Если вместо того, чтобы решать проблему, вы спрятали голову в песок, знайте – вас посетил «эффект страуса». Таким образом вы как бы проблему уже решили – была она, раз – и нет, за песком же не видно. А по факту она стоит рядом и обрастает жирком. То есть становится все больше, а решить ее все труднее. Ипотека сама себя не заплатит, тело само себя не вылечит и так далее. Противоядием, как ни странно, является сострадание к себе: «Да, мне страшно (сходить к врачу/посмотреть на накапавшие пени/извиниться за ошибку) и это нормально». Мало кто прямо-таки получает удовольствие от посетивших его нег…
Историю Клелии Вердье обсуждает весь мир — девушка попала в больницу после попытки самоубийства. Ее ввели в искусственную кому, в которой Клелия оставалась три недели. А когда очнулась, впала в настоящий шок: за то время, что она была без сознания, ее мозг построил для нее новую жизнь длиной семь лет. И эта жизнь для девушки была более реальной, чем происходящее вокруг. Первым делом Клелия, когда проснулась, спросила о своих детях. Оказывается, в этой жизни за пределами нашей реальности, она успела выйти замуж, забеременеть и родить тройню — двух девочек и мальчика. Малышей назвала Мила, Майл…
Наконец-то, погода наладилась. Идите срочно на улицу. Созерцание деревьев действует как хороший релаксант. Не только снижает стресс, но и ускоряет процесс восстановления после болезней и операций. Эту закономерность почти 50 лет назад заметил исследователь Роджер Ульрих, наблюдая за пациентами хирургического госпиталя. Те, чье окно выходило в зеленый сад, выписывались гораздо раньше тех, кто смотрел в стену напротив. Научно доказано, что даже фотографии природы способны не только улучшить настроение, но и уменьшить реальную физическую боль. Неожиданно, но симпатичный пейзаж на стене вполне мо…
У второго админа есть такая гадкая черта — ставить слишком масштабные цели. Например, ремонт сделать. Или маршрут на отпуск спланировать. Когда становится ясно, сколько всего ради достижения этой цели надо сделать, админ ломается — и теряет мотивацию. Бог с ним, с ремонтом, мне и на руинах неплохо живется. И без отпуска тоже обойдусь, посижу дома. Не больно-то и хотелось. Точь-в-точь как лиса из басни Крылова про зеленый виноград. И тут спасает только две вещи: первая — твердо решить для себя, что мне это НАДО, и не поддаваться на внутреннее нытье «да зачем мне это надо». Вторая — правило сло…
Добавим себе энергии. Это проще, чем кажется. Всего-то нужно посмотреть не вперед – а что я еще должна/должен сделать, добиться, достичь, а немножко назад – а что у меня уже есть. Даже записать можно, чтобы нагляднее было. Обычно мы склонны недооценивать свои достижения, не замечать их, не хвалить себя. Это же уже вот, свершилось, бежим дальше. Стоп. Да, свершилось, но осталось с вами в копилочке, откуда можно бесконечно долго черпать ресурсы, не боясь разбить. Не нужно складывать свои сокровища в сундучок и откладывать его в темный чулан. Доставайте, перебирайте, гордитесь – они ваши. Открыв…
