17.06.2026 09:16
Почему мозг ленится запоминать что-то новое?
Почему мозг ленится запоминать что-то новое?
По словам клинического психолога Ирины Грековой, мозг всё хуже удерживает информацию, потому что перестал считать её ценной.
🧠 Мозг — энергозатратный орган. Он потребляет около 20% всей энергии тела и эволюционно стремится минимизировать усилия.
Если ответ можно получить за пару кликов, зачем тратить ресурсы на запоминание?
📈 Объём данных, поступающих ежедневно, вырос в десятки раз по сравнению с XX веком. Соцсети, новости, видео, реклама — психика защищается, вытесняя «лишнее» из памяти.
🔍 Это называют «эффектом Google» (или когнитивной разгрузкой). Мы запоминаем не сами данные, а путь к ним: «это можно найти в интернете». Гаджеты взяли на себя функции записной книжки, навигатора и тетради.
Нейропсихологи советуют перестать быть пассивным потребителем и снова начать работать с информацией:
📖 Читать вслух;
🗣 Переформулировать своими словами;
📝 Фиксировать на бумаге, а не в заметках телефона;
🔁 Повторять через промежутки времени.
Раньше, чтобы выучить что-то, требовалось многократное повторение и переписывание — это активировало моторную и слуховую память, создавая прочные нейронные связи. Сегодня мы просто потребляем информацию, не обрабатывая её.
💡 Учёные считают, что дежавю — это не сбой, а работа механизма проверки реальности. Мозг ошибочно запускает сигнал «я это уже видел» и тут же его проверяет. С возрастом это явление возникает реже из-за снижения гибкости нейронных связей.
Мозг не глупеет — он просто экономит ресурсы. Заставьте его потрудиться!
Евгений Попов в VK
По словам клинического психолога Ирины Грековой, мозг всё хуже удерживает информацию, потому что перестал считать её ценной.
🧠 Мозг — энергозатратный орган. Он потребляет около 20% всей энергии тела и эволюционно стремится минимизировать усилия.
Если ответ можно получить за пару кликов, зачем тратить ресурсы на запоминание?
📈 Объём данных, поступающих ежедневно, вырос в десятки раз по сравнению с XX веком. Соцсети, новости, видео, реклама — психика защищается, вытесняя «лишнее» из памяти.
🔍 Это называют «эффектом Google» (или когнитивной разгрузкой). Мы запоминаем не сами данные, а путь к ним: «это можно найти в интернете». Гаджеты взяли на себя функции записной книжки, навигатора и тетради.
Нейропсихологи советуют перестать быть пассивным потребителем и снова начать работать с информацией:
📖 Читать вслух;
🗣 Переформулировать своими словами;
📝 Фиксировать на бумаге, а не в заметках телефона;
🔁 Повторять через промежутки времени.
Раньше, чтобы выучить что-то, требовалось многократное повторение и переписывание — это активировало моторную и слуховую память, создавая прочные нейронные связи. Сегодня мы просто потребляем информацию, не обрабатывая её.
💡 Учёные считают, что дежавю — это не сбой, а работа механизма проверки реальности. Мозг ошибочно запускает сигнал «я это уже видел» и тут же его проверяет. С возрастом это явление возникает реже из-за снижения гибкости нейронных связей.
Мозг не глупеет — он просто экономит ресурсы. Заставьте его потрудиться!
Евгений Попов в VK