💪 10 приседаний каждые 45 минут эффективнее 10 000 шагов, — исследование.
Короткие регулярные нагрузки лучше компенсируют вред от сидячего образа жизни. Приседания активируют крупные мышцы, улучшают кровообращение и помогают быстрее снижать уровень сахара в крови.
👉 Подписаться на РязПлюс
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,039,082 постов
из 195,452 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
🏷 Темы и теги
📋 О канале РязПлюс • Новости Рязани
Оперативные новости Рязани и области. Главные события, происшествия, городская жизнь - всё в одном канале.
Приобрести рекламу - https://clc.li/Brcci
Приобрести рекламу - https://clc.li/Brcci