С
@semeynoe_zdorovie

Семейное здоровье

@semeynoe_zdorovie 🏥 Медицина RU в каталоге 184 дн.

Привет! Мы — «Семейное здоровье» (@semeynoe_zdorovie). Рассказываем о ЗОЖ без занудства: простые рецепты, эффективные упражнения, советы врачей и истории подписчиков. Присоединяйтесь к растущему сооб…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
6.6K
Подписчиков
+11
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +17
+298
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +60
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +7.45%
7.5%
Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
7.5%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 658–1.6K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#195
место в категории
7.8K каналов
×6.1
к среднему по категории
среднее: 1.1K подп.
+298
прирост за 30 дней
в категории: +60
184
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 769 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.1 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (1.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 298 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Семейное здоровье» посвящен здоровому образу жизни для всей семьи. Авторы делают акцент на практических рекомендациях: упражнения для снятия боли, советы по питанию и сезонным продуктам, профилактика заболеваний. Контент подается просто и понятно, без сложных медицинских терминов, что позволяет сразу применять советы в повседневной жизни.

Отличительная черта канала — сочетание полезной информации с мотивационными постами и юмором. Публикации разнообразны: от конкретных упражнений при болях в спине до разбора пользы березового сока с указанием содержащихся веществ. Однако канал также размещает рекламные интеграции, которые не всегда относятся к медицине, что может отвлекать от основной тематики.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен родителям и всем, кто хочет улучшить самочувствие без радикальных мер и ищет простые, выполнимые советы для здоровья всей семьи.
💡 Практическая польза
Подписчики получают короткие и конкретные рекомендации, которые легко встроить в повседневную жизнь: упражнения для снятия боли, советы по выбору продуктов и мотивационные посты. Регулярные публикации помогают поддерживать интерес к здоровому образу жизни.

📋 Информация о канале

ID канала-68791894013424
Username@semeynoe_zdorovie
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков6 582
Прирост 7д+11 (0.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост07.08.2026 13:05
Ссылка MAXhttps://max.ru/semeynoe_zdorovie

📄 О канале

О чем канал «Семейное здоровье»
Telegram-канал «Семейное здоровье» (@semeynoe_zdorovie) — это пространство для тех, кто хочет жить активно и осознанно, не доводя себя до изнеможения. Здесь не обещают мгновенного исцеления или чудесных таблеток — вместо этого делятся проверенными принципами здорового образа жизни: от сбалансированного питания до грамотной физической активности.
Контент канала построен вокруг трех ключевых направлений: правильное питание, профилактика заболеваний и движение. Каждая публикация призвана дать читателю практический совет, который можно применить уже сегодня — будь то техника упражнения при боли в пояснице или информация о пользе сезонных продуктов.
Какой контент публикуется
В ленте канала регулярно появляются посты с разбором упражнений (например, для снятия напряжения в пояснице и раздражения седалищного нерва), советы по питанию (включая пользу березового сока с его 17 аминокислотами и витаминами группы B), а также вдохновляющие истории подписчиков, которые делятся своим опытом улучшения самочувствия.
Отдельное внимание уделяется мотивации: короткие, но емкие посты, которые помогают не сбиться с пути. Встречаются и практические рекомендации от врачей — они дают ответы на частые вопросы о профилактике и поддержании здоровья в разном возрасте.
Аудитория и подписчики
Канал уверенно растет: за последние 30 дней к нему присоединились почти 300 новых читателей. Общее число подписчиков превышает 6 500 человек, что делает «Семейное здоровье» заметным игроком в медицинской категории каталога MAX — канал занимает 193-е место из более чем 7 700 аналогичных каналов.
Аудитория канала — это люди, которые заботятся о себе и своей семье, интересуются профилактикой заболеваний и хотят оставаться энергичными в любом возрасте. Они ценят практическую пользу, а не абстрактные рассуждения.
Почему стоит подписаться
Подписавшись на «Семейное здоровье», вы получаете регулярную порцию полезной информации, которая реально работает. Здесь нет навязчивой рекламы лекарств и сомнительных методик — только то, что можно проверить и применить.
Канал станет надежным помощником для всей семьи: вы узнаете, как поддержать иммунитет, какие упражнения помогут при сидячей работе, и как сделать рацион более сбалансированным. Присоединяйтесь к сообществу единомышленников и делайте шаг к лучшему самочувствию каждый день.

