Н
@publicdolgoletie

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

@publicdolgoletie 🏥 Медицина RU в каталоге 139 дн.

«Не болею | Рецепты здоровья и долголетия» — канал, где наука встречается с практикой. Здесь вы найдете исследования, например, о пользе апельсиновой цедры для пожилых, и вдохновляющие истории. Подпи…

3.7K
Подписчиков
−29
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +37
−107
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +118
-0.8%
% роста за 7 дней
В категории: +7.62%
Типичная флуктуация для малого канала
1.6%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#319
место в категории
7.7K каналов
×3.6
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
−107
прирост за 30 дней
в категории: +118
139
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 722 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.6 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 4 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70183202712123
Username@publicdolgoletie
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков3 712
Прирост 7д−29 (-0.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.07.2026 00:30
Ссылка MAXhttps://max.ru/publicdolgoletie
📄 О канале
Чем занимается каналКанал Не болею | Рецепты здоровья и долголетия (username @publicdolgoletie) посвящен популяризации знаний о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний. В основе контента — научные данные, адаптированные для широкой аудитории. Например, в одном из постов обсуждается исследование ученых Южно-Уральского государственного университета (2023 год), которое показало, что антиоксиданты в кожуре апельсина уменьшают активность фермента ацетилхолинэстеразы, играющего ключевую роль в когнитивных процессах. Такие материалы помогают читателям понять, как простые продукты могут влиять на долголетие.Помимо научных статей, канал публикует художественные тексты, которые затрагивают темы взаимоотношений и личного роста. Например, история о Наталке и ее работе в магазине, где поднимаются вопросы честности и семейных ценностей. Этот микс позволяет удерживать внимание аудитории, предлагая не только полезную информацию, но и эмоциональный отдых.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от коротких заметок о питании до развернутых повествований. В разделе «Рецепты здоровья» можно найти советы по физической активности, такие как описание позы «собака мордой вниз» с акцентом на правильное положение тела — руки и ноги должны быть прямыми, таз выше головы. Эти рекомендации сопровождаются пояснениями о пользе для позвоночника и суставов.Также в канале публикуются материалы, основанные на реальных событиях. Например, пост о конфликте с налоговым инспектором, где главная героиня Наталья Николаевна сталкивается с несправедливостью. Такие истории не только развлекают, но и учат стойкости, что перекликается с общей темой здоровья — как физического, так и ментального.Аудитория и подписчикиКанал насчитывает 3 732 подписчика и занимает 317 место из 7707 в категории «Медицина» каталога MAX, что значительно выше среднего (1 004). Это указывает на активную и лояльную аудиторию, которая ценит уникальный контент. Однако за последние 30 дней число подписчиков сократилось на 83, а за неделю — на 40, что может быть связано с временным снижением публикационной активности (0 постов в неделю). Несмотря на это, канал сохраняет высокий рейтинг среди конкурентов.Подписчики — это люди, интересующиеся здоровьем, долголетием и личным развитием. Они активно взаимодействуют с контентом, что подтверждается стабильным местом в топе. Для дальнейшего роста рекомендуется увеличить частоту публикаций, чтобы вернуть динамику прироста.Почему стоит подписатьсяПодписка на канал Не болею | Рецепты здоровья и долголетия (@publicdolgoletie) — это доступ к проверенной информации, которая помогает улучшить качество жизни. Материалы основаны на исследованиях и личном опыте, что делает их надежными. Например, советы по использованию апельсиновой цедры подкреплены научными данными, а не просто народными рецептами.Кроме того, канал предлагает уникальный формат: сочетание образовательного контента и художественных рассказов. Это позволяет не только узнавать новое, но и отдыхать от рутины. Если вы хотите быть здоровым и счастливым, присоединяйтесь к сообществу, которое заботится о своем будущем. Перед любой рекомендацией обязательно проконсультируйтесь с врачом, как указано в описании канала.
Постов показано: 5 В архиве: 592 постов Свежий пост: 36 дн. назад
успокоился, как будто что-то для себя решил. Сел с размаху на диван, расставил ноги и откинулся головой на спинку. – Наталья Николаевна, знаете, я думаю, что налоговому инспектору из тридцать пятого кабинета будет весьма интересно узнать о том, что работники некоего ЧП получают зарплату в конвертах. И я готов дать признательные показания, что лично развозил эти конверты по точкам. У меня и ведомости есть. Вот они. Хотел вам сегодня вернуть. Но погожу пока. Наталья Николаевна подскочила: – Ты кому, сопляк, угрожаешь? Да ты знаешь, что мне всем обязан? Кто тебя на работу взял? Сейчас бы вместе …
А уж десятку отец с матерью как-нибудь да выкроят из бюджета. Посоветовались родители между собой и решили: отпустить. Всё жаркое лето простояла Наталка за прилавком. Трудилась на совесть – не покладая рук. У хозяйки к продавцу никаких претензий не было: витрина всегда красивая, ассортимент на виду, торговля бойкая. Бабулечки местные только к Наталке в очередь выстраиваются. Она покупателей не обвешивает, вежливая, выбрать поможет, подтёкшую пачку заменит. За всё лето только три выходных и было у девушки. Даже домой съездить, родителей проведать, не могла. С нетерпением ждала Наталка конца ав…
Сертификат любви... – Татьяна Николаевна, вы что? – в горьком недоумении вскинулась Наталка. – Да я к этой камере даже не прикасалась. Витька-электрик по вашему же приказу что-то там подкручивал. У меня никаких жалоб не было. Татьяна Николаевна, строгая хозяйка продуктового отдела в крытом павильоне, не удосужила девчонку ответом. Из выключенной морозильной камеры она брезгливо двумя пальцами поднимала подтекающие пакеты с неясным содержимым, рассматривала их и снова роняла обратно. – Нет, милочка моя, ты из себя обиженную не строй. Товар тебе вчера сдали – ты приняла. Никто не виноват, что к…
Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние. Древние проверенные рецепты. 1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы. Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня. Или: 2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь …
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 18:00
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 18:00
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
429
Активных дней
49 из 90
Среднее в активный день
8.8
Лучшее время
Вторник 18:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

