Здоровье из сердца Тибета
Здоровье из сердца Тибета
11 098 подписчиков · @receptyonline
К каналу →
Не нужно задумываться над ошибками других, Над тем, поступили ли они правильно или нет. Нужно задумываться только над тем, Поступил ли ты сам правильно или неправильно. — Дхаммапа…
Читать далее →
9 932
Реклама
Ваш быстрый путь к глубокому сну! Есть одна точка внутри уха, о которой почти никто не вспоминает — а зря. Лёгкое воздействие на неё помогает снять напряжение, успокоить нервную…
Читать далее →
9 940

Почему полезно поднимать ноги на стену: польза и техника

Почему полезно поднимать ноги на стену?

Если вы будете хотя бы один раз в день поднимать ноги вверх, ваше самочувствие непременно изменится к лучшему!

🦵Как поднимать ноги правильно?

Выберите удобное место у стены. Лягте на спину, расположив ноги максимально близко к стене. Поднимите ноги и вытяните их вдоль неё. По всей поверхности ноги должны прикасаться к стене.

Оставайтесь в таком положении 10-15 минут.

☀️ Польза:

— Улучшает пищеварение.
— Снимает отеки.
— Способствует лучшей циркуляции крови.
— Уменьшает боль в спине.
— Снимает стресс и тревогу.

Я лично люблю делать так по вечерам, т.к. за день мы много времени проводим вертикально, а в ногах много всего застаивается и такая поза как раз помогает эти застои убрать, плюс расслабление перед сном 👍

⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Китайский комплекс упражнений для тонуса всего тела, который можно делать прямо в кровати! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →
9 654
Болит спина? Практикуй эти позы🤝 ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →
9 640
Другие главы канала «Здоровье из сердца Тибета»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.08.2026
Мастер спросил ученика: — В чем состоит самая ужасная трагедия человеческой жизн…
👁 470 просмотров
Глава от 07.08.2026
Зачем пить горячую воду, если у вас скачет давление 💧 При скачке давления главн…
👁 1 435 просмотров
Глава от 07.08.2026
Массаж кишечника. Зачем применяется: мягко активирует перистальтику толстой киш…
👁 1 477 просмотров
Глава от 07.08.2026
Солевая паста тибетских монахов для здоровья зубов! У тибетских монахов зубы со…
👁 1 617 просмотров
Глава от 07.08.2026
Три движения для облегчения боли в плечах, спине и шее 🧘‍♀️ Ставьте ❤, если пон…
👁 1 741 просмотров
Глава от 07.08.2026
И прaвы были наши матери и отцы, когдa говорили, что мы иx нe поймём до тех пор,…
👁 1 815 просмотров
Глава от 06.08.2026
Золотая смесь для иммунитета — настоящий ключ к «богатырскому» здоровью! 🍊 Ингр…
👁 2 022 просмотров
Глава от 06.08.2026
Интересная информация про мёд 🍯 Ставьте ❤, если понравился пост ❤️‍🩹Секреты до…
👁 2 048 просмотров
Глава от 06.08.2026
Рецепт омоложения для женщин Шалфей — одно из главных лекарственных растений, к…
👁 2 045 просмотров

Популярные посты канала «Здоровье из сердца Тибета»

