🏀 И спорт бывает вреден Умеренный спорт защищает от инфекций, но интенсивные нагрузки без полноценного отдыха дают обра
Умеренный спорт защищает от инфекций, но интенсивные нагрузки без полноценного отдыха дают обратный эффект. Доцент кафедры биологии и биоинформатики НовГУ Анна Петрова и студентка Медицинского института Полина Петрова объяснили, почему чрезмерные тренировки разрушают иммунную защиту организма.
— Во время интенсивных тренировок происходит повышение уровня стресс-гормонов, кортизола и адреналина, которые подавляют работу иммунитета, — отмечает Анна Петрова. — К тому же во время физнагрузок выделяются миокины, биологически активные вещества, синтезируемые мышцами. В умеренном количестве они оказывают противовоспалительный эффект, а при избыточных запускают синтез факторов воспаления, от чего страдает иммунитет.
Из-за накопления микротравм мышечная ткань начинает выделять клеточные сигналы SOS, которые перегружают систему. Нарушается работа клеток-защитников (лимфоцитов и естественных киллеров), и они перестают реагировать на угрозы и уничтожать вирусы.
🔗 Подробнее здесь.
❕ВК | Rutube | Сайт
#Спорт