Ж
@onlain_face

ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

@onlain_face 🏥 Медицина RU в каталоге 183 дн.

Привет! Я Евгения Кузьмина, йогатерапевт, и это мой канал о том, как сохранить молодость и энергию через движение. Здесь я делюсь короткими упражнениями, практиками для суставов и спины, а также вдох…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
5.9K
Подписчиков
−37
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +16
−45
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +60
-0.6%
% роста за 7 дней
В категории: +7.46%
Типичная флуктуация для малого канала
25.1%
Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
25.1%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 590–1.5K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#217
место в категории
7.8K каналов
×5.5
к среднему по категории
среднее: 1.1K подп.
−45
прирост за 30 дней
в категории: +60
183
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 766 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.5 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1.1K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 5 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» — это пространство, где йогатерапия встречается с заботой о женском здоровье и красоте. Автор, Евгения Кузьмина, делится мягкими практиками, сочетающими элементы йоги, пилатеса и функционального тренинга. Вместо изнурительных тренировок — доступные упражнения для улучшения подвижности суставов, укрепления мышц и развития баланса.

Контент включает видеоролики с подробными объяснениями техники, мотивационные посты и личные истории. Например, в рамках челленджа «100 дней — 100 разных упражнений» публикуются короткие упражнения, которые можно выполнять в любых условиях — дома, на даче или в горах. Канал отличается искренней подачей и акцентом на регулярность, а не на интенсивность, что делает его полезным для женщин разного уровня подготовки.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам старше 30 лет, которые хотят поддерживать молодость и активность без жестких диет и изнурительных нагрузок, а также тем, кто ищет щадящие методы тренировок и вдохновение для регулярной практики.
💡 Практическая польза
Подписчик получает регулярный доступ к новым практикам, которые легко интегрировать в повседневную жизнь, а также понятные объяснения техники выполнения. Это помогает улучшить осанку, избавиться от болей в спине и обрести внутреннее спокойствие.

📋 Информация о канале

ID канала-70189250560103
Username@onlain_face
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков5 899
Прирост 7д−37 (-0.6%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост01.08.2026 14:52
Ссылка MAXhttps://max.ru/onlain_face

📄 О канале

О канале и его автореКанал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» (username @onlain_face) ведёт Евгения Кузьмина — сертифицированный йогатерапевт, основатель школы онлайн-йоги. В своих публикациях она соединяет древние практики с современным подходом к женскому здоровью, делая акцент на естественных механизмах омоложения.В отличие от многих блогов о красоте, здесь не обещают мгновенных чудес. Вместо этого — системная работа с телом: укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и восстановление энергетического баланса. Евгения регулярно проводит челленджи, мотивируя подписчиц на ежедневные занятия.Какой контент публикуетсяОснову контента составляют видеоуроки с упражнениями, которые можно выполнять дома, в отпуске или даже в горах. Например, в одном из последних постов она показывает пилатес-отжимания из позиции «русалочка» — упражнение, которое прорабатывает тазобедренные суставы, плечи и руки одновременно.Значительная часть публикаций посвящена челленджу «100 дней — 100 разных упражнений». В рамках этого проекта Евгения записывает короткие ролики в самых неожиданных местах: у подножия Эльбруса, на песчаном пляже или в городском парке. Такой подход наглядно демонстрирует главный принцип канала: для движения не нужны идеальные условия.Аудитория и подписчикиКанал ориентирован на женщин, которые хотят сохранить молодость и активность без изнурительных тренировок. Сейчас на канале 5 899 подписчиков, и это сообщество единомышленниц, объединённых желанием заботиться о себе осознанно.В обсуждениях под постами участницы делятся результатами, задают вопросы и поддерживают друг друга. Атмосфера в канале — дружелюбная и мотивирующая, без осуждения и жёсткой дисциплины. Каждая женщина может заниматься в своём темпе, получая удовольствие от процесса.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете простые и эффективные способы улучшить самочувствие, повысить тонус и вернуть телу лёгкость, канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» станет полезным ресурсом. Упражнения не требуют специального оборудования и занимают всего 15–20 минут в день.Евгения Кузьмина делится не только физическими практиками, но и философией бережного отношения к себе. Она напоминает, что молодость — это состояние духа и тела, которое можно поддерживать в любом возрасте и в любых обстоятельствах. Подписывайтесь, чтобы получать порцию вдохновения и полезных упражнений каждый день.История и фактыКанал появился в каталоге МАКС 06.03.2026 и уже занял 216-е место из 7761 в категории «Медицина», что говорит о его востребованности среди пользователей. Несмотря на небольшие колебания числа подписчиков за последние недели, контент остаётся стабильно качественным.Отдельного внимания заслуживает подход автора к съёмкам: она не боится показывать естественность — снимает себя без макияжа, в походной одежде, на фоне горных пейзажей. Это создаёт ощущение искренности и доверия. Для связи с автором можно использовать email kuzminatrade@mail.ru или посетить сайт школы school.onlainyoga.ru.

