В рамках Недели продвижения здорового образа жизни (6–12 апреля) заведующий педиатрическим отделением сочетанной патологии РДКБ Артем Валерьевич Николенко рассказал «Российской газете», где проходит граница между пользой и вредом в стремлении к здоровому образу жизни у детей.
Идея ЗОЖ сама по себе правильная: сбалансированное питание, физическая активность и режим сна — основа профилактики многих заболеваний. Но проблемы начинаются, когда это превращается в систему жёстких ограничений без учёта возраста и потребностей ребёнка. В таких случаях даже «здоровые» привычки могут приводить к дефицитам, усталости и повышенной тревожности.
📌Среди самых частых ошибок:
🥕Жёсткие ограничения в питании. Исключение целых групп продуктов без медицинских показаний может привести к дефициту белка, кальция, железа и витаминов. Кроме того, формируется тревожное отношение к еде и «чёрно-белое» мышление.
💊 Витамины и БАДы «для иммунитета». Их эффективность у здоровых детей не подтверждена: они не снижают заболеваемость и не усиливают иммунный ответ. Исключения — подтверждённые дефициты (например, витамин D или железо), когда назначается конкретный элемент.
🥶Попытки «укрепить иммунитет» любой ценой. Резкие обливания, отказ от лечения или игнорирование вакцинации могут, наоборот, повышать риск заболеваний. Реально работают базовые вещи: сон, питание, физическая активность и прививки.
🏋️Чрезмерные спортивные нагрузки. Перегрузка без восстановления может приводить к хронической усталости, травмам и синдрому относительного дефицита энергии, что влияет и на физическое, и на психическое здоровье.
🧼 Избыточная стерильность. Постоянное использование антисептиков без необходимости снижает разнообразие микробиоты. Важно соблюдать баланс: гигиена нужна, но без крайностей.
Другие главы канала «Российская детская клиническая больница (РДКБ)»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
👏Сегодня на общебольничной конференции директор Елена Ефимовна Петряйкина от лиц…
Глава от 22.05.2026
🇷🇺Депутат Государственной думы, член Комитета Госдумы по охране здоровья, предсе…
Глава от 21.05.2026
🏥Врачи РДКБ вернули возможность ходить подростку из Донбасса после падения с выс…
Глава от 20.05.2026
💬 «Мы возвращаем детям обычную жизнь»: как сегодня работает отделение травматоло…
Глава от 19.05.2026
📅С 18 по 24 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. В …
Глава от 19.05.2026
🏥Елена Ефимовна Петряйкина, директор Российской детской клинической больницы Мин…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,218,961 постов
из 199,537 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКон…
👥 117 674 · +2 393/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 798 · -1 181/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 846 · +1 318/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Российская детская клиническая больница (РДКБ)»
🇷🇺В годовщину воссоединения Республики Крым и города Севастополь с Россией президент страны Владимир Путин, в рамках совещания с членами Пра…
👁 11 901 просмотров
🌎Расширяя международное партнерство: врачи РДКБ обменялись опытом с коллегами в Венгрии
Специалисты Российской детской клинической больницы…
👁 11 805 просмотров
🦷 20 марта — Всемирный день здоровья полости рта
Почему важно следить за здоровьем зубов с детства, и как кариес влияет не только на улыбку…
👁 11 763 просмотров
🇯🇵Врачи РДКБ представили уникальный российский опыт лечения синдрома Хантера на международной конференции в Японии
Специалисты Российской д…
👁 11 749 просмотров
🗓️В рамках Недели профилактики инфекционных заболеваний (23-29 марта) врачи напоминают: дети болеют часто, и это нормально, но именно в этот…
👁 11 700 просмотров
🏥Врачи РДКБ рассказали о профилактике и лечении заболеваний детей и подростков на научном конгрессе
Елена Ефимовна Петряйкина, директор Рос…
👁 11 672 просмотров
🇷🇺В годовщину воссоединения Крыма с Россией в госпитальной школе «УчимЗнаем» РДКБ прошло познавательное занятие — настоящее путешествие скво…
👁 11 657 просмотров
💜 26 марта — Фиолетовый день
Эпилепсия — одно из самых распространённых неврологических заболеваний. Но при этом его до сих пор окружает мн…
👁 11 634 просмотров
🎶В стены Российской детской клинической больницы ворвались волшебные звуки классической музыки. Благодаря поддержке школы «УчимЗнаем» симфон…
👁 11 633 просмотров
Хирурги РДКБ успешно удалили мозговую грыжу у ребенка
🏥Специалисты Российской детской клинической больницы Минздрава России успешно выполни…
👁 11 618 просмотров
🌸С наступлением весны многие начинают чаще жаловаться на ухудшение самочувствия. Так называемое «весеннее обострение» связано не с мистикой,…
👁 11 601 просмотров
🏥Директор РДКБ рассказала о важности наставничества в педиатрии
Елена Ефимовна Петряйкина, директор Российской детской клинической больницы…
👁 11 594 просмотров
27 марта — Международный день нефролога!
С какими симптомами идти к этому врачу? Чем он отличается от уролога? И что действительно вредно д…
👁 11 564 просмотров
🏥Специалисты РДКБ представили опыт лечения пациентов с патологиями репродуктивной системы
Врачи Российской детской клинической больницы при…
👁 11 547 просмотров
🎤В РДКБ состоялся концерт хора Chumachoir при поддержке благотворительного фонда «Настенька».
Артисты исполнили песни из любимых мультфильм…
👁 11 513 просмотров
🏥Коллектив Федерального детского реабилитационного центра «Кораблик «Мойнаки» Минздрава России во главе с директором Николаем Николаевичем К…
👁 11 500 просмотров
🩺Многие представления о здоровье почек, которые мы слышим с детства, на самом деле оказываются мифами. Например, что любые отёки обязательно…
👁 11 485 просмотров
#ЛечимВсе
❗️Дорогие друзья!
Вы, конечно, знаете, что Российская детская клиническая больница — самая многопрофильная федеральная клиника М…
👁 11 468 просмотров
Опыт лечения сосудистых патологий у детей представлен специалистами РДКБ на круглом столе «Детская эндоваскулярная флебология», который прош…
👁 11 445 просмотров
🏥Эпидемиологи Российской детской клинической больницы успешно провели практический курс по эпидемиологической безопасности при работе с вено…
👁 11 376 просмотров
📋 О канале Российская детская клиническая больница (РДКБ)
Официальный канал Российской детской клинической больницы (филиал Пироговского университета) Минздрава России.
Актуальные новости о детском здоровье от ведущей клиники страны.
Телефон горячей линии РДКБ:
8-800-555-04-94
🌐 rdkb.ru
Присоединяясь к сообществу, вы принимаете правила поведения в нем: https://clck.ru/3QcCd3
Актуальные новости о детском здоровье от ведущей клиники страны.
Телефон горячей линии РДКБ:
8-800-555-04-94
🌐 rdkb.ru
Присоединяясь к сообществу, вы принимаете правила поведения в нем: https://clck.ru/3QcCd3
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.