25.05.2026 15:05
Силовые тренировки после 40: гнев, торг и депрессия
Через гнев, торг и депрессию я приступила к силовым и интервальным тренировкам. Неприятные терапевт, гинеколог и гастроэнтеролог во время ежегодного чекапа сказали, что после 40 лет наличие мышц становится критическим. А взрастить из на моем колышащемся жирке можно исключительно силовыми тренировками либо работой с собственным весом. Движенье жизнь, то-се, унылость вот эту они, сговорившись, твердили мне.
Мне вот интересно, у кого там какая привычка за 21 день вырабатывается? Анекдоты еще какие-то будут для ненавидящих спорт? Я второй год пытаюсь и чот щенячьего восторга не испытываю.
Люди, которые говорят, что удовольствие получают, вы самую малость извращенцы, да?🧐😂😂 Или просто себя убеждаете, чтобы сильно не расстраиваться? 😳😂
Единственное, что меня примиряет с суровой действительностью - что не надо никуда идти. Не дай бог еще ко времени. Примерно всегда у меня нет ни времени, ни желания. Я выделила 40 минут в день на силовую - да я до зала столько на одну дорогу потрачу. А может, я вообще сегодня с силовой сегодня не намерена страдать. Может, я йогу хочу или пилатес, или зумбу, что бы это ни значило.
На Фитстарс более 3000 тренировок. И все они - в телефоне, ездят с тобой в путешествия и на дачу, открыты и в шесть утра и в два часа ночи.
В общем, нам придется, девы. Я вот вернулась через четыре месяца прокрастинации, а заплатила - как вы помните - один раз еще в 2024 году, и доступ на всю жизнь. Когда созрел - тогда снова и погнал в пилатес. Лучше не быть как я, а заниматься хоть по 7 минут в день (да, в Фитстарс и такие программы есть).
ВНИМАНИЕ! С июня цена поднимется (обычно это происходит раз в полгода, и вот скоро час пробьет)! Сейчас шанс заскочить в последний вагон по цене 15490 рублей (можно в рассрочку без переплат) по промо КОСМОС_МАКС скидка 70%!!!, если мы ходим через 30-40 лет лет быть бабулями из нижнего ряда, а не из верхнего.
Если вы только вступаете в наш клуб спортивных и находчивых - не забывайте забирать подарки за тренировки! Их количество ограничено! Но мои девочки, кто тренировался, все получили! Доступ навсегда, премиум на месяц - это дополнительные обновления, медитации и личный нейро-нутрициолог Dietology live на 3 месяца.
Нет смысла откладывать доле, сто раз еще пригодятся тренировки, особенно в холодную погоду. Только цена на безлимит уже совершенно другая будет🙄❤️
Мне вот интересно, у кого там какая привычка за 21 день вырабатывается? Анекдоты еще какие-то будут для ненавидящих спорт? Я второй год пытаюсь и чот щенячьего восторга не испытываю.
Люди, которые говорят, что удовольствие получают, вы самую малость извращенцы, да?🧐😂😂 Или просто себя убеждаете, чтобы сильно не расстраиваться? 😳😂
Единственное, что меня примиряет с суровой действительностью - что не надо никуда идти. Не дай бог еще ко времени. Примерно всегда у меня нет ни времени, ни желания. Я выделила 40 минут в день на силовую - да я до зала столько на одну дорогу потрачу. А может, я вообще сегодня с силовой сегодня не намерена страдать. Может, я йогу хочу или пилатес, или зумбу, что бы это ни значило.
На Фитстарс более 3000 тренировок. И все они - в телефоне, ездят с тобой в путешествия и на дачу, открыты и в шесть утра и в два часа ночи.
В общем, нам придется, девы. Я вот вернулась через четыре месяца прокрастинации, а заплатила - как вы помните - один раз еще в 2024 году, и доступ на всю жизнь. Когда созрел - тогда снова и погнал в пилатес. Лучше не быть как я, а заниматься хоть по 7 минут в день (да, в Фитстарс и такие программы есть).
ВНИМАНИЕ! С июня цена поднимется (обычно это происходит раз в полгода, и вот скоро час пробьет)! Сейчас шанс заскочить в последний вагон по цене 15490 рублей (можно в рассрочку без переплат) по промо КОСМОС_МАКС скидка 70%!!!, если мы ходим через 30-40 лет лет быть бабулями из нижнего ряда, а не из верхнего.
Если вы только вступаете в наш клуб спортивных и находчивых - не забывайте забирать подарки за тренировки! Их количество ограничено! Но мои девочки, кто тренировался, все получили! Доступ навсегда, премиум на месяц - это дополнительные обновления, медитации и личный нейро-нутрициолог Dietology live на 3 месяца.
Нет смысла откладывать доле, сто раз еще пригодятся тренировки, особенно в холодную погоду. Только цена на безлимит уже совершенно другая будет🙄❤️