Вторичная травматизация: как спасти близкого и не погибнуть самому
✅ Вторичная травматизация (или вторичный травматический стресс) — это когда человек испытывает симптомы, похожие на ПТСР, не через собственный травматический опыт, а через близость к страданию другого человека.
Это не слабость и не «принятие чужого» — это нормальная реакция эмпатичного человека на длительный контакт с травматическим материалом. Особенно уязвимы партнёры, родители и дети людей с ПТСР, а также специалисты помогающих профессий.
Вторичная травматизация
Острое состояние. Возникает при прямом контакте с травматическим материалом другого. Симптомы появляются быстро и похожи на ПТСР.
Выгорание
Хроническое истощение от накопленного стресса в роли помощника. Развивается постепенно, без острого «триггера».
Кто в зоне риска?
📍Интенсивность и частота контакта с травматическим материалом
📍Личная история травмы
📍Недостаток социальной поддержки
📍Отсутствие границ между ролью «помощника» и личной жизнью
📍Высокая эмпатия и склонность к идентификации с переживаниями другого
⚠️ Проверьте симптомы по чек-листу и узнайте, как помочь себе:
https://proptsr.ru/blizkim/vtorichnaya-travma