ЖМИ ПОДПИСАТЬСЯ ВНИЗУ 👇👇👇 И ЧИТАЙ ПРОДОЛЖЕНИЕ На …
♥ — · 6 607 просм.
Поэтому и пропадали сын с женой так часто. Своими…
♥ — · 6 098 просм.
Обязательно сохраните к себе
♥ — · 6 096 просм.
Этот натуральный рецепт избавляет от тромбов, ари…
♥ — · 6 083 просм.
Все в шоке, что ожидает Москвичей с 1 марта 2026 …
♥ — · 6 079 просм.
Куриное филе, запечённое под овощной "шубой" в ду…
♥ — · 6 069 просм.
Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего …
♥ — · 6 024 просм.
тебя в коридоре селить? - пытается отговорить его…
♥ — · 6 008 просм.
Сын с женой растерянно думают, что старик шутит .…
♥ — · 5 989 просм.
Очень вкусный сливочный суп 🍜 Для его приготовлен…
♥ — · 5 956 просм.
Полезные продукты, которые Вы едите неправильно
♥ — · 5 933 просм.
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ ГАДОСТИ? Почти кажды…
♥ — · 5 891 просм.
Польза помидоров для женского организма ✔ Помидор…
♥ — · 5 885 просм.
Я готовила ужин. Муж нашёл в супе волос. Длинный,…
♥ — · 5 884 просм.
ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ РЕЦЕПТ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ…
♥ — · 5 850 просм.
Меновазин - мощное лекарство, но в аптеке вам о н…
♥ — · 5 841 просм.
Выглядит прямо как в ресторане
♥ — · 5 839 просм.
Будьте здоровы Берегите себя
♥ — · 5 589 просм.
Фаршированные шампиньоны: просто восхитительное б…
♥ — · 5 564 просм.
Причины бессонницы🥱
♥ — · 5 504 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 474 просм./пост.
Пост 1 · 17.06 21:30
успокоился, как будто что-то для себя решил. Сел с размаху на диван, расставил ноги и откинулся голо
33
Пост 2 · 17.06 21:30
А уж десятку отец с матерью как-нибудь да выкроят из бюджета. Посоветовались родители между собой и
31
Пост 3 · 17.06 21:30
Сертификат любви... – Татьяна Николаевна, вы что? – в горьком недоумении вскинулась Наталка. – Да я
34
Пост 4 · 17.06 21:30
Без текста
43
Пост 5 · 17.06 18:31
Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние. Древние провер
153
Пост 6 · 17.06 15:30
АПЕЛЬСИНОВАЯ ЦЕДРА НУЖНА ВСЕМ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ Исследование учёных Южно-Уральского государственного уни
238
Пост 7 · 17.06 12:31
дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опуще
205
Пост 8 · 17.06 12:31
📌 «Осевший» позвоночник - невидимая причина наших болезней С возрастом мускулы человека становятся
218
Пост 9 · 17.06 12:31
Без текста
246
Пост 10 · 17.06 09:30
Маска от пигментных пятен
301
Пост 11 · 17.06 06:31
В нашем рационе: на завтрак предлагается хлеб с отрубями, творожный и твёрдый сыры, свежие огурцы, д
316
Пост 12 · 17.06 03:31
Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов? Морская капуста - Природные антикоагулянты.
332
Пост 13 · 17.06 00:30
Творожное суфле🍨 Энергетическая ценность на 100 грамм составляет 101.86 ккал Белки — 10.74, жиры —
334
Пост 14 · 16.06 21:30
Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки
346
Пост 15 · 16.06 18:30
А вы знали ?
378
Пост 16 · 16.06 15:31
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда мы впервые съедаем что-то вареное, в нашем организме обра
406
Пост 17 · 16.06 12:31
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ 🥰 Понадобятся следующие продукты: 1 луковица, 1 морковь, 300 граммов капусты, 700
436
Пост 18 · 16.06 09:30
Плёнка куриных желудков-помогла избавиться от камней и кист в почках. Хочу поделиться очень эффектив
462
Пост 19 · 16.06 06:30
Hoвое исследование показало, что у людей, которые регулярно употребляют вино и твёрдые сыры, наприме
461
Пост 20 · 16.06 03:31
Первый раз фразу: «мне тебя так жаль», я услышала в девять лет от своей одноклассницы. Я только что
