09.08.2026 10:33
👁️ Академик РАН Харитион Тахчиди назвал главного врага зрения — хроническую нагрузку на близком расстоянии.
👁️ Академик РАН Харитион Тахчиди назвал главного врага зрения — хроническую нагрузку на близком расстоянии. Квартиры, офисы, экраны смартфонов и стены города заставляют глаза постоянно фокусироваться вблизи. Это приводит к спазму аккомодации, сухости и стойкому ухудшению зрения.
Самый мощный тренажёр для глаз — пространство и перспектива. «Вы вышли — частокол здания, вы не видите вдаль. А когда смотрите в поле — прилив энергетики», — говорит академик. Взгляд вдаль расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение сетчатки и снижает внутриглазное давление.
Что делать, если вы не можете выйти в поле: правило 20-20-20 (каждые 20 минут — 20 секунд смотреть на 6 метров вдаль), чаще выглядывать в окно и гулять в парках.
Главный враг глаз — не экраны, а отсутствие возможности смотреть вдаль. Регулярная разгрузка зрительного аппарата — профилактика близорукости и улучшение качества жизни.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ
Самый мощный тренажёр для глаз — пространство и перспектива. «Вы вышли — частокол здания, вы не видите вдаль. А когда смотрите в поле — прилив энергетики», — говорит академик. Взгляд вдаль расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение сетчатки и снижает внутриглазное давление.
Что делать, если вы не можете выйти в поле: правило 20-20-20 (каждые 20 минут — 20 секунд смотреть на 6 метров вдаль), чаще выглядывать в окно и гулять в парках.
Главный враг глаз — не экраны, а отсутствие возможности смотреть вдаль. Регулярная разгрузка зрительного аппарата — профилактика близорукости и улучшение качества жизни.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