22.04.2026 08:00
Как остановить ум: практика тибетских монахов
Тибетские монахи убеждены — эта практика творит чудеса!
В древних трактатах сказано, что тот, кто научился контролировать свой ум, может управлять реальностью и миром. Остановка ума дает неограниченную власть над жизнью и судьбой.
Что же ограничивает наше сознание?
Наши мысли накладывают на нас все известные двойственные ограничения и являются порождением двойственности нашего мозга или сознания. Есть мысли негативные, есть позитивные — и это двойственность, порожденная попеременной работой двух полушарий мозга или двух противоположных полюсов сознания.
Что происходит, когда замолкает ум?
Когда наш ум замолкает, мы превосходим все двойственные ограничения, страхи, комплексы и иллюзии. Фактически все духовные и мистические учения мира ставят главной задачей и практикой остановку внутреннего диалога. Но в большинстве случаев это дается очень сложно, потому что человек пытается усилиями воли остановить свой ум и ход своих мыслей.
Искусственные усилия здесь не помогут!
Остановить ход мыслей, как показывает опыт, искусственными путями невозможно, ибо любое усилие есть функция ума, а ум не может остановить самого себя. Для этого есть совершенно иной путь.
Техника исполнения:
1. Начните отслеживать свои мысли, просто наблюдайте, как они приходят и уходят! После того, как вы понаблюдали за мыслями 5-10 секунд, задайте себе вопрос и будьте бдительны, чтобы увидеть, что происходит сразу же после этого: «Откуда приходит моя следующая мысль?» Выполните это упражнение еще несколько раз.
2. Постепенно, если вы следите за тем, как приходят и уходят мысли, внимание обнажит пробел (пространство пустоты между мыслями). Этот промежуток между двумя мыслями и есть чистое осознание — Нулевая точка. Оно может быть ускользающим, но оно будет. С практикой это пространство будет увеличиваться и становиться дольше и дольше.
3. Когда вы начнете регулярно осознавать эту паузу или Нулевую точку в мыслях, когда промежуток между двумя мыслями станет длиннее, он начнет творить для вас чудеса, исполнять все ваши желания, отвечать на вопросы и решать любые ваши проблемы. Вы достигните величайшего мистического состояния — пустоты мыслей.
В древних трактатах сказано, что тот, кто научился контролировать свой ум, может управлять реальностью и миром. Остановка ума дает неограниченную власть над жизнью и судьбой.
Что же ограничивает наше сознание?
Наши мысли накладывают на нас все известные двойственные ограничения и являются порождением двойственности нашего мозга или сознания. Есть мысли негативные, есть позитивные — и это двойственность, порожденная попеременной работой двух полушарий мозга или двух противоположных полюсов сознания.
Что происходит, когда замолкает ум?
Когда наш ум замолкает, мы превосходим все двойственные ограничения, страхи, комплексы и иллюзии. Фактически все духовные и мистические учения мира ставят главной задачей и практикой остановку внутреннего диалога. Но в большинстве случаев это дается очень сложно, потому что человек пытается усилиями воли остановить свой ум и ход своих мыслей.
Искусственные усилия здесь не помогут!
Остановить ход мыслей, как показывает опыт, искусственными путями невозможно, ибо любое усилие есть функция ума, а ум не может остановить самого себя. Для этого есть совершенно иной путь.
Техника исполнения:
1. Начните отслеживать свои мысли, просто наблюдайте, как они приходят и уходят! После того, как вы понаблюдали за мыслями 5-10 секунд, задайте себе вопрос и будьте бдительны, чтобы увидеть, что происходит сразу же после этого: «Откуда приходит моя следующая мысль?» Выполните это упражнение еще несколько раз.
2. Постепенно, если вы следите за тем, как приходят и уходят мысли, внимание обнажит пробел (пространство пустоты между мыслями). Этот промежуток между двумя мыслями и есть чистое осознание — Нулевая точка. Оно может быть ускользающим, но оно будет. С практикой это пространство будет увеличиваться и становиться дольше и дольше.
3. Когда вы начнете регулярно осознавать эту паузу или Нулевую точку в мыслях, когда промежуток между двумя мыслями станет длиннее, он начнет творить для вас чудеса, исполнять все ваши желания, отвечать на вопросы и решать любые ваши проблемы. Вы достигните величайшего мистического состояния — пустоты мыслей.