🔗 Похожие каналы

БАТЕК_OFFICIAL
БАТЕК_OFFICIAL
@batek_o
245.7K подп.
РОБЛОКС
РОБЛОКС
@club_209372
186.1K подп.
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня
@bloodysx
171.8K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
165.7K подп.
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
@channel_steam_max
132.6K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.

📂 Популярные рубрики

Постов показано: 5 В архиве: 561 постов Свежий пост: 44 дн. назад
24.07.2026 16:15
🎬 видео
Упражнение при боли в пояснице и раздражении седалищного нерва. Помогает снять напряжение, вытянуть заднюю поверхность ног и уменьшить нагрузку на поясницу. Выполняйте спокойно, без рывков и через комфортную амплитуду. Достаточно 3–5 повторений, чтобы спине стало легче. Оставайтесь с нами👇
— 495
Читать полностью → MAX
24.07.2026 13:05
Чем полезен берёзовый сок ❔ Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами. Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. И всё же польза от берёзового сока есть: ▫️ Улучшает состояние кожи и волос ▫️ Является источником марганца ▫️ Помогает укрепить сердце …
— 490
Читать полностью → MAX
24.07.2026 10:47
Авто под Ключ В наличии! Mazda CX5 Цена под ключ в РФ: 1 710 500 Основные характеристики: - Год выпуска: 2021 - Кузов: Кроссовер - Двигатель: Бензин 2.0 150 л.с. - Пробег: 89 300 km - КПП: Автоматическая - Привод: Передний Особенности: Красивый шоколадный салон, подтвержденный проверенный пробег, очень достойная комплектация, люк, проекция, карплей и многое другое. Весь автомобиль в родном окрасе. Достойная комплектация Редкий цвет салона Проходит под льготный утиль Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
— 452
Читать полностью → MAX
24.07.2026 07:11
Скидка — это приятно Неприятно, когда нет сил. А чтобы они появились, надо отдохнуть. Отдохнуть со скидкой — это приятно. Поэтому вот вам скидка: промокод NETSIL, который скинет 5000 рублей от цены отпускного жилья на Яндекс Путешествиях. Забронировать #реклама travel.yandex.ru О рекламодателе
— 457
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 16:00
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 16:00
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
Постов за период
224
Активных дней
45 из 90
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Понедельник 16:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