И cколько бы не было в жизни нaпастей, Ты сeрдца нe рви... Проcнулся? Придумaй причину для cчастья... И дaльшe живи. ⛩️Здоровье из Сердца Т…
👁 16 533 просмотров
Техника шаолиньских монахов для раскрытия грудного отдела и омоложения 👆🏻 ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 526 просмотров
Нaилучшее богатство — безразличие к тому, что eсть у другиx. ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 339 просмотров
Что будет, если регулярно есть грецкие орехи ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 269 просмотров
🤩 Техника быстрого похудения из восточной медицины! Достаточно всего 10 минут в день! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода…
👁 16 254 просмотров
Тибетский секрет вечной молодости. Утром смешать по 100 граммов ромашки лекарственной, зверобоя, бессмертника, березовых почек, лист землян…
👁 16 187 просмотров
И вправду говорят: толстые люди — глупые люди❗️ 4 года я убивалась в зале, сидела на адских диетах и давилась таблетками, а результата — НО…
👁 16 182 просмотров
Твой позвоночник требует движения, а не жалоб! Эта тренировка убирает застой и возвращает телу нормальную осанку. ✅ 180 секунд в день — …
👁 16 176 просмотров
Что добавить в воду, чтобы усилить её пользу?🌊 ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 169 просмотров
Массаж стоп снижает артериальное давление! Необходимо найти точку между большим и указательным пальцем (при нажатии чувствуется боль). По…
👁 16 163 просмотров
Каждый долгожитель с востока ежедневно выполняет эти 5 простых техник массажа! ▫️Избавляет от блоков и зажимов с верхнего отдела позвоночни…
👁 16 163 просмотров
Что съесть вечером, чтобы кишечник с утра очистился? ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 144 просмотров
Стопы - второе сердце человека 👍 ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 104 просмотров
Точка «Тай-Си» ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 16 083 просмотров
Польза корицы для вашего здоровья! Иммунитет. Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и…
👁 16 081 просмотров
Ваш быстрый путь к глубокому сну! Есть одна точка внутри уха, о которой почти никто не вспоминает — а зря. Лёгкое воздействие на неё помо…
👁 16 077 просмотров
Зажата шея? Техника от врача из Китая 🔥 Китайская медицина смотрит на шею не как на отдельную зону, а как на канал, связанный со всем тело…
👁 16 022 просмотров
Прополис — самый мощный антибиотик на Земле 🔥 Этот продукт уникален тем, что способен одновременно уничтожать вирусы, грибы и бактерии. 🔆 …
👁 15 992 просмотров
Практика, которая снижает боль в шейном отделе и верхней части спины! ⛩️Здоровье из Сердца Тибета 🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
👁 15 939 просмотров
❗️4 раза вы игнорировали это сообщение, а потому видите его в последний раз! Уважаемый подписчик, в последний раз мы даём вам бесплатный до…
👁 15 924 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@pervi_pravoslavnie
Первый Православный | Православие | Религия | Молитва | Молитвы | Открытки
Первый Православный — это ежедневные молитвы, открытки и духовное наставление. Присоединяйтесь к сообществу из 112 тысяч человек, чтобы укрепить веру и найти спокойствие.…
👥 107 896 · -310/7д
@foma
Православный журнал «Фома»
Уже 30 лет рассказываем о православии. Православие | Молитвослов | Святые | Молитва | Религия | Церковь | Евангелие | Проповеди | Цитаты Где еще нас найти: foma.ru/proek…
👥 67 372 · +631/7д
@bibliya_sada
БИБЛИЯ САДА - Огород, Дача, Участок
Библия Сада в Макс Лучшие идеи и советы для сада, огорода и дачи. Самодельные подкормки и растворы от вредителей! Биржа рекламы: https://telega.in/c/bibliya_sada рас…
👥 67 247 · +321/7д
@murom_33p
Открыточки 💖
Самые лучшие открытки для любимых! По вопросам: https://shortmax.ru/Oleg
👥 61 719 · -91/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
@mma_ufc__vk
UFC
Все о мире ММА и даже больше. UFC, MMA, БОКС, СПОРТ, Ислам Махачев, Хабиб Нурмагомедов, Конор Макгрегор. По всем вопросам: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLBfFS6i0DXps5i9QYl…
👥 60 760 · +186/7д
🏷 Темы и теги
#тибетская медицина #рецепты монахов #долголетие #здоровье #цигун #медитация #Религия
📋 О канале Здоровье из сердца Тибета
Путь к здоровью через Тибетскую Мудрость!

тибет долголетие здоровье тибетская_медицина вечность молодость цигун медитация аюрведа энергия прана монахи гималаи буддизм практики рецепты астрология мантры ритм_жизни гармония

Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN
Купить рекламу - https://telega.in/m/receptyonline

Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,801,843 постам из 203,811 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Здоровье из сердца Тибета» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.