Ш
@shelusha_food

Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

@shelusha_food 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 218 дн.

Шелуша Фуд — авторский канал Маши Шелушенко о том, как готовить быстро и осознанно. Заготовки из овощей, честные разборы калорий, курс «Гастрономия» и живой опыт похудения без диет. Подписывайтесь на…

6,7из 10 Индекс Максотеки Хорошо · лучше 62%
👥 Подписчики
38.5K
#42 в рубрике «Кулинария»
📈 За 7 дней
−143
−0,4%
в рубрике в среднем +29
📅 За 30 дней
+4.4K
+13%
в рубрике в среднем +157
💬 Вовлечённость
30.7%
ER — просмотры к подписчикам
медиана рубрики 32.2%
Индекс Максотеки

6,7/10 Хорошо

Выше, чем у 62% из 6 321 оценённых каналов. Пересчитывается каждую ночь.
📈Рост 25%6,8
+13,2% подписчиков за 30 дней — выше, чем у 73% каналов
💬Вовлечённость 30%4,8
ER 30,5% — выше, чем у 48% каналов категории
🗓Регулярность 20%9,6
73 поста за 30 дней, стабильность охватов 85%
🛡Качество аудитории 25%6,7
чистота аудитории 75/100, удержание охватов 53%
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#42
место в категории
3.6K каналов
×12.5
к среднему по категории
среднее: 3.1K подп.
+4.4K
прирост за 30 дней
в категории: +157
218
дней в каталоге
с 19.03.2026
Подробное описание

«Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко» занимает #42 место в категории «Кулинария» (всего 3 627 каналов). Аудитория канала в 12.5 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (3.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 4.4K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 24 октября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

«Шелуша Фуд» — это кулинарный канал Маши Шелушенко, посвященный практичной домашней кухне. В центре внимания — система заготовок: автор учит за один выходной закрыть продукты на две недели вперед, чтобы потом быстро собирать из них полноценные блюда. Контент включает пошаговые рецепты (например, малосольных огурцов или кабачковых оладий с креветками), советы по заморозке ягод и организации холодильника, а также личные истории — от переездов до путешествий.

Канал выделяется своим подходом: это не просто сборник рецептов, а целая философия экономии времени и сил на кухне. Маша показывает, как использовать сезонные овощи и ягоды, делится расчетами КБЖУ и обсуждает ошибки в оценке порций. Живые детали — например, поиск повара-ассистента или впечатления от поездки в Америку — делают контент близким и мотивирующим.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен занятым людям 25–40 лет, которые хотят питаться вкусно и разнообразно, но не готовы тратить много времени на готовку. Особенно тем, кто ищет работающие лайфхаки по заготовкам и организации кухонного пространства.
💡 Практическая польза
Подписчики получают практические рецепты с расчетом КБЖУ, советы по заготовкам, которые экономят время, и вдохновение от личного опыта автора. Регулярные посты помогают разнообразить меню и упростить процесс готовки.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.8)

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 110 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—

📋 Информация о канале

ID канала-72180537256132
Username@shelusha_food
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков38 483
Прирост 7д−143 (-0.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с19.03.2026
Последний пост23.10.2026 14:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/shelusha_food

