Очень классное упражнение для расслабления шеи
Шея не «портится сама по себе».
Она реагирует на то, где находится голова большую часть дня.
Если голова постоянно выдвинута вперёд — перегружается шея, зажимается верх спины, меняется дыхание.
Упражнения для шеи важны не потому, что она «слабая», а потому что ей редко дают двигаться в полном объёме.
Даже 2–3 минуты мягких движений + внимание к положению головы в течение дня снижают напряжение сильнее, чем редкие, но жёсткие растяжки.
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,048,622 постов
из 195,455 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@security
Центр Безопасности MAX
Рассказываем о безопасности внутри мессенджера MAX и как не попасться на уловки мошенников. Квиз по информационной безопасности: https://max.ru/stop_moshennik_bot?starta…
👥 177 856 · +15 521/7д
@matematik_andrei_channel
Математик Андрей
Предзапись на следующий год https://clck.ru/3SnPXu Получить консультацию о курсах: https://max.ru/tochka_school_sales_bot Задать вопрос, если уже учитесь у нас:
👥 145 413 · +12 437/7д
@iqkot
Образование
Связь: https://clck.ru/3RbNj7
👥 85 748 · -12 358/7д
@obr_mo
Образование Подмосковья
Новости об образовании в Московской области
👥 77 816 · -309/7д
@Moscow_school
Московское образование
Успех начинается здесь! Для СМИ: press-donm@mos.ru Сайт: mosobr.shkolamoskva.ru ВК: vk.com/educationdep ТГ: https://t.me/depobr_mos
👥 69 675 · +548/7д
@bestch
Культура речи • Саморазвитие
Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: clck.ru/3R8TA9 Биржа: https://telega.in/m/bestch Менеджеры: clck.ru/3QxNG7 Русский язык Образо…
👥 60 897 · -392/7д
Популярные посты канала «Romanenko»
Еще один замечательный результат и наша совместная работа 🔥
Старт уже в понедельник 😘
👁 3 942 просмотров
Вокруг хаус ,а у нас стабильность 🔥
Действия,ритуалы ,обычная жизнь ❤️🩹🔥,только так можно не потерять крышу😎👍
Секта пашет 🧔🏼♀️
👁 3 258 просмотров
❤️🩹🔥
👁 3 126 просмотров
Удалила ссылки на впн ,говорят запрещено в нашем поселении это 🗿😅
👁 2 771 просмотров
♥️
Восстанавливаемся 🔥
Р.s.
Следующий силовой 27 апреля
👁 2 684 просмотров
Средневековье
👁 2 600 просмотров
Результат за один курс 🔥
👁 2 428 просмотров
Очередная попытка иметь тут комментарии 🥲
👁 2 358 просмотров
За полтора года работы по курсам тазовое дно и ягодицы (на этих курсах включена работа со стопами)🔥😍
👁 2 269 просмотров
🔥Еще одна шикарная женщина
И результат ее труда 👏👏
👁 2 169 просмотров
Всем привет
Следующий силовой стартует 27 апреля (потом еще один в июне и все до осени не будет больше)
Проходить будет в телеграмме и в …
👁 2 090 просмотров
Еще одни распахнутые глаза 🔥
👁 2 064 просмотров
Всего каких то 4 недели 🔥
А уже показалась шея
Подъязычная начала подтягиваться
Контур нарисовался
Челюсть выходит 🔥
Самоощущение другое…
👁 2 016 просмотров
Подъязычная))
Многие думают что это жир ,генетика и прочее ❤️🩹
✅А это слабый и не функциональный язык !
✅смешанная вперед шея !
✅ротовое …
👁 2 011 просмотров
Работаем ♥️
👁 1 820 просмотров
Вот такие богини приходят и своей пахотой показывают такие сногсшибательные результаты )))🔥🔥
А я с гордостью пиши коллажи ,чтоб ваши глаза …
👁 1 802 просмотров
Силовой ♥️
У меня получается создавать место ,где собирается много прекрасных женщин заряженных одними целями 🫂🔥
Где всегда есть поддержка…
👁 1 711 просмотров
Курсы все проходят так же как и проходили в телеге (удобнее к сожалению у нас нет ничего) ,но для тех у кого не работает телеграм вся информ…
👁 1 705 просмотров
Из ближайшего это силовой 27 апреля
И лицо в середине мая и все пока
Все расписание 🤝♥️
👁 1 586 просмотров
А вы мне тут ничего не можете писать интересно?
Если нет ,то что это за канал такой😵💫😆😆😆
👁 1 469 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Romanenko
Канал "Romanenko" в мессенджере Макс представляет уникальный контент от Татьяны Романенко. Здесь вы найдете полезные советы, новости и авторские материалы, которые помогут расширить кругозор и получить новые знания. Подписка на канал в MAX позволит вам быть в центре интересных событий и актуальной информации.