Продукты, которые напрямую влияют на женское здоровье 👇 🥑 Жиры (авокадо, орехи, оливковое масло)
Нужны для выработки гормонов.
Без них цикл может сбиваться, кожа — ухудшаться. 🥬 Зелень (шпинат, руккола, брокколи)
Источник фолиевой кислоты и микроэлементов.
Поддерживает репродуктивную систему. 🥩 Красное мясо / печень
Главный источник железа.
Профилактика анемии, усталости и выпадения волос. 🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия)
Омега-3 снижает воспаление и поддерживает гормональный баланс. 🍓 Ягоды
Антиоксиданты = защита клеток и замедление процессов старения. 🥚 Яйца
Белок + холестерин (да, он нужен…
#юмор_медичка
Повод к вызову скорой — болезненные месячные, 24 года, потеря сознания. Она даже не сразу поняла, что что-то идёт не так.
Ну болит живот — бывало и хуже. Выпила таблетку, укуталась в плед, открыла сериал, как обычно в такие дни. Но в этот раз боль была какая-то другая.
Не привычная, не фоновая — она не давала отвлечься, не отпускала ни на минуту, как будто всё внимание тела собиралось в одной точке. Проходит время, а легче не становится.
Наоборот — появляется странная слабость, как будто резко закончились силы. Она встаёт за водой — и в какой-то момент просто выключается Очнулась уже на полу.…
Топ анализов, которые должна сдавать КАЖДАЯ женщина
(даже если «ничего не беспокоит») Сохрани, чтобы не потерять 📌 🩸 1. Общий анализ крови
Показывает воспаление, анемию, общее состояние организма. 🧬 2. Биохимия крови:
— АЛТ, АСТ (печень)
— Креатинин, мочевина (почки)
— Общий белок
— Билирубин Это про то, как работают внутренние органы. 🧲 3. Ферритин + сывороточное железо
Не просто «железо», а реальные запасы в организме.
Именно ферритин падает первым. 🦋 4. Щитовидная железа:
— ТТГ
— свободный Т4
(иногда Т3 по показаниям) Влияет на вес, цикл, настроение, уровень энергии. 🍬 5. Глюкоза + инсулин…
Мы возвращаемся! Канал возвращается — и я подготовила для вас много полезного и интересного контента, с пользой для здоровья. Хочу понять, кто сейчас на связи 🤍
Поставьте любую реакцию 🔥
