Ш
@shelusha_food

Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

@shelusha_food 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 79 дн.

Научу проводить минимум времени на кухне благодаря заготовкам 🔥 Заготовки из овощей на 2 недели вперед 👉 https://clck.ru/3T6U6d Узнать подробнее о курсе "Гастрономия": https://clck.ru/3T6U29

10.7K
Подписчиков
+404
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+1.7K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+5%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
40.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#415
место в категории
3.5K каналов
×1.9
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+1.7K
прирост за 30 дней
в категории: +561
79
дней в каталоге
с 19.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 1.7K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 19.03.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)
Тренд на основе 23 точек. Аудитория растёт на 58 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72180537256132
Username@shelusha_food
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков10 688
Прирост 7д+404 (5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с19.03.2026
Последний пост28.05.2026 13:42
Ссылка MAXhttps://max.ru/shelusha_food
📄 О канале
Канал «Шелуша Фуд» — это ваш личный помощник в мире кулинарных заготовок. Маша Шелушенко делится проверенными рецептами для заморозки и консервации, которые помогут сэкономить время на кухне. Здесь вы найдете идеи для овощных заготовок на зиму, лайфхаки по быстрой кухне и советы по планированию меню на недели вперед. Контент публикуется регулярно, с акцентом на практическую пользу: каждый рецепт легко повторить, даже если вы новичок. Канал подойдет для занятых хозяек, любителей домашних заготовок и всех, кто хочет разнообразить рацион без ежедневной готовки. Подписывайтесь, чтобы превратить кухню в зону комфорта!
Постов показано: 5 В архиве: 119 постов Свежий пост: 10 дн. назад ~0.77 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Забирайте мой любимый салат для сияющей кожи ⤵ Это морковь по-корейски. В составе: - каротиноиды из моркови (поддержка антиоксидантной защиты и цвета кожи); - жиры из кунжутного масла (для лучшего усвоения); - специи и чеснок (для мягкого противовоспалительного эффекта) Себестоимость 1 кг салата — 80 руб., в пересчете на порцию — меньше 20 рублей ⚡ А с помощью терки (Ozon 1755279525) 3 кг моркови я переработала за 20 минут! Рецепт моркови по-корейски и еще 6 рецептов из овощей, доступных круглый год, забирайте бесплатно по ссылке: Забрать рецепты Будете готовить? ❤️ - да, с удовольствием! 🔥 -…
Как сохранить зелень свежей? 🌿 У молодой зелени короткий сезон, и везде он разный. Так что если видите на рынке пучок зелени, которую давно хотели попробовать, смело берите — потом уже не будет. ➡ Чтобы точно её съесть (а не забыть в холодильнике на неопределённый срок), рекомендую сразу её промыть, хорошо просушить (с помощью центрифуги или бумажного полотенца) и подготовить к хранению. Я использую несколько вариантов: 🔥 поставить букетом в стакан с водой — отлично подходит для кинзы, петрушки, укропа, мяты и зелёного лука; 🔥 сложить в герметичный контейнер или пакет с бумажным полотенцем — …
🎬 видео
С первых дней появления в моей жизни Эффи, я сразу поняла, что со мной всю жизнь рядом будут жить собаки. Эффи ушла чуть больше года назад, это был очень сложный для меня период. Год, полный слез, которые застают тебя в случайный момент от вспышек в памяти. Нас часто спрашивали, будет ли у нас еще собака, но я очень не хотела заводить из точки непрожитого горя, просто, чтобы закрыть дыру, которая образовалась. Для моего типа личности характерно при любой утрате спасаться бегством. Когда ушел папа, я просто хотела утонуть в работе, чтобы ничего не чувствовать. Хотела и тонула. Эффи будто была …
🎬 видео
То самое трогательное дело, ради которого мы ездили в Санкт-Петербург ❤️ Можно не рассказывать, вы и так все поняли? Посетили с Данилом питомник породы Австралийский Коббердог. Мы очень хотели познакомиться с породой лично, посмотреть вживую размеры, у нас на руках средний. Есть еще больше, и это прекрасно! В питомнике нам предложили сходить со всеми собаками погулять, это был лучший день! Просто громко кричите: «Гулять, собаки!» и все прибегут! Со звуком смотрите видео осторожно, я не могу остановить свой смех от внутреннего восторга! Официально записываю этот день в один из самых счастливых…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
23
Активных дней
14 из 30
Среднее в активный день
1.6
Лучшее время
Понедельник 15:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 15:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
119
Активных дней
61 из 90
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Понедельник 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Вредные кулинарные советы: готовим курицу так, чт…
♥ — · 16 089 просм.
Сколько часов вы уже провели на кухне и сколько е…
♥ — · 14 554 просм.