🔗 Похожие каналы

БАТЕК_OFFICIAL
БАТЕК_OFFICIAL
@batek_o
238.4K подп.
РОБЛОКС
РОБЛОКС
@club_209372
187.6K подп.
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня
@bloodysx
171.7K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
165.5K подп.
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
@channel_steam_max
134.3K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.

📂 Популярные рубрики

Постов показано: 5 В архиве: 351 постов Свежий пост: 43 дн. назад
24.07.2026 15:48
🎬 видео
Девочки, это уже 5 упражнение из моего челленджа «100 дней — 100 разных упражнений»! Баланс на песке — настоящий вызов! Но даже если кажется сложно, пробуйте — с каждым разом тело становится устойчивее, а вы — увереннее. Баланс — это не только про мышцы, но и про внутреннюю собранность и ощущение себя. Присоединяйтесь к челленджу, отмечайте меня в сторис, пишите свои ощущения и делитесь успехами! Вместе — веселее и легче двигаться! 🔥 Отмечай меня в сторис или репосте, используй хештег #100днейквершине — и становись частью движухи! Буду выкладывать ваши репосты и отметки у себя в сторис💫 Кто в…
— 985
Читать полностью → MAX
23.07.2026 06:37
🎬 видео
Четвертое упражнение нашего челленджа я записываю у подножия Эльбруса. И знаете, о чем я снова подумала? Для движения никогда не нужны идеальные условия. Неважно, дома вы, в отпуске, на даче или в горах. Если есть 15 минут и немного желания позаботиться о себе — этого уже достаточно. Именно регулярность меняет самочувствие гораздо сильнее, чем редкие тренировки «на максимум». Поэтому не откладывайте. Сделайте это упражнение вместе со мной и подарите своему телу несколько минут внимания уже сегодня. Сохраняйте, чтобы не потерять, и отправляйте тем, кто все еще ждет понедельника. ❤️
— 1 604
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
Постов за период
113
Активных дней
46 из 90
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Понедельник 09:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Поделиться своими впечатлениями после бесплатного…
♥ — · 19 433 просм.→
А я наоборот люблю пробовать что-то новое, это бу…
♥ — · 19 004 просм.→
Как я превратила кризис 40 лет в старт новой жизн…
♥ — · 19 001 просм.→
Начинайте свой день правильно🙌🏻☺️ Как думаете с ч…
♥ — · 18 974 просм.→
Девочки, если у вас есть вопросы, не стесняйтесь,…
♥ — · 18 905 просм.→
ВСТРЕЧАЙТЕ ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ ЧЕЛЛЕНДЖА ЖЕНСКОЕ ЗДОРО…
♥ — · 18 740 просм.→
Девочки напоминаю: Кто хочет продолжить изучать и…
♥ — · 18 684 просм.→
Я в аэропорту Красноярска, самолеты задерживают, …
♥ — · 18 670 просм.→
Девочки как вам сегодняшний урок? Делитесь своими…
♥ — · 18 649 просм.→
Челлендж НЕДЕЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🙌 Благодарю вас…
♥ — · 18 618 просм.→
Также хочу вам напомнить на что влияет дисфукция …
♥ — · 18 546 просм.→
ПРОДОЛЖАЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ! 📆 Второй де…
♥ — · 18 531 просм.→
Делитесь в комментариях, как вам сегодняшнее заня…
♥ — · 18 508 просм.→
Приступаем и делимся впечатлениями в этом канале …
♥ — · 18 464 просм.→
ЧЕЛЛЕНДЖ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ! 📆 Четвертый день ВКЛЮЧ…
♥ — · 18 400 просм.→
🚀 УРА! ЧЕЛЛЕНДЖ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ объявляю ОТКРЫТЫ…
♥ — · 18 373 просм.→
КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В 45+ ( Урок вам о…
♥ — · 18 237 просм.→
🎂 С праздником СВЕТЛОЙ ПАСХИ дорогие🥚 Мира, добра…
♥ — · 17 926 просм.→
📆Напоминаю расписание уроков челленджа ЖЕНСКОЕ ЗД…
♥ — · 17 897 просм.→
Девочки! Отвечаю на все ваши вопросы про годовую …
♥ — · 17 868 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 955 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 15:48
Девочки, это уже 5 упражнение из моего челленджа «100 дней — 100 разных упражнений»! Баланс на пе
985
Пост 2 · 23.07 16:16
За один день солнце, ветер, град и дождь ☔️🏔️🔥👍
1 437
Пост 3 · 23.07 08:29
Без текста
1 586
Пост 4 · 23.07 06:37
Четвертое упражнение нашего челленджа я записываю у подножия Эльбруса. И знаете, о чем я снова поду
1 604
Пост 5 · 22.07 14:51
Девочки делюсь с вами красотой из Приэльбрусья!🏔️
1 802
Пост 6 · 22.07 09:57
Пилатес-отжимания из позиции русалочка — мой любимый способ проснуться, проработать тазобедренные су
1 773
Пост 7 · 22.07 07:22
👋 Я в Приэльбрусье🏔️ Чудесное утро, в прекрасном месте💯 Хотите знать, что я делаю у подножия Эльбр
1 753
Пост 8 · 21.07 15:39
ТОЛЬКО ДО ПОЛУНОЧИ: успей забрать свой курс с рекордной скидкой! Сегодня заканчивается Летняя Черна
1 629
Пост 9 · 21.07 09:37
2️⃣ день челленджа «100 дней с клубом «Утренних 15 минуток!» Каждый день — новое короткое упражнени
1 744
Пост 10 · 21.07 06:04
Пять мифов о женском теле👇🏼 С возрастом о женском здоровье появляется всё больше мифов. Вот мои лич
1 858
Пост 11 · 20.07 12:14
1 день челленджа «100 дней с клубом “Утренних 15 минуток”!» Каждый день — новое короткое упражнение
1 969
Пост 12 · 20.07 06:47
Каждый день я буду показывать новое простое упражнение из клуба «Утренних 15 минуток». Всё коротко,
1 699
Пост 13 · 20.07 06:32
Врываемся в понедельник 🚀, или не врываемся? ☺️ ⠀ Давай честно: кофе без ДВИЖЕНИЯ дает только време
1 849
Пост 14 · 19.07 08:00
Узнали себя? Спокойно, я с вами! ⠀ Признавайтесь, кто сейчас почувствовал легкий укол совести? 😂 ⠀ Э
1 912
Пост 15 · 19.07 05:00
👋 Я рада вас приветствовать на сегодняшнем уроке! Уверена: 💃 вы стремитесь к яркой и радостной жизн
1 725
Пост 16 · 19.07 04:01
⚡️Традиционной воскресной “Утренней 15-минутки” сегодня не будет — но вас ждёт сюрприз! Сегодня ,
1 729
Пост 17 · 18.07 14:07
‼️Напоминаю: Черная пятница сейчас на все мои продукты, кроме клуба утренних 15 минуток. ⠀ Дорогие л
1 959
Пост 18 · 18.07 02:48
⚡️ Почему “курс для лица” не всегда даёт тот самый эффект? ⠀ Меня часто спрашивают: “Какой курс для
2 084
Пост 19 · 17.07 08:49
Сегодня собираясь к маме на 74-летие, снова посмотрела список программ на сайте Черной пятницы и пон
2 223
Пост 20 · 16.07 09:50
Летняя Черная пятница открыта! Каждый день я читаю ваши сообщения. Кто-то давно присматривается к м
2 001
Пост 21 · 15.07 10:25
Девочки как и обещала анонс, это БОМБА! Читайте до конца👇🏼 А пока факты, которые нельзя игнориров
2 173
Пост 22 · 14.07 02:47
Без текста
2 012
Пост 23 · 13.07 10:22
Набор на бесплатную пробную программу закрыт! Но… мои сообщения сейчас похожи на поле боя. «Евгени
2 298
Пост 24 · 13.07 06:13
