18.07.2026 11:38
Это ещё усталость или уже выгорание?
Это ещё усталость или уже выгорание?
Пять признаков
Усталость проходит после сна. Выгорание после сна остаётся. Между ними есть граница, и её важно заметить вовремя. Проверьте себя по пяти признакам, они идут по нарастающей.
1. Сон не восстанавливает. Вы спите, а просыпаетесь такой же разбитой, как легли. Выходные не помогают.
2. Слёзы по мелочам. Разбитая чашка, очередь, чужое слово, и вы плачете, а потом сами не понимаете, откуда это.
3. Холодность к тем, кого любите. Дети, мама, подруги будто за стеклом. Любовь на месте, но вы её не чувствуете. Это не чёрствость, это защита психики.
4. Тело болит без причины. Голова, спина, желудок. Врачи разводят руками, а болит по-настоящему.
5. Мысль «я никчёмная, я не справляюсь». Она приходит всё чаще и звучит всё убедительнее.
Сколько пунктов вы узнали?
Если вы насчитали два признака и больше, это не слабость и не распущенность. Это состояние нервной системы, которая слишком долго работала без передышки. Хорошая новость: оно обратимо, и первый шаг в том, чтобы честно увидеть, где вы сейчас.
Мы собрали короткий тест, который бережно покажет ваше состояние: proptsr.ru/situatsii/ya-ne-spravlyayus
Пять признаков
Усталость проходит после сна. Выгорание после сна остаётся. Между ними есть граница, и её важно заметить вовремя. Проверьте себя по пяти признакам, они идут по нарастающей.
1. Сон не восстанавливает. Вы спите, а просыпаетесь такой же разбитой, как легли. Выходные не помогают.
2. Слёзы по мелочам. Разбитая чашка, очередь, чужое слово, и вы плачете, а потом сами не понимаете, откуда это.
3. Холодность к тем, кого любите. Дети, мама, подруги будто за стеклом. Любовь на месте, но вы её не чувствуете. Это не чёрствость, это защита психики.
4. Тело болит без причины. Голова, спина, желудок. Врачи разводят руками, а болит по-настоящему.
5. Мысль «я никчёмная, я не справляюсь». Она приходит всё чаще и звучит всё убедительнее.
Сколько пунктов вы узнали?
Если вы насчитали два признака и больше, это не слабость и не распущенность. Это состояние нервной системы, которая слишком долго работала без передышки. Хорошая новость: оно обратимо, и первый шаг в том, чтобы честно увидеть, где вы сейчас.
Мы собрали короткий тест, который бережно покажет ваше состояние: proptsr.ru/situatsii/ya-ne-spravlyayus