«Поясница болит у всех беременных, терпи» — забудьте эту фразу.
Я записала 3 безопасных упражнения во время беременности, которые помогут вашей пояснице «выдохнуть» уже через 10 минут.
Как забрать упражнения?
Переходите по ссылке в моего бота-помощника «Цифровая Ба» и бесплатно забирайте видео-инструкцию ⬇️
https://t.me/pregnancy_prinyatie_bot?start=spina2
🎁 Дополнительный бонус
в боте вы найдёте ещё много полезного для беременных:
✅Аудио-гайд: Почему возникают отеки и как помочь телу вернуть легкость.
Как отличить норму от опасного состояния (Red Flags).
✅ Гайд-памятку по тошноте и изжоге, в которой разобрала всё по полочкам: питание и привычки, которые спасают при тошноте. Проверенные и безопасные способы борьбы.
Беременность может быть комфортной. И «Цифровая Ба» поможет вам ❤️