Герпес: как не дать ему вернуться снова и снова Чтобы вирус не активизировался, важно поддерживать иммунитет в тонусе! 🛡 Нет, никаких секретных ингредиентов… Лишь столпы, на которых держится наш иммунитет👇🏻 ✔ Закаливание – контрастный душ и обливания помогают организму лучше справляться со стрессами и вирусами. ✔ Полноценное питание – белок, витамины A, C, E и цинк поддерживают защитные силы. ✔ Сон и контроль стресса – недосып и нервное напряжение ослабляют иммунитет. А что делать при первых симптомах? 📍 Почувствовали зуд, жжение, покалывание? Сразу наносите противовирусную мазь (ацикловир, п…
Какая же я дура что начала пить хлорофилл… Серьёзно, почему никто раньше не сказал мне, что: — кожа может выглядеть чище и свежее без тонны средств - похудение проходит легче и кг быстрее уходят — вздутие и тяжесть после еды могут просто исчезнуть — энергии в течение дня станет больше, а не «на нуле к обеду» — даже запах тела становится менее резким (да, это правда 😅) — и в целом появляется ощущение, что организм наконец-то «в ресурсе» Я сначала скептически отнеслась… думала, очередной тренд. Но теперь это часть моего утра, как стакан воды. а дура потому что не начала пить его раньше 🤪Пробова…
Как восстановиться за выходные без «сонного похмелья» Невролог-сомнолог Елена Царева рекомендует просыпаться примерно в одно и то же время не только в течение рабочей недели, но и в выходные дни. По словам врача, отсыпаться до обеда — плохая идея. Гораздо полезнее вставать в привычное время, а при необходимости позволять себе короткий дневной сон — не более 20 минут. Это поможет сохранить привычный режим сна и бодрствования. В выходные допустимо сместить режим, но не более чем на два часа. Если разница больше, организму приходится заново адаптироваться: на каждый час смещения потребуются прим…
🧠 Невролог назвала три главные причины головокружений Головокружение часто связано не только с давлением или переутомлением. Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что у этого симптома есть еще несколько распространенных причин. 🔸 Первая и самая частая — сбои в работе внутреннего уха При смещении микроскопических кристаллов возникают краткие, но резкие приступы головокружения, особенно при поворотах головы или смене положения тела. 🔸 Вторая причина — стресс, тревога и хроническое нервное напряжение В таких случаях человек может ощущать неустойчивость, «туман» в голове и страх падения без…
Соль и масло против остехондроза. Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет! Готовим целебную массажную массу: Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок. Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично …
