06.07.2026 10:05
Пост канала «Наука Mail» от 06.07.2026
🦉 Совы, жаворонки и командная работа: как режим сна влияет на взаимовыручку
Ученые из Портлендского университета выяснили интересную деталь: наши биологические часы определяют не только время утреннего кофе, но и то, насколько мы готовы помогать коллегам по работе
Оказывается, дело не просто в хронотипе. Ключевую роль играет показатель, который исследователи назвали TESE (вера в способность продлить свой день) – индивидуальная уверенность человека в том, что он может без проблем проснуться раньше обычного или лечь спать позже
🔹 Как это работает? Хронотип надежно предсказывает уровень TESE, а уже эта уверенность определяет, когда сотрудник с наибольшей вероятностью приложит дополнительные усилия и придет на помощь команде.
🔹 Хорошая новость: в отличие от биологических часов, которые заложены природой, веру в свои силы можно легко «прокачать». Эксперименты показали, что если просто вспомнить прошлые успешные попытки изменить свой режим дня, готовность к сотрудничеству в коллективе заметно возрастает
Умение гибко управлять своими «внутренними часами» – это скрытый софт-скилл, который помогает выстраивать отличные отношения на работе 😉
Ученые из Портлендского университета выяснили интересную деталь: наши биологические часы определяют не только время утреннего кофе, но и то, насколько мы готовы помогать коллегам по работе
Оказывается, дело не просто в хронотипе. Ключевую роль играет показатель, который исследователи назвали TESE (вера в способность продлить свой день) – индивидуальная уверенность человека в том, что он может без проблем проснуться раньше обычного или лечь спать позже
🔹 Как это работает? Хронотип надежно предсказывает уровень TESE, а уже эта уверенность определяет, когда сотрудник с наибольшей вероятностью приложит дополнительные усилия и придет на помощь команде.
🔹 Хорошая новость: в отличие от биологических часов, которые заложены природой, веру в свои силы можно легко «прокачать». Эксперименты показали, что если просто вспомнить прошлые успешные попытки изменить свой режим дня, готовность к сотрудничеству в коллективе заметно возрастает
Умение гибко управлять своими «внутренними часами» – это скрытый софт-скилл, который помогает выстраивать отличные отношения на работе 😉