Ужины на всю неделю за 1 час ⚡ Вот так могут выгл…
♥ — · 13 490 просм.
Выбираем блюда из курицы как парней на сайте знак…
♥ — · 12 768 просм.
Про замены продуктов в рецептах Вчера мы провели …
♥ — · 12 586 просм.
Май — один из моих самых любимых месяцев для сезо…
♥ — · 10 820 просм.
Кинза пахнет мылом и клопами? Разбираем, что дела…
♥ — · 9 772 просм.
Как есть бургеры, пасту, пиццу и продолжать худет…
♥ — · 8 865 просм.
Что покупать и заготавливать с мая по сентябрь? 🥦…
♥ — · 6 782 просм.
Экстренное включение❗️ Мошенники создали фейковое…
♥ — · 5 198 просм.
Как сохранить зелень свежей? 🌿 У молодой зелени к…
♥ — · 4 128 просм.
6 блюд из творога для завтраков и перекусов ⚡ На …
♥ — · 38 394 просм.
Эти 5 постов подскажут, как начать готовить 1 раз…
♥ — · 38 124 просм.
Что приготовить на Пасху? Собрала в статье лучшие…
♥ — · 37 863 просм.
Как сократить расходы на питание в 4 раза, питаяс…
♥ — · 37 604 просм.
Превращаем процесс заготовок в вечеринку с подруг…
♥ — · 37 498 просм.
Оладьи из цветной капусты Идеальный завтрак для т…
♥ — · 37 481 просм.
Умные приложения, которые сделают часть работы на…
♥ — · 37 462 просм.
Что такое «Гастрономия»? Отвечаю на частые вопрос…
♥ — · 37 311 просм.
Что делать с вареными яйцами после Пасхи? Если по…
♥ — · 37 126 просм.
♥ — · 37 121 просм.
Полезные заготовки для рациона, которые помогут с…
♥ — · 36 784 просм.
1 закупка на 17 000 = 2 недели здорового питания …
♥ — · 36 688 просм.
Больше 44 000 человек ждут 10 поток Гастрономии. …
♥ — · 36 625 просм.
Тефтели рыбные с брокколи ⤵ Невероятно сочные, мя…
♥ — · 36 575 просм.
Продолжаем делать заготовки завтраков за 1 час ✅ …
♥ — · 36 570 просм.
30 завтраков на 2 недели вперед за 1 час и 6500 р…
♥ — · 36 518 просм.
Наши люди одну колбасу не готовят! 🔥 Если уж и ид…
♥ — · 36 499 просм.
Что купить на 2 недели, чтобы разнообразно питать…
♥ — · 36 487 просм.
10 тарелок для высокой энергии (часть 2) Питание …
♥ — · 36 457 просм.
Если у вас нет энергии – начните со своей тарелки…
♥ — · 36 443 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 14 373 просм./пост.
Пост 1 · 28.05 13:42
Забирайте мой любимый салат для сияющей кожи ⤵ Это морковь по-корейски. В составе: - каротино
3 400
Пост 2 · 27.05 11:06
Как сохранить зелень свежей? 🌿 У молодой зелени короткий сезон, и везде он разный. Так что если в
4 128
Пост 3 · 26.05 11:35
С первых дней появления в моей жизни Эффи, я сразу поняла, что со мной всю жизнь рядом будут жить со
4 698
Пост 4 · 26.05 11:18
Без текста
4 385
Пост 5 · 26.05 10:54
То самое трогательное дело, ради которого мы ездили в Санкт-Петербург ❤️ Можно не рассказывать, вы
4 791
Пост 6 · 25.05 13:32
Гастрономия стартовала сегодня ❤️ Каждый день после работы стоять у плиты по паре часов, чтобы о
4 747
Пост 7 · 25.05 12:43
Мини-каникулы в Санкт-Петербурге! Приехали с Данилом ради одного важного, очень трогательного де
4 757
Пост 8 · 25.05 10:32
Экстренное включение❗️ Мошенники создали фейковое приложение Welldone и от моего имени предлагают
5 198
Пост 9 · 23.05 11:59
Что покупать и заготавливать с мая по сентябрь? 🥦 Сохраняйте календарь сезонных овощей, ягод и фрук
6 782
Пост 10 · 23.05 09:17
3 дня до старта Гастрономии 🔥 Каждый день после работы стоять у плиты по паре часов, чтобы организо
6 802
Пост 11 · 20.05 11:12
Одно качество, которое стоит за любым результатом ⤵ Дисциплина! Она нужна реально везде, чтобы доб
8 365
Пост 12 · 18.05 13:34
Кулинарные техники, которые помогают мне снижать вес, не отказываясь от любимых блюд ⤴ Среди них жа
8 920
Пост 13 · 18.05 13:17
Как есть бургеры, пасту, пиццу и продолжать худеть?⤵ Сохраняйте один из ключевых принципов, который
8 865
Пост 14 · 17.05 13:36