460
Пост 21 · 16.06 00:31
Диетический шоколадный чизкейк. Калорийность на 100 грамм – 131,63 ккал. Содержание белков, жиров и
439
Пост 22 · 15.06 21:30
Как быстро можно помочь своему организму. Будьте здоровы Берегите себя
472
Пост 23 · 15.06 18:30
Кремовый сыр с низким содержанием калорий 🔸калорийность на 100 грамм — 46,8 ккал🔸Белки/Жиры/Углеводы
514
Пост 24 · 15.06 15:31
В нашем рационе: На завтрак — омлет, черный хлеб, авокадо, помидор, а также чай с добавлением корицы
560
Пост 25 · 15.06 12:30
Грибок на ногтях ног вылечить не так уж и сложно! И сейчас вы с вами разберемся, что же надо делать
580
Пост 26 · 15.06 09:30
😀 Минутка юмора! С праздником 8 Марта! 💌 Приглашаем в наш MAX 👇 за новыми открыточками => Множеств
612
Пост 27 · 15.06 06:31
Настой от инсульта 😷👍 Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-ни
626
Пост 28 · 15.06 03:31
Все вредное выведет рис 😷👍 Секрет тибетских лам. Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, скол
651
Пост 29 · 15.06 00:31
Оказывается, КРЫЖОВНИК снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для леч
662
Пост 30 · 14.06 18:30
📝 Пятнадцать применений уксуса, о которых Вы могли не знать ⠀ 1 Избавиться от сорняков. Полейте их,
700
Пост 31 · 14.06 15:30
Куриные котлеты с сырной начинкой — отличный вариант для сытного ужина! В 100 граммах содержится 150
722
Пост 32 · 14.06 12:31
Она растёт в каждом саду и называется ведьмина трава. Хочу рассказать вам о траве, которую в народе
764
Пост 33 · 14.06 09:31
✅Подборка ужинов для похудения
767
Пост 34 · 14.06 06:30
🌿 Настой льняного семени с яблоком для ЖКТ: подробная инструкция Этот простой домашний рецепт помог
801
Пост 35 · 14.06 03:30
цыпочках подошел. – А что тут мне, а что – тебе? – изумленно спросил он, разглядывая подаренные сок
770
Пост 36 · 14.06 03:30
сына? Ты цел? – Надо ж оценить стоимость ремонта вашей машины. Машина своим ходом доехала или эваку
741
Пост 37 · 14.06 03:30
Мы были вместе несколько лет, любили друг друга, как Ромео с Джульеттой. И да, истории печальней нет
741
Пост 38 · 14.06 03:30
Без текста
763
Пост 39 · 14.06 00:31
✅ Полезный салат с варёной свёклой, черносливом и орехами Очень простой в приготовлении, вкусный и
806
Пост 40 · 13.06 21:30
СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ Синдром беспокойных ног (СБН) - это неврологическое расстройство, при котор
822
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.54
✅ стабильно
Охват от аудитории
7.3%
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @publicdolgoletie
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~557
Аудитория 3.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия»
Что такое канал «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия»?
«Не болею | Рецепты здоровья и долголетия» — «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия» — канал, где наука встречается с практикой. Здесь вы найдете исследования, например, о пользе апельсиновой цедры для пожилых, и вдохновляющие истории. Подписывайтесь на @publicdolgoletie, чтобы получать проверенные советы, которые помогут жить дольше и активнее. Присоединяйтесь к сообществу, которое заботится о себе! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 3 712 подписчиков.
В какой категории находится канал «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия»?
На канал «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия» подписаны 3 712 человек.
Когда канал «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия» появился в каталоге?
Канал «Не болею | Рецепты здоровья и долголетия» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.