Пост канала «Наука Mail» от 29.06.2026
Когда сообщения от коллег приходят вечером, ночью и в выходные, нервная система остается в режиме ожидания.
Что помогает: отключать уведомления после работы, проверять чаты в заранее выбранное время и устраивать себе часы без экрана.
В 18:00 включаем авиарежим 🛩️