24.05.2026 13:44
«Исповедь Косметолога», модуль 6.
«Исповедь Косметолога», модуль 6. Образ жизни и молодость кожи
КТО ВЕДЕТ
Наталья Гозман
❖ Интегральный терапевт. Более 20 лет применяет натуропатические методы терапии: гомеосинергия, кинезиология, гомеопатия, психосоматическая терапия, ароматерапия, цигун и тд.
❖ Окончила Московский институт медико-социальной реабилитологии, факультет лечебное дело.
❖ Вся профессиональная деятельность Натальи связана с изучением природы человека: как устроено наше тело, как оно функционирует, как взаимодействует с окружающим миром
ВЫ УЗНАЕТЕ ПРО
➡️ Питание и микробиом
Основы питания для кожи, вода, антиоксиданты, сахар и гликация.
➡️ Сон и стресс
Как недосып и хронический стресс ускоряют старение кожи, техники снижения нагрузки.
➡️ Привычки, которые старят
Курение, алкоголь, солнце, неправильное снятие макияжа.
Задача модуля: помочь вам выявить 2–3 привычки для корректировки (например, время сна +
ограничение сахара + правило SPF) и улучшить состояни кожи через изменение образа мысли и образа жизни ❤️
Допматериалы:
✨ Таблица‑трекер привычек на 30 дней (сон, вода, сахар, SPF)
✨ Лист «минимум анализов/показателей», которые имеет смысл обсудить с врачом (если ты это хочешь
добавлять)
✨ Памятка «маленькие шаги» — список простых замен (сладкое/соль/солнце)
Узнать больше про механизмы кожи, подобрать под себя уход, сохранить молодость на долгие годы - вы сможете с помощью знаний на «Исповеди косметолога»
✅ Подробности и билеты
КТО ВЕДЕТ
Наталья Гозман
❖ Интегральный терапевт. Более 20 лет применяет натуропатические методы терапии: гомеосинергия, кинезиология, гомеопатия, психосоматическая терапия, ароматерапия, цигун и тд.
❖ Окончила Московский институт медико-социальной реабилитологии, факультет лечебное дело.
❖ Вся профессиональная деятельность Натальи связана с изучением природы человека: как устроено наше тело, как оно функционирует, как взаимодействует с окружающим миром
ВЫ УЗНАЕТЕ ПРО
➡️ Питание и микробиом
Основы питания для кожи, вода, антиоксиданты, сахар и гликация.
➡️ Сон и стресс
Как недосып и хронический стресс ускоряют старение кожи, техники снижения нагрузки.
➡️ Привычки, которые старят
Курение, алкоголь, солнце, неправильное снятие макияжа.
Задача модуля: помочь вам выявить 2–3 привычки для корректировки (например, время сна +
ограничение сахара + правило SPF) и улучшить состояни кожи через изменение образа мысли и образа жизни ❤️
Допматериалы:
✨ Таблица‑трекер привычек на 30 дней (сон, вода, сахар, SPF)
✨ Лист «минимум анализов/показателей», которые имеет смысл обсудить с врачом (если ты это хочешь
добавлять)
✨ Памятка «маленькие шаги» — список простых замен (сладкое/соль/солнце)
Узнать больше про механизмы кожи, подобрать под себя уход, сохранить молодость на долгие годы - вы сможете с помощью знаний на «Исповеди косметолога»
✅ Подробности и билеты