15.05.2026 16:26
Офисный дауншифтинг по науке Fast Company выпустили большой материал, где предлагают ввести цифровой детокс прямо в офи
Офисный дауншифтинг по науке
Fast Company выпустили большой материал, где предлагают ввести цифровой детокс прямо в офисе, объясняя: чем быстрее развиваются технологии, тем нужнее нам старые добрые аналоговые привычки. Любой гаджет, которым мы пользуемся для работы или учёбы, взимает с нас невидимый налог, вычитая его прямиком из когнитивных способностей.
В школах это уже заметили. Многие страны бьют тревогу и запрещают пользоваться смартфонами во время учебных занятий. До офисов волна пока не добралась, но издание уверено, что ждать осталось недолго и предлагает несколько способов подготовиться заранее.
Первый — заведите рабочий блокнот и пишите от руки, потому что когда мы водим ручкой по бумаге, мозг параллельно обдумывает написанное и подключает когнитивные способности, а клавиатура такого эффекта не даёт.
Второй — читайте книги, статьи и отчёты в бумажном виде, ведь углублённое чтение с листа позволяет лучше улавливать нюансы и мыслить критически, тогда как с экрана мы чаще скользим по поверхности.
Третий — устраивайте мозговые штурмы без экранов, с белой доской и маркерами, потому что физическое присутствие людей в одной комнате даёт более творческие результаты, чем любой созвон в зуме, где мы теряем язык тела и возможность перебивать друг друга в нужный момент.
Четвёртый — гуляйте в обед, оставляя телефон в офисе, ведь сидячий образ жизни уже вошёл в топ-4 факторов преждевременной смертности, а ходьба усиливает способность мыслить творчески.
Пятый совет — учитесь и тренируйтесь без ИИ, чтобы развить компетенции, которые ни один новичок с чат-ботом не выполнит.
Шестой — просто общайтесь с коллегами за кофе, потому что непринуждённые беседы улучшают настроение, усиливают чувство сопричастности и цементируют профессиональные сообщества.
Седьмой — уделяйте внимание рабочей одежде, и это не шутка: в одном эксперименте люди в белом халате лаборанта делали на пятьдесят процентов меньше ошибок, чем те, кто был одет в синий халат маляра.
Восьмой — выступайте без слайдов. Когда у вас нет подспорья в виде экрана с презентацией, приходится гораздо тщательнее думать о том, что и как вы говорите.
OZMAN
Fast Company выпустили большой материал, где предлагают ввести цифровой детокс прямо в офисе, объясняя: чем быстрее развиваются технологии, тем нужнее нам старые добрые аналоговые привычки. Любой гаджет, которым мы пользуемся для работы или учёбы, взимает с нас невидимый налог, вычитая его прямиком из когнитивных способностей.
В школах это уже заметили. Многие страны бьют тревогу и запрещают пользоваться смартфонами во время учебных занятий. До офисов волна пока не добралась, но издание уверено, что ждать осталось недолго и предлагает несколько способов подготовиться заранее.
Первый — заведите рабочий блокнот и пишите от руки, потому что когда мы водим ручкой по бумаге, мозг параллельно обдумывает написанное и подключает когнитивные способности, а клавиатура такого эффекта не даёт.
Второй — читайте книги, статьи и отчёты в бумажном виде, ведь углублённое чтение с листа позволяет лучше улавливать нюансы и мыслить критически, тогда как с экрана мы чаще скользим по поверхности.
Третий — устраивайте мозговые штурмы без экранов, с белой доской и маркерами, потому что физическое присутствие людей в одной комнате даёт более творческие результаты, чем любой созвон в зуме, где мы теряем язык тела и возможность перебивать друг друга в нужный момент.
Четвёртый — гуляйте в обед, оставляя телефон в офисе, ведь сидячий образ жизни уже вошёл в топ-4 факторов преждевременной смертности, а ходьба усиливает способность мыслить творчески.
Пятый совет — учитесь и тренируйтесь без ИИ, чтобы развить компетенции, которые ни один новичок с чат-ботом не выполнит.
Шестой — просто общайтесь с коллегами за кофе, потому что непринуждённые беседы улучшают настроение, усиливают чувство сопричастности и цементируют профессиональные сообщества.
Седьмой — уделяйте внимание рабочей одежде, и это не шутка: в одном эксперименте люди в белом халате лаборанта делали на пятьдесят процентов меньше ошибок, чем те, кто был одет в синий халат маляра.
Восьмой — выступайте без слайдов. Когда у вас нет подспорья в виде экрана с презентацией, приходится гораздо тщательнее думать о том, что и как вы говорите.
OZMAN