03.08.2026 17:59
👁️ 3 августа — День арбуза 🩺 Врачи и диетологи сходятся во мнении: безопасная дневная порция арбуза для здорового взрос
👁️ 3 августа — День арбуза
🩺 Врачи и диетологи сходятся во мнении: безопасная дневная порция арбуза для здорового взрослого — до 500 граммов мякоти (около 4 ломтиков). Арбуз на 90% состоит из воды, обладает мочегонным эффектом и содержит натуральные сахара, вызывающие выброс инсулина и задержку жидкости.
Основные риски переедания: отёки, нагрузка на почки, скачки сахара и расстройство пищеварения.
Кому арбуз противопоказан: при обострении ЖКТ, болезнях почек, мочекаменной болезни, сахарном диабете, склонности к отёкам и беременности.
Как есть без вреда: в первой половине дня, не более 200 граммов за один раз, не натощак. Покупайте целые арбузы и мойте перед едой. Тогда лакомство пойдёт на пользу.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ
🩺 Врачи и диетологи сходятся во мнении: безопасная дневная порция арбуза для здорового взрослого — до 500 граммов мякоти (около 4 ломтиков). Арбуз на 90% состоит из воды, обладает мочегонным эффектом и содержит натуральные сахара, вызывающие выброс инсулина и задержку жидкости.
Основные риски переедания: отёки, нагрузка на почки, скачки сахара и расстройство пищеварения.
Кому арбуз противопоказан: при обострении ЖКТ, болезнях почек, мочекаменной болезни, сахарном диабете, склонности к отёкам и беременности.
Как есть без вреда: в первой половине дня, не более 200 граммов за один раз, не натощак. Покупайте целые арбузы и мойте перед едой. Тогда лакомство пойдёт на пользу.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