📄 О канале

О чём канал Шелуша ФудАвторский проект Маши Шелушенко вырос из личного опыта: за несколько лет она сбросила 25 кг и перестроила отношения с едой. Теперь делится рабочими приёмами, которые помогают тратить меньше времени на кухне и при этом питаться разнообразно. Главная идея — не диеты, а система, где заготовки и понимание состава блюд освобождают часы на другие дела.В описании канала прямо сказано: «Научу проводить минимум времени на кухне благодаря заготовкам». Это не абстрактное обещание, а конкретный подход: один раз подготовить овощи и полуфабрикаты, чтобы две недели собирать полноценные приёмы пищи за считаные минуты.Отдельная линия — образовательный курс «Гастрономия», где теорию ведёт эндокринолог-диетолог, а практику — сама Маша. Участники разбирают принципы здорового питания и учатся снижать калорийность привычных блюд без потери вкуса.Форматы и темы публикацийКонтент строится вокруг повседневной кухни. В ленте появляются подробные инструкции вроде «Как пожарить идеальную картошечку» — с разбором сортов картофеля, температурой и временем, чтобы корочка получилась хрустящей, а серединка мягкой. Такие посты сохраняют как шпаргалки.Ещё один формат — разборы блюд с неожиданной калорийностью. В одном из постов Маша сравнила салат с креветками и сырники: на вид лёгкий обед потянул почти 1400 ккал. В другом — показала, что в зелёном салате калорий может быть больше, чем в бургере, если добавить соусы и заправки. Это не запугивание, а попытка научить читателей смотреть на состав, а не только на название.Личные заметки тоже часть канала: например, история о первой в жизни грибной охоте, где Маша собрала белые грибы и описала это как «чистую медитацию» на четыре часа в лесу. Такие посты добавляют человечности и показывают автора вне кухни.Регулярно выходят материалы про заготовки: как подготовить овощи на две недели вперёд, что заморозить, как хранить, чтобы сохранить текстуру и пользу.Аудитория и активностьНа момент публикации в каталоге MAX у Шелуша Фуд 37 999 подписчиков. Прирост за неделю — +245, за месяц — +5916. Это стабильный органический рост без резких всплесков, что говорит о лояльной аудитории, которая приходит по рекомендациям и остаётся ради практической пользы.В категории «Кулинария» канал занимает 175-е место из 3894. Средний показатель по категории — 7029 подписчиков, так что Шелуша Фуд заметно опережает большинство соседей по разделу. Такое положение объясняется нишей: это не просто рецепты, а система, объединяющая заготовки, нутрициологию и личный опыт похудения.В каталоге MAX канал с 19 марта 2026 года. За это время сформировалось ядро активных читателей, которые не только потребляют контент, но и участвуют в курсе «Гастрономия».Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от кулинарных блогов, где красивые фото не имеют отношения к реальной жизни, Шелуша Фуд предлагает другой подход. Здесь показывают, как организовать питание так, чтобы не стоять у плиты каждый день. Заготовки из овощей на две недели — не марафон, а способ разгрузить будни.Канал будет полезен тем, кто хочет похудеть без запретов и срывов. Маша не продаёт волшебные таблетки, а делится инструментами: как считать калории без фанатизма, как собирать сбалансированную тарелку, как читать состав блюд в кафе. Курс «Гастрономия» дополняет бесплатный контент структурой и поддержкой специалиста.Ещё один аргумент — честность. В постах встречаются не только успехи, но и разборы ошибок, вроде «дела №3» с якобы лёгким обедом. Такой формат помогает учиться на чужом опыте и не повторять типичных промахов.Наконец, канал просто приятно читать: живой язык, понятные инструкции, уважение к читателю. Если вам близка идея «меньше времени на кухне — больше жизни», @shelusha_food станет хорошим помощником.История и фактыМаша Шелушенко пришла к теме питания через собственное преображение. Минус 25 кг — не результат жёсткой диеты, а следствие смены привычек. Этот опыт лёг в основу контента и курса. Сегодня она не только автор канала, но и практик, который ежедневно тестирует рецепты и методики на себе.Канал зарегистрирован в реестре РКН, номер заявления 8083073537. Это подтверждает официальный статус и прозрачность. В описании указаны ссылки на заготовки и страницу курса «Гастрономия» — их можно найти в закреплённых сообщениях.Несмотря на то что постов в неделю немного (по данным каталога — 0 на момент выгрузки), аудитория продолжает расти. Вероятно, это связано с тем, что публикации выходят неравномерно, но каждая из них получает отклик. Подписчики возвращаются к старым материалам и используют их как справочник.Шелуша Фуд — пример того, как узкая ниша на стыке кулинарии и нутрициологии находит отклик у десятков тысяч людей. Здесь нет гонки за трендами, зато есть система, которая работает в долгую.

