12.07.2026 18:00
📋 БАЗОВЫЕ АНАЛИЗЫ ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ✅Многие начинают снижать вес сразу с диеты и тренировок. Но иногда причи
📋 БАЗОВЫЕ АНАЛИЗЫ ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ
✅Многие начинают снижать вес сразу с диеты и тренировок. Но иногда причина набора веса, усталости, отёков и постоянного голода может быть связана со здоровьем.
▪️ Общий анализ крови
Показывает наличие воспаления, анемии и общее состояние организма.
▪️ Глюкоза крови натощак
Помогает оценить углеводный обмен.
▪️ Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца.
▪️ Липидограмма
Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды.
▪️ ТТГ и свободный Т4
Для оценки работы щитовидной железы.
▪️ Ферритин
Низкие запасы железа часто сопровождаются усталостью и снижением активности.
▪️ Витамин D
Его дефицит встречается очень часто и может влиять на самочувствие.
▪️ АЛТ и АСТ
Основные показатели состояния печени.
▪️ Креатинин
Для оценки функции почек.
‼️Важно понимать: анализы сами по себе не помогают похудеть. Но они позволяют вовремя выявить проблемы, которые могут мешать достижению результата.
Если показатели в норме, основной секрет похудения остаётся прежним:
✅ Умеренный дефицит калорий
✅ Достаточное количество белка
✅ Регулярная физическая активность
✅ Сон и восстановление
🚩Какие анализы желательно проверить перед началом похудения?
▪️ Общий анализ крови
Показывает наличие воспаления, анемии и общее состояние организма.
▪️ Глюкоза крови натощак
Помогает оценить углеводный обмен.
▪️ Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца.
▪️ Липидограмма
Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды.
▪️ ТТГ и свободный Т4
Для оценки работы щитовидной железы.
▪️ Ферритин
Низкие запасы железа часто сопровождаются усталостью и снижением активности.
▪️ Витамин D
Его дефицит встречается очень часто и может влиять на самочувствие.
▪️ АЛТ и АСТ
Основные показатели состояния печени.
▪️ Креатинин
Для оценки функции почек.
‼️Важно понимать: анализы сами по себе не помогают похудеть. Но они позволяют вовремя выявить проблемы, которые могут мешать достижению результата.
Если показатели в норме, основной секрет похудения остаётся прежним:
✅ Умеренный дефицит калорий
✅ Достаточное количество белка
✅ Регулярная физическая активность
✅ Сон и восстановление
👉Пенсионеры МАХ👈
✅Многие начинают снижать вес сразу с диеты и тренировок. Но иногда причина набора веса, усталости, отёков и постоянного голода может быть связана со здоровьем.
▪️ Общий анализ крови
Показывает наличие воспаления, анемии и общее состояние организма.
▪️ Глюкоза крови натощак
Помогает оценить углеводный обмен.
▪️ Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца.
▪️ Липидограмма
Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды.
▪️ ТТГ и свободный Т4
Для оценки работы щитовидной железы.
▪️ Ферритин
Низкие запасы железа часто сопровождаются усталостью и снижением активности.
▪️ Витамин D
Его дефицит встречается очень часто и может влиять на самочувствие.
▪️ АЛТ и АСТ
Основные показатели состояния печени.
▪️ Креатинин
Для оценки функции почек.
‼️Важно понимать: анализы сами по себе не помогают похудеть. Но они позволяют вовремя выявить проблемы, которые могут мешать достижению результата.
Если показатели в норме, основной секрет похудения остаётся прежним:
✅ Умеренный дефицит калорий
✅ Достаточное количество белка
✅ Регулярная физическая активность
✅ Сон и восстановление
🚩Какие анализы желательно проверить перед началом похудения?
▪️ Общий анализ крови
Показывает наличие воспаления, анемии и общее состояние организма.
▪️ Глюкоза крови натощак
Помогает оценить углеводный обмен.
▪️ Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца.
▪️ Липидограмма
Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды.
▪️ ТТГ и свободный Т4
Для оценки работы щитовидной железы.
▪️ Ферритин
Низкие запасы железа часто сопровождаются усталостью и снижением активности.
▪️ Витамин D
Его дефицит встречается очень часто и может влиять на самочувствие.
▪️ АЛТ и АСТ
Основные показатели состояния печени.
▪️ Креатинин
Для оценки функции почек.
‼️Важно понимать: анализы сами по себе не помогают похудеть. Но они позволяют вовремя выявить проблемы, которые могут мешать достижению результата.
Если показатели в норме, основной секрет похудения остаётся прежним:
✅ Умеренный дефицит калорий
✅ Достаточное количество белка
✅ Регулярная физическая активность
✅ Сон и восстановление
👉Пенсионеры МАХ👈