23.04.2026 11:09
Летний фитнес на даче: пилатес, йога огородника и план без интернета
Готовлюсь к летнему сезону так основательно, что даже загрузила тренировки из FitStars https://fitstars.me/4cBoPg4?erid=2VSb5wYuVw8
на планшет - на случай, если на даче интернет решит устроить забастовку или электричества не будет 🤪
В обязательном порядке сохранила себе Пилатес с гантелями от Ольги Дерендеевой, который мне очень понравился. Уже фантазирую: утро, пирс у озера (который нам вот-вот построят), я грациозно выполняю упражнения.. пока комары не решат, что я их персональная цель. Один неудачный взмах рукой - и вместо планки я уже плюхаюсь в озеро. Красота! Зато комары в воде не искусают и своего рода закаливание.🤪
Гантели, кстати, останутся в городе, но у меня уже есть план: бутылки с водой или песком станут моими новыми спортивными снарядами. Говорят, древние греки тренировались с камнями - почему бы и мне не последовать их примеру?
Ещё загрузила курс по восстановлению - кажется, это важнее, чем накачивать мышцы. На даче мы и тяжести таскаем и грядки копаем, так что растяжка и реабилитация после нагрузок - наше всё. А если бы ещё и личного массажиста на лето нанять… Эх, мечты!
А ещё меня заинтриговала программа «Йога огородника». Название звучит как инструкция для выживания на шестидесяти сотках. Надо попробовать -
снова утро, роса, я в позе «Огурца, тянущегося к солнцу», вокруг тишина, пение птиц.. и никакой боли в спине после прополки трёх грядок!
В общем, FitStars - будет моим верным летним спутником. Возможность скачать тренировки на устройство - как страховка от капризов интернета.
А весна, сама по себе время обновлений, поэтому FitStars поможет и в этом! В апреле, оформляя «Доступ навсегда», вы получаете целый год бесплатных обновлений тренировок! А с промокодом senyamiromax цена станет ещё приятнее - скидка до 70 %! https://fitstars.me/4cBoPg4?erid=2VSb5wYuVw8
Пора действовать! В мае такой акции уже не будет!
на планшет - на случай, если на даче интернет решит устроить забастовку или электричества не будет 🤪
В обязательном порядке сохранила себе Пилатес с гантелями от Ольги Дерендеевой, который мне очень понравился. Уже фантазирую: утро, пирс у озера (который нам вот-вот построят), я грациозно выполняю упражнения.. пока комары не решат, что я их персональная цель. Один неудачный взмах рукой - и вместо планки я уже плюхаюсь в озеро. Красота! Зато комары в воде не искусают и своего рода закаливание.🤪
Гантели, кстати, останутся в городе, но у меня уже есть план: бутылки с водой или песком станут моими новыми спортивными снарядами. Говорят, древние греки тренировались с камнями - почему бы и мне не последовать их примеру?
Ещё загрузила курс по восстановлению - кажется, это важнее, чем накачивать мышцы. На даче мы и тяжести таскаем и грядки копаем, так что растяжка и реабилитация после нагрузок - наше всё. А если бы ещё и личного массажиста на лето нанять… Эх, мечты!
А ещё меня заинтриговала программа «Йога огородника». Название звучит как инструкция для выживания на шестидесяти сотках. Надо попробовать -
снова утро, роса, я в позе «Огурца, тянущегося к солнцу», вокруг тишина, пение птиц.. и никакой боли в спине после прополки трёх грядок!
В общем, FitStars - будет моим верным летним спутником. Возможность скачать тренировки на устройство - как страховка от капризов интернета.
А весна, сама по себе время обновлений, поэтому FitStars поможет и в этом! В апреле, оформляя «Доступ навсегда», вы получаете целый год бесплатных обновлений тренировок! А с промокодом senyamiromax цена станет ещё приятнее - скидка до 70 %! https://fitstars.me/4cBoPg4?erid=2VSb5wYuVw8
Пора действовать! В мае такой акции уже не будет!