11.05.2026 05:49
Делаю свой досуг более разнообразным доступными способами).
Делаю свой досуг более разнообразным доступными способами).
Тренер сказала купить такую штуку для отжиманий. Годная для домашних тренировок опять же. Переставляешь ручки и работают разные группы мышц. Заодно и надписи читаешь.
Но, положа руку на сердце, это приспособление вовсе не обязательно. Главное, завести привычку отжиматься от пола каждый день без пропусков. Сколько раз? Сколько хотите. Без завышенных ожиданий от самого себя.
Можно, как Олег Газманов по числу прожитых лет (там больше 70), можно как Павел Дуров – 300 (может и преувеличивает, хотя от него всего можно ожидать), можно как я – 25-60.
Главное, делайте, а не собирайтесь с понедельника.
Тренер сказала купить такую штуку для отжиманий. Годная для домашних тренировок опять же. Переставляешь ручки и работают разные группы мышц. Заодно и надписи читаешь.
Но, положа руку на сердце, это приспособление вовсе не обязательно. Главное, завести привычку отжиматься от пола каждый день без пропусков. Сколько раз? Сколько хотите. Без завышенных ожиданий от самого себя.
Можно, как Олег Газманов по числу прожитых лет (там больше 70), можно как Павел Дуров – 300 (может и преувеличивает, хотя от него всего можно ожидать), можно как я – 25-60.
Главное, делайте, а не собирайтесь с понедельника.