Износ мышц с возрастом После сорока лет организм начинает активно сжигать мышечную массу. Исследования показывают, что
После сорока лет организм начинает активно сжигать мышечную массу. Исследования показывают, что при отсутствии физических упражнений, люди в возрасте от сорока лет теряют от 2 до 3 процентов мышечной массы в год. После шестидесяти лет эта тенденция усиливается, и потеря может достигать 5%.
Именно из-за этого у людей в возрасте часто возникают проблемы с сухожилиями, ведь мышечной ткани становится всё меньше, она уже не поддерживает тело так эффективно, а значит, ненужное трение с каждым годом всё усиливается. В итоге, сухожилия полностью стираются, и уже не восстанавливаются. Именно поэтому занятия спортом в возрасте от 40 лет крайне важны🌿
⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.