Обновлённая подборка SPF50 на химических фильтрах нового поколения (Корея)
7 из 10 SPF пробовала лично — напомню, что у меня жирная кожа, поэтому комфортный санскрин выбрать сложн…
Читать далее →
Все про лицо, да про лицо — давайте про руки-ноги. Два средства, от которых я в диком восторге, насколько это вообще возможно от банальных кремов для конечностей.
Nothing but bea…
Читать далее →
Рецепт ужина с куриными бёдрами и овощами
Сегодня в рубрике "намазала и жру" наш любимый вариант бесхитростного ужина с белком, клетчаткой, и остатками нервов после рабочей недели.
Берем:
⚪️500 гр филе куриных бёдер (можно и грудку, если снижаете жиры, но с бёдрами вкуснее)
⚪️одна небольшая морковь
⚪️болгарский перец — 1 шт
⚪️брокколи — 200 гр
⚪️картофель — 500 гр
⚪️красный лук — пол головки
⚪️соевый соус и оливковое масло — по 1 ст. л.
⚪️соль, перец, любимые приправы
Курицу режем крупными кусками, ставим мариноваться в смеси оливкового масла и соевого соуса. Морковь, картофель чистим, крупно режем. Болгарский перец и лук так же режем крупно. Выкладываем как на фото — будет красивее. Солим всё, кроме курицы (ей хватит соевого соуса), добавляем перец и приправу. Наливаем 2-3 столовых ложки воды на дно, чтобы картошка не была деревянной. Ставим в духовку на 35-40 минут.
КБЖУ:
На 100 г: 107 ккал / Б 7,9 / Ж 4,7 / У 8,7
На порцию (~250 г готового блюда):
328 ккал / Б 24,2 / Ж 14,4 / У 26,6
Приятного аппетита!
Корейцы затейники, любят всех запутывать, и вопрос по разным их названиям регулярно в коментах возникает. Давайте напомню, что:
⚪️солнцезащитная сыворотка
⚪️солнцезащитная эмульсия…
Читать далее →
Подборка SPF на химических фильтрах "аптечных" брендов
"Аптечные" бренды ничем не отличаются от любых других косметических, и разница только в еще одном канале распространения чер…
Читать далее →