🏷 Бейдж канала для сайта

Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.

Постов показано: 5 В архиве: 363 постов Свежий пост: 9 ч. назад ~2.4 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Итальянский женатый суп ⤵ Это традиционное блюдо, особенно связанное с Южной Италией и Неаполем. В основе насыщенный бульон, фрикадельки с пармезаном, много шпината и мелкая паста (орзо или птитим). Ингредиенты: Для фрикаделек Куриное филе 500 г Батон 100 г Лук репчатый 70 г Молоко 50 мл Пармезан 40 г Вяленые томаты 20 г Яичный желток 1 шт. Растительное масло для жарки Соль и молотый черный перец по вкусу Для супа Куриный бульон 1,5 л Шпинат 100 г Морковь 100 г Лук-порей 100 г Сельдерей 100 г Птитим 100 г Сметана 10% для подачи Как готовить: 1⃣ Репчатый лук мелко нарезать и обжарить на растит…
Слышали про итальянский женатый суп? 😁 Вот и я нет) Моя преподавательница английского, которая живет в Канаде, рассказала мне, что попробовала такой в Америке, каламбур получается интернациональный! Я сразу же после нашего урока изучила историю рецепта и заказала продукты...) Благодарю жизнь, что несмотря на долгие годы в одной профессии, интерес к ней не то, что не потерян, а он настолько высок, что после рабочего дня, где я готовила, мне не лень идти готовить снова, чтобы попробовать что-то новое! Давайте вместе? С меня рецепт, с вас — огонечки 🔥
🎬 видео
Морозилка как витрина готовых ужинов Выстроенная система заготовок не заставляет всю семью всю неделю есть одну кастрюлю гуляша. Сегодня вам хочется бефстроганов с пюре, мужу — гуляш с рисом, а ребенку — куриное фрикасе с пастой? Достаете три разные порции и за 10 минут собираете три ужина. Не нужно трижды готовить с нуля. Как точно сказала одна из моих выпускниц: «Открываешь морозилку и выбираешь, как в магазине» 😁 Одну и ту же заготовку тоже можно подавать по-разному: → бефстроганов — с пюре, рисом, пастой или овощами; → фрикасе — с пастой, картофелем или крупой; → гуляш — с рисом, гречкой …
🎬 видео
Еда из морозилки невкусная, и есть ее невозможно! Соглашусь. Если нарушить технологию, мясо может стать сухим, соус — расслоиться, а блюдо — потерять вкус и текстуру. Но проблема не в самой заморозке. Важно все: как приготовить блюдо, охладить, заморозить, хранить и затем разогреть. Недавно я за три часа приготовила 48 порций бефстроганова, куриного фрикасе и гуляша, разделила их на порции и отправила в морозилку. Достанем по одной порции каждого блюда, чтобы проверить результат. 🔥 Фрикасе с пастой Во время заморозки вода в сливочном соусе кристаллизуется, поэтому после размораживания эмульси…
🎬 видео
3 часа на кухне — и в морозилке 24 ужина на двоих. Как? Главный секрет — в организации процессов. Я не готовлю каждое блюдо отдельно, а: ✨ за один подход нарезаю и подготавливаю продукты сразу для нескольких блюд; ✨ убираю повторяющиеся действия, чтобы не доставать, не мыть и не убирать один и тот же инвентарь несколько раз; ✨ одновременно использую плиту, духовку и другую кухонную технику; ✨ выстраиваю последовательность: пока одно блюдо запекается, второе тушится, а я собираю третье; ✨ сразу делю готовые блюда на порции и отправляю в морозилку. В итоге за те же три часа готов не один ужин, …
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
Постов за период
65
