28.04.2026 05:56
Личные границы и почему так бывает сложно сказать «нет» в отношениях.
Личные границы и почему так бывает сложно сказать «нет» в отношениях.
Уважение к себе начинается с умения сказать «нет» тому, что вам не подходит. Это не про эгоизм, не про грубость и не про наглость.
Эгоизм на самом деле — это когда я хочу чего-то от другого вопреки его желанию и праву отказаться. Уважение к себе и другим -я умею выдерживать "нет" в обе стороны.
🔻Если вам сложно отстоять своё мнение и истинные желания, то тогда вы автоматически выстраиваете и остаетесь в тех отношениях, которые вас не устраивают, и включаете режим «терпеть».
🔺️Снаружи при этом вы кажетесь хорошими, вас не бросят, ведь вы полезны другим.
Нельзя просто так выбрасывать полезную вещь.
Действительно, полезные вещи не выбрасывают, к ним даже относятся бережно, в отличие от слишком полезных людей, которыми зачастую просто пользуются.
✔️Корень этого в детстве, когда иметь собственное мнение было запрещено. Ведь взрослым казалось, что они лучше знают, что вам нужно и что для вас лучше.
Взрослея, мы переносим этот опыт в отношения: либо позволяем заходить слишком далеко в наше пространство, либо сами не замечаем, как нарушаем чужие границы.
А ведь именно границы делают отношения устойчивыми.
Без них близость превращается в борьбу — за внимание, за признание, за право быть.
С ними появляется чувство безопасности и опоры: я остаюсь собой и могу быть рядом с другим.
В следующем посте мы поделимся своим опытом выстраивания здоровых границ в отношениях...
Уважение к себе начинается с умения сказать «нет» тому, что вам не подходит. Это не про эгоизм, не про грубость и не про наглость.
Эгоизм на самом деле — это когда я хочу чего-то от другого вопреки его желанию и праву отказаться. Уважение к себе и другим -я умею выдерживать "нет" в обе стороны.
🔻Если вам сложно отстоять своё мнение и истинные желания, то тогда вы автоматически выстраиваете и остаетесь в тех отношениях, которые вас не устраивают, и включаете режим «терпеть».
🔺️Снаружи при этом вы кажетесь хорошими, вас не бросят, ведь вы полезны другим.
Нельзя просто так выбрасывать полезную вещь.
Действительно, полезные вещи не выбрасывают, к ним даже относятся бережно, в отличие от слишком полезных людей, которыми зачастую просто пользуются.
✔️Корень этого в детстве, когда иметь собственное мнение было запрещено. Ведь взрослым казалось, что они лучше знают, что вам нужно и что для вас лучше.
Взрослея, мы переносим этот опыт в отношения: либо позволяем заходить слишком далеко в наше пространство, либо сами не замечаем, как нарушаем чужие границы.
А ведь именно границы делают отношения устойчивыми.
Без них близость превращается в борьбу — за внимание, за признание, за право быть.
С ними появляется чувство безопасности и опоры: я остаюсь собой и могу быть рядом с другим.
В следующем посте мы поделимся своим опытом выстраивания здоровых границ в отношениях...