Девочки, привет! 💖 Признаюсь: мой самый «больной» вопрос — зона животика. 😩 Вес в норме, а животик всё равно выдаёт! Но я нашла идеальное решение — фитбол! 🤸♀ Он не даёт расслабиться, и пресс на утро чувствуется просто бомбически! 🔥 Делюсь любимой тренировкой для плоского животика и тонюсенькой талии — проверено на себе! 🤫 🧘♀ Разминочка (обязательно!) Пропустишь — рискуешь получить травму или не прочувствовать упражнения. Разогреваемся! 🥰 • 🔥 5минут попрыгать на месте (или поскакать со скакалкой) — разгоняем кровь! • 🔄 Круговые вращения тазом — по 10раз в каждую сторону (разбудим мышцы кора…
Котлеты готовлю только так, муж каждый раз как ребенок радуется😄 Разлетаются прямо со сковороды! Выпросила рецепт у знакомого повара, теперь по-другому даже не пробую. Ингредиенты: – 500г фарша – 1 ложка обычного…читать далее
10 упражнений для укрепление пресса. Все, что вам нужно, это подушка. Делайте каждое упражнение по 10 раз. Количество кругов определяйте сами, можно хоть один
Знаете, почему нет лекарства от РАКА? Потому что здоровое население = потеря денег! В MAX стремительно набирает популярность блог эндокринолога, который не боится говорить о своей профессии правду. Ему, как и всем, приходится назначать не то, что правильно, а то, что выгодно. Люди болеют — деньги зарабатываются. ❕В первый же день создания личного блога, он рассказал: ➤ Как обычная сода снимает раздражение горла в 3-4 раза быстрее, чем импортные препараты? ➤ Почему при головной боли не в коем случае нельзя пить анальгетики? ➤ Как снизить температуру, если рядом нет лекарств? Авторская методика…
Вкусный салат в ПП версии 🥗 КБЖУ на 100 гр: 451/37/22/24 Ингредиенты: - Морковь 200 гр. - Яйца - 2 шт. - Йогурт греческий - 100 гр. - Сыр 17% - 50 гр. - Соль перец ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА