СПИШЬ НЕПРАВИЛЬНО — ОТСЮДА И БОЛЬ!
Ты можешь даже не догадываться,
но поза во сне напрямую влияет на:
• шею
• спину
• колени
• голову
• нервы
📌 Что важно знать:
— При боли в плече
👉 спи на здоровом боку + обними подушку
— Болит поясница
👉 подушка под колени снимает нагрузку
— Шея «ноет»
👉 нужна поддержка шеи, не спи на высокой подушке
— Головные боли
👉 лучше спать на спине с подушкой под коленями
— Ишиас / таз
👉 подушка между коленями — must have
— Проблемы с пазухами
👉 спи с приподнятой головой
❤️🩹Секреты долголетия
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода