режиме сна и активности мозга может спровоцировать ухудшение памяти, развитие деменции, появление болезни Альцгеймера.
📍В список самых сонных россиян также вошли москвичи (9 часов 12 минут), жители Смоленской области (9 часов 7 минут), Кабардино-Балкарии (9 часов 5 минут) и Ингушетии (9 часов 4 минуты).
Меньше всего времени на сон у жителей Чувашии (3 часа 20 минут), Якутии, Хабаровского и Камчатского краев, а также Башкирии. При этом женщины в среднем спят на 9 минут дольше, чем мужчины.
❗️ Напомним, взрослым людям в среднем нужно от 7 до 9 часов сна в сутки. Избыточно долгий сон (гиперсомния) может быть связан с развитием сахарного диабета, ожирения, ишемической болезни сердца. Также сбой в режиме сна и активности мозга может спровоцировать ухудшение памяти, развитие деменции, появление болезни Альцгеймера.