«Ηикoгдa нe cлушaйтe тoгo, чтo гoвopит Μaлышeвa»,…
♥ — · 16 364 просм.→
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ. Шарафутдинова…
♥ — · 15 466 просм.→
Инжир - полезная замена сладостям Инжир является …
♥ — · 15 445 просм.→
Холод или лёд: что лучше при травмах? Ушибы, синя…
♥ — · 15 439 просм.→
😴 Почему мы высовываем ногу из-под одеяла, когда …
♥ — · 15 379 просм.→
Что будет, если съедать по одному яблоку в день? …
♥ — · 15 284 просм.→
КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ! ✅ Домашнее средс…
♥ — · 15 244 просм.→
Это лекарство сделано всего лишь из 3-х ингредиен…
♥ — · 15 241 просм.→
Овсяный квас - супер напиток для здоровья! Квас и…
♥ — · 15 238 просм.→
Цикламен Наверняка видели это растение на подокон…
♥ — · 15 215 просм.→
🌿 Улучшаем зрение народными средствами ✅Лимонник …
♥ — · 15 180 просм.→
Эти продукты полезны для сердца! 🌶 Перец чили Дел…
♥ — · 15 176 просм.→
Мягкое закаливание без стресса ❄ Закаливание не о…
♥ — · 15 135 просм.→
Действенный рецепт от бородавок 🔥 1. Тщательно …
♥ — · 15 112 просм.→
БАБУШКИНА РАСТИРКА !!!!! Моя бабушка в 82 года по…
♥ — · 15 108 просм.→
Солевой компресс при боли в пояснице Простой дере…
♥ — · 15 103 просм.→
ЛЕЧЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА УКРОПОМ РЕЦЕПТ: Нас…
♥ — · 15 074 просм.→
🍃ЛЕЧИТ СЫРОЕ ЯЙЦО🍃 (ХРОНИЧЕСКИЙ ПОЛИАРТРИТ, ЛЕЧЕН…
♥ — · 15 065 просм.→
С 1 апреля родители могут бесплатно записать дете…
♥ — · 15 024 просм.→
Польза сметаны, о которой вы не знали 👇 ‼️ Сметан…
♥ — · 15 013 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 773 просм./пост.
Пост 1 · 24.07 16:15
Упражнение при боли в пояснице и раздражении седалищного нерва. Помогает снять напряжение, вытянуть
495
Пост 2 · 24.07 13:05
Чем полезен берёзовый сок ❔ Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец
490
Пост 3 · 24.07 10:47
Авто под Ключ В наличии! Mazda CX5 Цена под ключ в РФ: 1 710 500 Основные характеристики: -
452
Пост 4 · 24.07 09:05
Хорошая мотивация 😅 Оставайтесь с нами👇
573
Пост 5 · 24.07 07:11
Скидка — это приятно Неприятно, когда нет сил. А чтобы они появились, надо отдохнуть. Отдохнуть со
457
Пост 6 · 24.07 06:05
Средство, которое поможет избaвитьcя oт бoлeй в жeлудкe Такого вкусного «лекарства» вы еще точно н
643
Пост 7 · 23.07 23:15
Подготовься к поездке заранее Настрой полис под свое путешествие: добавь защиту багажа, техники и д
673
Пост 8 · 23.07 16:15
Никогда не покупайте упаковку с замороженными продуктами, если: Избегайте упаковок, в которых мякот
888
Пост 9 · 23.07 13:05
3 симптома, на которые нельзя не обращать внимание женщинам! 💥 1. Новообразование в груди и любые
898
Пост 10 · 23.07 10:11
3000 причин заглянуть в «Пятёрочку» Комфорт начинается с простых вещей: быстро купить продукты, выб
699
Пост 11 · 23.07 09:05
Очищающий кисель для похудения 🥤 Этот напиток не только поможет избавиться от лишнего жира, но и х
816
Пост 12 · 23.07 07:11
Бизнес на продаже морепродуктов! Прибыль от 300 т.р./мес Ищете прибыльный бизнес с низкой конкуренц
789
Пост 13 · 23.07 06:05
Хотите сделать ноги более подтянутыми? Попробуйте эти простые и эффективные упражнения — они помог
836
Пост 14 · 22.07 18:35
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс К
273
Пост 15 · 22.07 16:15
Польза свеклы 🫜 С этим овощем знакомы все, но почему-то свекла достаточно редко появляется в нашем
887
Пост 16 · 22.07 14:12
ОМЕЗ® 10мг – для помощи желудку летом и в сезон пикников Шашлык уже на столе — значит, пора расслаб
466
Пост 17 · 22.07 13:05
Лимфодренажная зарядка с утра прямо в кровати Оставайтесь с нами👇
932
Пост 18 · 22.07 10:11
Отель Вилла Олива*** Витязево. До моря 12 мин. Завтрак! Забудьте о поиске такси — мы предоставляем
592
Пост 19 · 22.07 09:05
Три лучших напитка для женщин! Теплая вода с лимоном Не только помогает сбросить вес и вывести ток
924
Пост 20 · 22.07 08:02
❗Внимание всем родителям! Этим летом школьникам обеспечивают бесплатный старт в мир IT: с 22 июля ка
831
Пост 21 · 22.07 07:12
Домашние тренировки для женщин 30+ Домашние тренировки для женщин 30+ Каждый день новые упражнения
596
Пост 22 · 22.07 06:05
Простая привычка, которая поможет поддержать здоровье Регулярная физическая активность помогает:
1 050
Пост 23 · 21.07 17:43
Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные за
673
Пост 24 · 21.07 16:15
🍎 Какие яблоки полезнее: кислые или сладкие? Многие считают, что кислые яблоки полезнее сладких. Н
992
Пост 25 · 21.07 13:05
Три причины почаще есть щи или борщ! Во-первых, это идеально сбалансированные блюда. Что в борще, ч
1 055
Пост 26 · 21.07 10:12
Сумки из кожи, которые говорят за вас! Привет, красавицы! Если вы ищете аксессуар, который подчеркн
784
Пост 27 · 21.07 09:05
Сметана полезна для профилактики заболеваний печени В 100 г сметаны содержится практически четверть
995
Пост 28 · 21.07 07:11
Оплата на сайте с Яндекс Пэй: ниже отказы, выше продажи Клиенты оформляют заказ быстрее: оплата чер
691
Пост 29 · 21.07 06:05
Спине станет легче за пару минут Мягкие упражнения снимут напряжение, расслабят поясницу и подарят
1 074
Пост 30 · 20.07 19:07
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет делов
651
Пост 31 · 20.07 16:15
Самая полезная зелень – кинза! 🌿 Кинза считается «средством бедных для хелирования». Хелирование —
1 100
Пост 32 · 20.07 13:12
Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование
657
Пост 33 · 20.07 13:05
3 пpичины заменить cахаp мёдом. 1. Μёд не пpиводит к набоpу веcа Μёд имеет cвойcтво немного откл
1 028
Пост 34 · 20.07 10:11
Блог врача-косметолога и пластического хирурга Меня зовут Екатерина Круглик, и я — врач-косметолог
737
Пост 35 · 20.07 09:05
Полезно для щитовидной железы ▪️ Отсутствие стресса. ▪️ Забота о надпочечниках. ▪️ Отсутствием
1 070
Пост 36 · 20.07 07:07
Газель NN: комфорт для туристов и экономия до 20% Туристический автобус Газель NN — это не просто т
681
Пост 37 · 20.07 06:05
Одно движение — сразу для нескольких проблемных зон • Уйдут бока и складки • Подтянутся ягодицы • Н
1 146
Пост 38 · 19.07 17:34
Получите высшее образование с комфортом в ИМЭС Планируете карьерный рывок, хотите получить второе в
619
Пост 39 · 19.07 16:15
Инсулин - гормон из-за которого мы прибавляем в весе. Вырабатывается поджелудочной железой. Помог
1 118
Пост 40 · 19.07 13:41
Авто из Европы под ключ Надежные автомобили из Европы — под ключ в РФ/РБ Хотите современный автомо
594
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.28
✅ стабильно
Охват от аудитории
10.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @semeynoe_zdorovie

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~987
Аудитория 6.6K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#зож #правильное питание #профилактика заболеваний #упражнения для спины #семейное здоровье #советы врачей #активное долголетие
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
❓ Частые вопросы о канале «Семейное здоровье»
Что такое канал «Семейное здоровье»?
«Семейное здоровье» — Привет! Мы — «Семейное здоровье» (@semeynoe_zdorovie). Рассказываем о ЗОЖ без занудства: простые рецепты, эффективные упражнения, советы врачей и истории подписчиков. Присоединяйтесь к растущему сообществу — уже более 6 500 человек заботятся о себе вместе с нами! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 6 582 подписчиков.
В какой категории находится канал «Семейное здоровье»?
Канал относится к категории «Медицина» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Семейное здоровье»?
На канал «Семейное здоровье» подписаны 6 582 человек. За последние 7 дней прирост составил +11.
Когда канал «Семейное здоровье» появился в каталоге?
Канал «Семейное здоровье» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.