🔴 ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА ВНУТРЬ: ЕСТЬ ЛИ ТОЛК?

🔴 ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА ВНУТРЬ: ЕСТЬ ЛИ ТОЛК?

Коллега спрашивает, имеет ли смысл принимать гиалуроновую кислоту внутрь?
Давайте разберемся.

Гиалуроновая кислота — это вещество, которое и так есть в организме. Причем почти везде, где нужны влага, упругость и нормальное скольжение.
Она входит в состав кожи, суставов, связок, хрящей, синовиальной жидкости и даже стекловидного тела глаза.

Главная задача гиалуроновой кислоты — удерживать воду. Она работает как губка: притягивает и удерживает большое количество жидкости. Поэтому молодая кожа выглядит более плотной и увлажненной, а суставы работают мягко, без хруста и боли.

⚠️ С возрастом собственной гиалуроновой кислоты становится меньше. Кожа хуже удерживает влагу, появляются морщины, снижается упругость.
В суставах уменьшается количество и ухудшается качество «смазки», хрящи становятся менее эластичными.

❓Возникает вопрос: поможет ли она при приеме внутрь?

⚠️ Ошибка думать, что если принять капсулу гиалуроновой кислоты, она сразу отправится в кожу и суставы.
Организм работает иначе.
Гиалуроновая кислота — молекула крупная. В ЖКТ она частично расщепляется на более мелкие фрагменты, которые затем всасываются. Дальше организм уже использует их по своим потребностям.

Часть этих фрагментов действительно может попасть в кожу и суставы. Поэтому полностью бесполезной гиалуроновую кислоту для приема внутрь назвать нельзя.
Но и ждать эффекта филлера от капсулы точно не стоит.

⚠️ Эффект обычно мягкий, постепенный и заметнее у людей старшего возраста.
У части людей кожа становится более увлажненной, уменьшается ощущение сухости и стянутости. Некоторые отмечают уменьшение дискомфорта в суставах.

Чаще всего используют дозировки 100–200 мг в сутки курсом не менее 2 месяцев.

Возможно, вам задавали вопрос: что лучше — коллаген или гиалуроновая кислота?

Вот как можно ответить:
«Они работают немного по-разному. Коллаген — это основной строительный белок кожи, связок, сухожилий и хрящей. Своего рода каркас тканей.
Гиалуроновая кислота — больше про влагу, эластичность и амортизацию.
Если совсем по-простому:
коллаген — это «пружины и балки»,
гиалуроновая кислота — «вода и смазка».
Поэтому их часто комбинируют. Коллаген помогает поддерживать структуру тканей, а гиалуроновая кислота — их увлажненность и эластичность».

Когда что лучше?

🎯 Если покупатель просит порекомендовать что-то от сухости кожи, обезвоженности, стянутости, мелких морщин, предложите гиалуроновую кислоту (в комплексе с косметическими средствами).

🎯 Если спрашивают увлажняющий крем для лица, порекомендуйте дополнительно принимать гиалуроновую кислоту внутрь.

🎯 Если клиент жалуется, что кожа потеряла упругость, или появился какой-то дискомфорт в суставах, смотрим, прежде всего, в сторону коллагена, хотя лучше и то, и то: коллаген – каркас соединительной ткани, гиалуроновая кислота – увлажнение.

🎯 При возрастных изменениях кожи их тоже лучше принимать вместе.

⚠️ Но есть нюанс: ни коллаген, ни гиалуроновая кислота не помогут, если человек хронически не высыпается, курит, ест мало белка, пьет мало воды, питается кое-как кое-где, использует кремы без SPF.
Можно пить добавки месяцами и не видеть эффекта. Не потому что добавка не работает, а потому что организму банально не из чего строить ткани.