Активных дней
27 из 30
Среднее в активный день
2.4
Лучшее время
Вторник 15:00
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
Постов за период
12
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Вторник 15:00
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
24.10
Постов за период
190
Активных дней
81 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Вторник 15:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Сколько экономит один ящик заготовок: считаю день…
♥ — · 9 071 просм.→
До закрытой презентации «Гастрономии» осталось 14…
♥ — · 8 197 просм.→
Слышали про итальянский женатый суп? 😁 Вот и я не…
♥ — · 6 724 просм.→
Свекла — не только борщ и винегрет! Сохраняйте пя…
♥ — · 14 915 просм.→
Мои студенты тоже обожают такие развлечения и акт…
♥ — · 14 671 просм.→
Что заготовить на зиму, пока сезон ещё не закончи…
♥ — · 14 174 просм.→
Эксперимент: питаюсь весь день из одной заготовки…
♥ — · 13 750 просм.→
Заготовки без подготовки: как маленькое действие …
♥ — · 13 104 просм.→
У меня тут су-шеф подрос! Давно не показывала вам…
♥ — · 13 033 просм.→
Как собрать сбалансированный рацион на 500 ₽ в де…
♥ — · 12 767 просм.→
Перехожу к другим супербелковым блюдам из куриных…
♥ — · 12 501 просм.→
Сколько стоит отсутствие системы? Считаем деньги,…
♥ — · 12 374 просм.→
Что я ем, чтобы сбалансированно питаться и не дум…
♥ — · 12 269 просм.→
Как легко добирать белок? Делюсь своей схемой и р…
♥ — · 12 241 просм.→
Хотела просто разгрузить вечера, а открыла свой б…
♥ — · 12 140 просм.→
Проведем сегодня день вместе? Съездим ремонт посм…
♥ — · 11 956 просм.→
1 месяц до презентации обновленной Гастрономии ⚡️…
♥ — · 11 793 просм.→
200+ ИДЕЙ ЗАГОТОВОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🔥 Все, кто зап…
♥ — · 11 791 просм.→
Приглашаю в мой уютный ВК-канал ❤️ Если вы предпо…
♥ — · 11 660 просм.→
❤️ Вчерашний день закончился стандартно – в крова…
♥ — · 11 554 просм.→
Так какова цена отсутствия системы? Без нее мы сн…
♥ — · 11 306 просм.→
Мое до и после гастрономии. От покупки большой мо…
♥ — · 11 160 просм.→
В зеленом салате калорий больше, чем в бургере! 2…
♥ — · 10 735 просм.→
Эти 5 постов подскажут, как начать готовить 1 раз…
♥ — · 56 893 просм.→
10 тарелок для высокой энергии (часть 2) Питание …
♥ — · 50 589 просм.→
Как насчет идеи провести этот год с заботой о себ…
♥ — · 48 286 просм.→
Как уместить заготовки на 2 недели в обычный холо…
♥ — · 48 193 просм.→
Если у вас нет энергии – начните со своей тарелки…
♥ — · 48 065 просм.→
Как за год с помощью еды досрочно закрыть несколь…
♥ — · 47 751 просм.→
Готовим 2 блюда из одной заготовки за 10 минут ⚡ …
♥ — · 47 207 просм.→
Что делать с вареными яйцами после Пасхи? Если по…
♥ — · 47 145 просм.→
🔥Забирайте подарок: бесплатный сборник рецептов с…
♥ — · 47 137 просм.→
Всё, что вы хотели знать о Гастрономии — в одном …
♥ — · 46 956 просм.→
«Плов» из цветной капусты с индейкой 🔥 Полезная а…
♥ — · 46 944 просм.→
67 лет думала, что не любит готовить... а потом з…
♥ — · 46 771 просм.→
Рацион человека, который похудел на 25 кг 💜 При э…
♥ — · 46 510 просм.→
Что еще дают заготовки, кроме готовой, полезной, …
♥ — · 46 359 просм.→
Больше 44 000 человек ждут 10 поток Гастрономии. …
♥ — · 46 269 просм.→
Превращаем процесс заготовок в вечеринку с подруг…
♥ — · 45 798 просм.→
