21.07.2026 17:09
Витамин D: летнего солнца недостаточно для групп риска Новое исследование показало: для людей старше 65 лет и обладател
Витамин D: летнего солнца недостаточно для групп риска
Новое исследование показало: для людей старше 65 лет и обладателей темной кожи даже солнечные месяцы не помогают нормализовать уровень витамина D. У 55% пожилых и 72% людей с темной кожей показатель остаётся ниже нормы (<50 нмоль/л), причём сезонного улучшения не происходит.
Основные причины — возрастная потеря способности кожи синтезировать витамин, меланин как естественный UVB-фильтр и недостаточная интенсивность солнца в северных широтах.
Врачи подчёркивают: надеяться только на лето не стоит. Группам риска необходимы системные меры — регулярный приём добавок, но только после анализа крови и консультации со специалистом. Самостоятельный бесконтрольный приём опасен гипервитаминозом. Лучше перестраховаться и провериться, чем потом лечить последствия.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ
Новое исследование показало: для людей старше 65 лет и обладателей темной кожи даже солнечные месяцы не помогают нормализовать уровень витамина D. У 55% пожилых и 72% людей с темной кожей показатель остаётся ниже нормы (<50 нмоль/л), причём сезонного улучшения не происходит.
Основные причины — возрастная потеря способности кожи синтезировать витамин, меланин как естественный UVB-фильтр и недостаточная интенсивность солнца в северных широтах.
Врачи подчёркивают: надеяться только на лето не стоит. Группам риска необходимы системные меры — регулярный приём добавок, но только после анализа крови и консультации со специалистом. Самостоятельный бесконтрольный приём опасен гипервитаминозом. Лучше перестраховаться и провериться, чем потом лечить последствия.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