Сегодня мы стартовали двухнедельную бесплатную программу для новичков в клубе! 🥳 Но без казусов н
2 191
Пост 25 · 12.07 06:07
Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка!  Спасибо всем кто был на эфире ❤️, за вашу энергию и н
2 075
Пост 26 · 12.07 04:57
Воскресная утренняя 15 минутка
1 671
Пост 27 · 12.07 03:23
Девочки доброе утро☀️ Приглашаю вас на воскресную утреннюю 15 минутку уже скоро! Мы начинаем в 8:0
1 872
Пост 28 · 11.07 05:29
Подробнее о программе тут⤵️ 👉 Успевайте присоединиться : https://onlainyoga.ru/73 Ну а завтра приг
1 698
Пост 29 · 11.07 05:28
Сегодня у меня день тюлень☺️ Замедляюсь и готовлю плацдарм к новой насыщенной неделе. 1️⃣ Во-первых
2 118
Пост 30 · 10.07 13:58
Недавно я наткнулась на подборку фотографий и видео Дженнифер Лопес. Ей, на секундочку, 56 лет, но
2 130
Пост 31 · 10.07 12:44
📊 Представьте двух женщин одного возраста. У одной есть морщины, но она легко двигается и держит оса
1 753
Пост 32 · 10.07 12:43
📊 Как вы считаете, что в первую очередь выдает возраст женщины? Выберите один вариант или напишите
2 066
Пост 33 · 09.07 08:11
Совсем скоро мы вместе с участницами Клуба отправляемся на Эльбрус 🏔️ , и чем ближе поездка, тем чащ
2 416
Пост 34 · 09.07 05:18
Когда всё не по плану… Вчера у меня был трудный вечер — и, честно говоря, сегодня накрыло грустью.
2 214
Пост 35 · 08.07 15:37
Бота в Макс починили👍
2 158
Пост 36 · 08.07 10:31
Девочки бот в Макс сломался( мы решаем вопрос - если у вас есть ВК, можете регистрироваться через не
2 465
Пост 37 · 08.07 06:41
Ваш персональный маршрут к легкости: открываю благотворительную бесплатную 14 дневную программу в с
2 141
Пост 38 · 08.07 06:29
Без текста
2 318
Пост 39 · 07.07 08:41
Ой девочки! Что я для вас готовлю😍💫
2 360
Пост 40 · 07.07 01:27
Сегодня — простое, но мощное упражнение для запуска плечевой манжеты и “правильной посадки” головы:
2 743
🔍 Детектор накрутки
71 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.14
⚠️ скачет
Охват от аудитории
29.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @onlain_face

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~885
Аудитория 5.9K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#йогатерапия #женское здоровье #омоложение #упражнения для суставов #энергия тела #евгения кузьмина #движение для молодости
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ»
Что такое канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ»?
«ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» — Привет! Я Евгения Кузьмина, йогатерапевт, и это мой канал о том, как сохранить молодость и энергию через движение. Здесь я делюсь короткими упражнениями, практиками для суставов и спины, а также вдохновляю на заботу о себе. Присоединяйтесь, если хотите чувствовать лёгкость в теле и радость от каждого дня. Пишите на почту kuzminatrade@mail.ru публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 5 899 подписчиков.
В какой категории находится канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ»?
На канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» подписаны 5 899 человек.
Когда канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» появился в каталоге?
Канал «ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.