Что я покупаю на 17 тыс. руб., чтобы готовить все…
♥ — · 45 789 просм.→
Как сократить расходы на питание в 4 раза, питаяс…
♥ — · 45 503 просм.→
Умные приложения, которые сделают часть работы на…
♥ — · 44 855 просм.→
6 блюд из творога для завтраков и перекусов ⚡ На …
♥ — · 44 694 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 11 458 просм./пост.
Пост 1 · 23.10 14:10
Итальянский женатый суп ⤵ Это традиционное блюдо, особенно связанное с Южной Италией и Неаполем. В
4 804
Пост 2 · 23.10 09:53
Слышали про итальянский женатый суп? 😁 Вот и я нет) Моя преподавательница английского, которая ж
6 724
Пост 3 · 22.10 13:51
Морозилка как витрина готовых ужинов Выстроенная система заготовок не заставляет всю семью всю неде
7 004
Пост 4 · 22.10 11:45
Еда из морозилки невкусная, и есть ее невозможно! Соглашусь. Если нарушить технологию, мясо может
8 082
Пост 5 · 22.10 06:57
3 часа на кухне — и в морозилке 24 ужина на двоих. Как? Главный секрет — в организации процессов. Я
8 443
Пост 6 · 21.10 13:09
Сколько экономит один ящик заготовок: считаю деньги и время Время Если готовить 24 таких ужина по о
9 071
Пост 7 · 21.10 09:19
Один ящик морозилки — 24 ужина на двоих! Бефстроганов с белыми грибами, куриное фрикасе и гуляш по-в
9 562
Пост 8 · 20.10 13:39
До закрытой презентации «Гастрономии» осталось 14 дней! «Гастрономия» стартует всего два раза в год
8 197
Пост 9 · 20.10 10:25
Где искать заказчиков, чтобы зарабатывать на заготовках? + шпаргалка по идеальным сырникам на видео
9 531
Пост 10 · 19.10 13:01
Бизнес на сырниках: раскрываю внутрянку ⚡ Итак, я купила 10 кг творога и приготовила 9 видов сырнико
10 433
Пост 11 · 19.10 12:35
Запускаю свое производство сырников! Кто хочет заготовки от Шелуши в своем городе? Я давно не готов
10 848
Пост 12 · 18.10 11:18
Иногда самая ценная часть покупки обнаруживается только после того, как вы взяли в руки нож! 😁 Поэто
11 266
Пост 13 · 16.10 14:30
Как есть форель не только по праздникам? Мы уже привыкли, что слабосоленая красная рыба – деликате
16 422
Пост 14 · 16.10 14:03
Как превратить 6,3 кг форели в готовую еду на пару месяцев вперед? Филе сейчас засолим за пять мину
15 262
Пост 15 · 16.10 12:53
Мои студенты тоже обожают такие развлечения и активно участвуют в икорной лотерее!
14 671
Пост 16 · 16.10 12:33
Купила форель за 7 500, а получила продуктов на 20 000! Слабосоленая форель сейчас стоит каких-то
16 383
Пост 17 · 15.10 12:35
Свекла — не только борщ и винегрет! Сохраняйте пять идей использования еще одного недооцененного
14 915
Пост 18 · 15.10 07:01
200+ ИДЕЙ ЗАГОТОВОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🔥 Все, кто заполняют анкету предзаписи на курс «Гастрономия», по
11 791
Пост 19 · 14.10 13:25
Как пожарить идеальную картошечку? Чтобы была золотистая хрустящая корочка снаружи и мягкая серединк
11 939
Пост 20 · 14.10 13:00
Моя первая ГРИ-БАЛ-КА:) Я Маша, мне 34 года и я первый раз в жизни собираю грибы и сразу белые,
12 553
Пост 21 · 13.10 15:25
Как мы строим систему здорового питания на Гастрономии? ✅ В теоретическом модуле с доктором эндокр
10 192
Пост 22 · 13.10 15:01
Дело №3. Маша из прошлого назвала бы это «легким обедом» 😅 Салат с креветками и сырники. Небольшие
10 333
Пост 23 · 13.10 14:25
Подозреваемый №2: поке. ⚡️ Очень убедительно маскируется под ПП! Визуально почти метод тарелки: с
