Польза каркаде:
1. Антоцианы, содержащиеся в каркаде, играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Они способствуют предотвращению сердечно-сосудистых за…
Читать далее →
Китайское упражнение, которое задействует почти все суставы и группы мышц! 👆
❤️🩹Секреты долголетия
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →
СПИШЬ НЕПРАВИЛЬНО — ОТСЮДА И БОЛЬ!
СПИШЬ НЕПРАВИЛЬНО — ОТСЮДА И БОЛЬ! 😳
Ты можешь даже не догадываться,
но поза во сне напрямую влияет на:
• шею
• спину
• колени
• голову
• нервы
📌 Что важно знать:
— При боли в плече
👉 спи на здоровом боку + обними подушку
— Болит поясница
👉 подушка под колени снимает нагрузку
— Шея «ноет»
👉 нужна поддержка шеи, не спи на высокой подушке
— Головные боли
👉 лучше спать на спине с подушкой под коленями
— Ишиас / таз
👉 подушка между коленями — must have
— Проблемы с пазухами
👉 спи с приподнятой головой
❤️🩹Секреты долголетия
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Ты больше не реагируешь на чужие триггеры, а значит — наконец-то принадлежишь самому.
❤️🩹Секреты долголетия
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →
👍🏻 Упражнение для снятия зажимов в позвоночнике.
Помогает расслабить мышцы, восстановить кровоток и убрать неприятную боль.
При регулярном выполнении проходит ощущение онемения в …
Читать далее →