10.04.2026 13:59
Домашний BBQ и массаж: день из жизни Сени Миро
По новостям:
1. Домашний bbq по этому рецепту
« Кетчуп HEINZ !! - 700 г
Вода - 250 мл
Яблочный уксус - 5 ст. л.
Сахар - 6 ст. л.
Мед - 2 ст. л.
Соевый соус - 3 ст. л.
Чеснок - 5 зубчиков
Паприка - 2 ч. л.
Копченая паприка - 2 ч. л.
Чёрный перец - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Все ингредиенты в сотейник, перемешиваем венчиком. На средний огонь, после закипания убавляем до слабого. Увариваем 15-20 минут, помешивая. Первые минуты соус жидкий, пахнет просто кетчупом. К десятой минуте начинает густеть, темнеть, блестеть. Пробуем - если вкус плоский, увариваем ещё.»
чёт не очень по вкусу мне. Но деваться некуда- запекаю в нём мясо. Часа через 4 посмотрю- съедобно ли вообще будет. Отпишусь в комментах.
2. Пошла на ещё один курс массажа.
На 8 марта Кристина мне подарила уже один курс, я его прошла. Всё было с упором на триггерНое место. И вроде ничего не болело до этого, но я знаю, стоит начать что то монотонно делать правой рукой- косить, носить, монтировать, готовить много много на низкой столешнице- тут же начнет болеть. Так что это были разумные превентивные меры.
А потом, мы Поехали на остров- и там: погрузи кучу пачек ламината, сумки, продукты, 7 часов в пути, оттащи в гору кучу пачек ламината, сумки, продукты, воду, дрова, 8 часов крась стены правой рукой, таскай тяжести туда сюда, ещё 8 часов за рулем- не было времени восстановиться. Как результат: моя лопатка просто умерла. Таких прострелов и жжения я не испытывала ещё никогда.
Пару дней отдохнула. Начала потихонечку растяжки на фитстарсе. Легчает, но не достаточно.
Не выдержала, записалась на массаж, но уже к другому спецу.
Сегодня полтора часа мне выкручивали позвоночник, лопатку, плечи, все связочки, мышцы и даже ягодицы промяли, как в последний раз🤪давно я так не визжала и не извивалась на столе.
Поглаживания, под которые засыпаешь, приятны конечно, но не совсем то в данной ситуации. Стало значительно легче (ведь когда болит всё, уже не ощущаешь что изначально болела только лопатка🤪😅), так что пойду ещё 😅
3. Определились с кухней.
Криво и косо в редакторе подкрасила балки и окна- так и сяк, покрутила, повертела и решили, что плинтусы, наличники, балки - будут в цвет ламината. Не будем ничего выбеливать дополнительно и отдельно. Хотя идея была крутая. Но есть причины, почему нет.
А ещё у нас там есть дебильное место- двери. Дверь будет покрашена в цвет стен. Тоже определились.
4. Записалась на межбровку. Раз в пол года - ок. Эффект едва три месяца держится, но заметила, что когда хмурусь- не те мышцы бровями шевелят! Не как раньше. И соответственно, межбровь всё-таки не такая явная, как была ещё год назад.
Это будет мой третий поход на диспорт.
1. Домашний bbq по этому рецепту
« Кетчуп HEINZ !! - 700 г
Вода - 250 мл
Яблочный уксус - 5 ст. л.
Сахар - 6 ст. л.
Мед - 2 ст. л.
Соевый соус - 3 ст. л.
Чеснок - 5 зубчиков
Паприка - 2 ч. л.
Копченая паприка - 2 ч. л.
Чёрный перец - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Все ингредиенты в сотейник, перемешиваем венчиком. На средний огонь, после закипания убавляем до слабого. Увариваем 15-20 минут, помешивая. Первые минуты соус жидкий, пахнет просто кетчупом. К десятой минуте начинает густеть, темнеть, блестеть. Пробуем - если вкус плоский, увариваем ещё.»
чёт не очень по вкусу мне. Но деваться некуда- запекаю в нём мясо. Часа через 4 посмотрю- съедобно ли вообще будет. Отпишусь в комментах.
2. Пошла на ещё один курс массажа.
На 8 марта Кристина мне подарила уже один курс, я его прошла. Всё было с упором на триггерНое место. И вроде ничего не болело до этого, но я знаю, стоит начать что то монотонно делать правой рукой- косить, носить, монтировать, готовить много много на низкой столешнице- тут же начнет болеть. Так что это были разумные превентивные меры.
А потом, мы Поехали на остров- и там: погрузи кучу пачек ламината, сумки, продукты, 7 часов в пути, оттащи в гору кучу пачек ламината, сумки, продукты, воду, дрова, 8 часов крась стены правой рукой, таскай тяжести туда сюда, ещё 8 часов за рулем- не было времени восстановиться. Как результат: моя лопатка просто умерла. Таких прострелов и жжения я не испытывала ещё никогда.
Пару дней отдохнула. Начала потихонечку растяжки на фитстарсе. Легчает, но не достаточно.
Не выдержала, записалась на массаж, но уже к другому спецу.
Сегодня полтора часа мне выкручивали позвоночник, лопатку, плечи, все связочки, мышцы и даже ягодицы промяли, как в последний раз🤪давно я так не визжала и не извивалась на столе.
Поглаживания, под которые засыпаешь, приятны конечно, но не совсем то в данной ситуации. Стало значительно легче (ведь когда болит всё, уже не ощущаешь что изначально болела только лопатка🤪😅), так что пойду ещё 😅
3. Определились с кухней.
Криво и косо в редакторе подкрасила балки и окна- так и сяк, покрутила, повертела и решили, что плинтусы, наличники, балки - будут в цвет ламината. Не будем ничего выбеливать дополнительно и отдельно. Хотя идея была крутая. Но есть причины, почему нет.
А ещё у нас там есть дебильное место- двери. Дверь будет покрашена в цвет стен. Тоже определились.
4. Записалась на межбровку. Раз в пол года - ок. Эффект едва три месяца держится, но заметила, что когда хмурусь- не те мышцы бровями шевелят! Не как раньше. И соответственно, межбровь всё-таки не такая явная, как была ещё год назад.
Это будет мой третий поход на диспорт.