🫐 Офтальмолог: черника не улучшает зрение Но это не значит, что она совсем бесполезна.
Но это не значит, что она совсем бесполезна. Ягода способствует снятию симптомов усталости глаз, но зрение не восстанавливается.
🤔 Что реально улучшает зрение?
Экстракт гинкго билоба и астаксантин из водоросли гематококк дождевой.
А еще стоит добавить в рацион полезные жиры, например, еженедельно употреблять два яйца, шпинат или петрушку с маслом, две порции жирной рыбы, горсть тыквенных семечек.