Кинза пахнет мылом и клопами? Разбираем, что делать ⤵ Блюда с кинзой в составе обычно разделяют л
9 772
Пост 15 · 16.05 12:27
Май — один из моих самых любимых месяцев для сезонных заготовок 🌿 Начинается сезон молодой зелени
10 820
Пост 16 · 14.05 10:02
10+ идей для организации хранения, которые могут изменить ваше отношение к кухне ⤵ Студенты Гастр
11 898
Пост 17 · 13.05 11:33
Про замены продуктов в рецептах Вчера мы провели эфир практикума «Ужины на неделю за 1 час и 2
12 586
Пост 18 · 12.05 13:05
Выбираем блюда из курицы как парней на сайте знакомств 🔥 Подсмотрела формат у Альбины Комиссарово
12 768
Пост 19 · 12.05 08:46
Ужины на всю неделю за 1 час ⚡ Вот так могут выглядеть вечера, если повторить мою заготовку из ку
13 490
Пост 20 · 12.05 08:06
Кулинарная экспресс-помощь на связи 🔥 ⚡ Помогаю сделать 6 заготовок для роскошных ужинов всего за
13 559
Пост 21 · 11.05 12:02
Подлива — один из самых ресурсосберегающих форматов еды на домашней кухне ⚡ Замечали, что большин
14 032
Пост 22 · 11.05 08:12
Сколько часов вы уже провели на кухне и сколько еще предстоит? ⚡ Посчитайте на калькуляторе, ко
14 554
Пост 23 · 10.05 08:04
Вредные кулинарные советы: готовим курицу так, чтобы ее никто не ел ⤴ Для всех, у кого блюда из к
16 089
Пост 24 · 08.05 10:30
Что приготовить из курицы: больше 15 идей внутри 🐓 Когда кажется, что из курицы вы уже приготовили
16 356
Пост 25 · 08.05 10:10
Что приготовить из курицы: больше 15 идей внутри 🐓 Когда кажется, что из курицы вы уже приготовил
16 267
Пост 26 · 07.05 12:42
Что приготовить всего за 1 час на кухне? ⤵ Собрала в карточках идеи заготовок, с которыми можно у
17 081
Пост 27 · 06.05 14:02
⚡ Открыт набор на бесплатный практикум «Ужины на неделю вперед за 1 час и 2000 ₽», где я расскажу, к
17 823
Пост 28 · 06.05 11:22
3 заготовки из курицы, чтобы не думать о еде целую неделю 🔥 Террин и зразы разобрали в прошлом по
18 067
Пост 29 · 06.05 10:49
Ужины на 1 неделю за 1 час и 2 000 руб. ⚡ Смотрите внимательно, расскажу, как получить бесплатный
18 341
Пост 30 · 05.05 12:20
Рецепт ветчины из курицы Очень вкусная ветчина, гораздо вкуснее, чем варианты в супермаркете, а сос
19 391
Пост 31 · 05.05 12:13
Как приготовить нежнейшее куриное филе и окупить су-вид за пару заготовок? Видели же такое филе
19 737
Пост 32 · 04.05 12:18
Почему я как шеф-повар никогда не замораживаю сырую курицу с овощами в заготовки? Разбираю подробно
21 541
Пост 33 · 02.05 14:22
Рыбные стейки с лимоном в вакууме — в чем опасность? Уверена, многие видели такие заготовки. И гл
23 062
Пост 34 · 30.04 17:25
Задачка номер 1 ⚡ Заготовка разных белковых продуктов в шариках (курица, кальмары, креветки, говядин
24 732
Пост 35 · 30.04 16:40
Разбираем ошибки в заготовках Чем популярнее становится тема заготовок, тем больше ошибок я замеча
24 167
Пост 36 · 29.04 09:28
💚💚💚💚💚 Урааа, 8 месяцев ожидания этого стоили! Провели вчера масштабную презентацию юбилейной Гас
25 840
Пост 37 · 28.04 12:21
8 месяцев мы ждали этот день! 💥 Пока рассказываю, выбирайте, какая морозилка ваша! Сегодня в 19:0
25 998
Пост 38 · 27.04 14:39
Праздничный стол за 20 минут активных действий В меню копченые утиные окорочка с картофельным пю
26 720
Пост 39 · 27.04 13:59
Горячее, гарнир, закуска и десерт в одной кастрюле за 20 минут! Возможно? Конечно, если вы испол
26 815
Пост 40 · 27.04 08:15
Готовить только 18 дней в году? 💥 Звучит, как план — если освоить системный подход и делать заготов
27 562
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.43
✅ стабильно
Охват от аудитории
75.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @shelusha_food
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.6K
Аудитория 10.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.