23.05.2026 11:37
Старость не принимаем: пример 85-летнего Ironman
Старость надо принять.
Я с этим категорически не согласна.
Не стоит сокрушаться над своими будущими высохшими косточками и морщинистыми лицами. Есть несколько противоречий и нестыковок в теориях старения, куда не вписываются некоторые люди.
Леониду Яковлевичу Толкачёву 85 лет. Его день начинается в 6 утра с зарядки. Он выжимает гантели по 12 кг, далее по программе: 50 скручиваний для пресса, 12 подтягиваний, армейский комплекс на брусьях и 40–45 км на велосипеде. Вечером пробежка или заплывы на 1200–1500 метров.
Вы так сможете в свои 40 лет? Ну хотя бы половину из комплекса? Так кто моложе — вы или Леонид Яковлевич?
Благодаря своему образу жизни Толкачёв ежегодно уверенно выступает на Ironman, серии соревнований Всемирной корпорации триатлона. А это непросто: проплыть 500 м, сразу же проехать 24 км на велосипеде и потом ещё пробежать дистанцию 5,2 км. В общей сложности — больше 1,5 часа непрерывной максимальной нагрузки! В 85 лет.
Где здесь неизбежное старение? Где «убывание клеточной энергии» и генетическая «часовая бомба»? Их нет. Потому что молодость тела — это не вопрос возраста. Это вопрос работы над собой. Если прибавить к этому умение снимать мышечные зажимы в области лица, то комбинация спорт + миофасциальный массаж откатит время вспять на всех уровнях.
Сравните Толкачёва с любым 85-летним дедушкой. Один подтянутый, моложавый, с горящими глазами. Другой еле ходит. Возраст один. Разница — в образе жизни.
Я с этим категорически не согласна.
Не стоит сокрушаться над своими будущими высохшими косточками и морщинистыми лицами. Есть несколько противоречий и нестыковок в теориях старения, куда не вписываются некоторые люди.
Леониду Яковлевичу Толкачёву 85 лет. Его день начинается в 6 утра с зарядки. Он выжимает гантели по 12 кг, далее по программе: 50 скручиваний для пресса, 12 подтягиваний, армейский комплекс на брусьях и 40–45 км на велосипеде. Вечером пробежка или заплывы на 1200–1500 метров.
Вы так сможете в свои 40 лет? Ну хотя бы половину из комплекса? Так кто моложе — вы или Леонид Яковлевич?
Благодаря своему образу жизни Толкачёв ежегодно уверенно выступает на Ironman, серии соревнований Всемирной корпорации триатлона. А это непросто: проплыть 500 м, сразу же проехать 24 км на велосипеде и потом ещё пробежать дистанцию 5,2 км. В общей сложности — больше 1,5 часа непрерывной максимальной нагрузки! В 85 лет.
Где здесь неизбежное старение? Где «убывание клеточной энергии» и генетическая «часовая бомба»? Их нет. Потому что молодость тела — это не вопрос возраста. Это вопрос работы над собой. Если прибавить к этому умение снимать мышечные зажимы в области лица, то комбинация спорт + миофасциальный массаж откатит время вспять на всех уровнях.
Сравните Толкачёва с любым 85-летним дедушкой. Один подтянутый, моложавый, с горящими глазами. Другой еле ходит. Возраст один. Разница — в образе жизни.