Доброе Утро ☕️ Кто запутался в утренних тренировках - то это лимфодренажные прыжки на мысочках - 100 раз и последние тр
Кто запутался в утренних тренировках - то это лимфодренажные прыжки на мысочках - 100 раз и последние три жестко на пятки! Это запускает лимфу и жкт! Плюс продолжаю делать гимнастику для шеи - буквально 3 мин, но прям ощущаю, что напряжение с шеи и головы спадает!
Потом теплая вода и погнали 🐎
Маска на лице рандомная из моей корзинки с масками - ничего особенного! Но я нашла 🔝маски - напомните, чтобы я вам сняла обзор, если забуду!
Майка теперь среди любимых
https://max.ru/pushkinanatalie/AZ7Pcd5SHMo%F0%9F%A4%8D
Ветряные штанцы
https://max.ru/pushkinanatalie/AZ5Oe_UjXDg
Ноги босиком - тк 100 прыжков делаю без кросс
А вот бег на песте 1 км обязательно в обуви, тк это важно для безопасности👌🏼
Хорошего вам всем дня🫶🏼