10 231
Пост 24 · 13.10 14:22
В зеленом салате калорий больше, чем в бургере! 25 кг назад я выбирала блюдо в кафе или доставке ис
10 735
Пост 25 · 13.10 14:03
Угадаете, что здесь происходит? 😎 Расследуем троянские ПП-блюда: якобы «лёгкие» позиции.. 🔎
12 169
Пост 26 · 12.10 13:25
Самое главное в БОРЩЕ — не ПЕРЕБОРЩИТЬ со временем, которое требуется для его приготовления 😂 Для э
13 407
Пост 27 · 11.10 14:24
Идея для встречи с подругами❤️ Выбрались с девчонками из моей спортивной группы на мастер-класс по
12 869
Пост 28 · 10.10 14:17
Считаем выгоду вложения в отдельный морозильный ларь! У меня морозильный ларь
12 171
Пост 29 · 10.10 09:30
Мое до и после гастрономии. От покупки большой морозилки я не удержалась. Но не потому что я не науч
11 160
Пост 30 · 10.10 09:17
Хотите делать заготовки, но откладываете, потому что нужна большая морозилка? Спойлер: не нужна. Т
12 236
Пост 31 · 09.10 11:00
Тыква – новый кабачок! Каждую осень с ней та же история, что и с кабачками летом: купить или получи
13 539
Пост 32 · 08.10 11:34
Не знаете, куда пристроить тыкву? С меня подборка из 16 (!) рецептов 🔥 Тыквенная класси
14 089
Пост 33 · 07.10 15:49
У меня тут су-шеф подрос! Давно не показывала вам Псыночку)) Альф, он же Бесогонщик, Бандитск
13 033
Пост 34 · 07.10 11:28
Приглашаю в мой уютный ВК-канал ❤️ Если вы предпочитаете эту площадку, присоединяйтесь! Там, как и
11 660
Пост 35 · 06.10 13:36
Перехожу к другим супербелковым блюдам из куриных заготовок! ✅ Брускетта за
12 501
Пост 36 · 06.10 12:15
Начинаю с рваной курицы в томатном соусе. Из одной заготовки соберу 3 белковых бомбы. ✅ Сытный с
11 633
Пост 37 · 06.10 12:00
Как легко добирать белок? Делюсь своей схемой и рецептами высокобелковых ужинов за 10 минут! Для тех
12 241
Пост 38 · 05.10 13:39
А это вообще законно? Обновление Гастрономии, о котором вы просили ✅ В комментариях под историями в
10 686
Пост 39 · 05.10 13:13
Хотела просто разгрузить вечера, а открыла свой бизнес Ещё несколько лет назад Софа не знала, как по
12 140
Пост 40 · 04.10 12:10
⚡ Заготовки из курицы без разделки: 1 550 г белка на ~30 порций заготовок себестоимостью 100 р. за
13 409
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.3
✅ стабильно
Охват от аудитории
28.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @shelusha_food

1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~5.8K
Аудитория 38.5K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко»
Что такое канал «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко»?
«Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко» — Шелуша Фуд — авторский канал Маши Шелушенко о том, как готовить быстро и осознанно. Заготовки из овощей, честные разборы калорий, курс «Гастрономия» и живой опыт похудения без диет. Подписывайтесь на @shelusha_food. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 38 483 подписчиков.
В какой категории находится канал «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко»?
На канал «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко» подписаны 38 483 человек.
Когда канал «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко» появился в каталоге?
Канал «Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 19.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.