11.06.2026 06:51
Летняя простуда, грипп или COVID-19: как отличить и что делать
🔆 Кажется, что летом болеть — это нонсенс. Но каждый июль — очереди к терапевту: «продуло кондиционером», «перепил ледяного кофе», «искупался и в машину с кондиционером». Разбираемся, как отличить летнюю простуду от гриппа или ковида.
📌 Почему болеют в жару?
— Кондиционер: перепад 10–12°C — удар по сосудам носоглотки.
— Холодные напитки и мороженое: местное переохлаждение миндалин.
— Толпы в ТЦ и аэропортах: в прохладе вирусы чувствуют себя отлично.
❓ Как понять, чем заболел?
ОРВИ
Начало: постепенное
Температура: до 38°C
Ломота: слабая
Горло: красное, першит
Кашель: влажный, быстро
Насморк: сильный
Грипп
Начало: внезапное, «сбивает с ног»
Температура: 39–40°C (3–4 дня)
Ломота: сильная (ломит спину, ноги)
Горло: слабо болит
Кашель: сухой, надрывной
Насморк: скудный или заложенность
COVID-19
Начало: острое или скрытое
Температура: 37,5–39°C
Ломота: умеренная + слабость
Горло: сильно болит
Кашель: сухой, удушающий
Насморк: заложенность
🚨 Когда вызывать скорую
Если появился хоть один симптом:
— ощущение, что не вздохнуть полной грудью;
— сухие губы + нет мочи >6 часов + сильное головокружение;
— сыпь, которая не бледнеет при надавливании.
🩺 Летняя профилактика
✔️ Кондиционер: поток вверх или на стену, разница с улицей ≤7°C.
✔️ После жары не пить ледяную воду залпом — только глотками, комнатной температуры.
✔️ Чаще мыть руки.
✔️ Промывать нос солевыми спреями (смывают пыль и вирусы).
Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив влияют на рост продолжительности и качества жизни россиян.
🌿 Берегите себя и не превращайте лето в больничный!
#МЗ_ДНР #Грипп #ОРВИ #ПАЖ #лето #профилактика
📌 Почему болеют в жару?
— Кондиционер: перепад 10–12°C — удар по сосудам носоглотки.
— Холодные напитки и мороженое: местное переохлаждение миндалин.
— Толпы в ТЦ и аэропортах: в прохладе вирусы чувствуют себя отлично.
❓ Как понять, чем заболел?
ОРВИ
Начало: постепенное
Температура: до 38°C
Ломота: слабая
Горло: красное, першит
Кашель: влажный, быстро
Насморк: сильный
Грипп
Начало: внезапное, «сбивает с ног»
Температура: 39–40°C (3–4 дня)
Ломота: сильная (ломит спину, ноги)
Горло: слабо болит
Кашель: сухой, надрывной
Насморк: скудный или заложенность
COVID-19
Начало: острое или скрытое
Температура: 37,5–39°C
Ломота: умеренная + слабость
Горло: сильно болит
Кашель: сухой, удушающий
Насморк: заложенность
🚨 Когда вызывать скорую
Если появился хоть один симптом:
— ощущение, что не вздохнуть полной грудью;
— сухие губы + нет мочи >6 часов + сильное головокружение;
— сыпь, которая не бледнеет при надавливании.
🩺 Летняя профилактика
✔️ Кондиционер: поток вверх или на стену, разница с улицей ≤7°C.
✔️ После жары не пить ледяную воду залпом — только глотками, комнатной температуры.
✔️ Чаще мыть руки.
✔️ Промывать нос солевыми спреями (смывают пыль и вирусы).
Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив влияют на рост продолжительности и качества жизни россиян.
🌿 Берегите себя и не превращайте лето в больничный!
#МЗ_ДНР #Грипп #ОРВИ #ПАЖ #лето #профилактика