Пост канала «Здоровье из Сердца Тибета🐉» от 20.05.2026
Когда тревога подступает к горлу, сними обувь, встань босиком на пол (или на землю, если есть возможность).
Почувствуй опору под пальцами, под пятками. Сделай три вдоха и выдоха, представляя, как напряжение уходит вниз, в землю.
Этот простой приём возвращает в тело за минуту.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода