МЁД ВМЕСТО САХАРА: ПРАВДА ПОЛЕЗНО? Мед добавляют в чай, утреннюю овсянку и ПП-десерты, веря, что так безопаснее для фигуры Но для нашего организма мёд - это всё тот же сахар. И вот почему 👇 🙌 Обычный сахар (сахароза) на 50% состоит из глюкозы и на 50% из фруктозы А что такое мед? 🍯 Это смесь простых сахаров (примерно 38% фруктозы и 31% глюкозы) + вода Организм переваривает их очень схожим образом, реагируя выделением инсулина. 🙌 Калории и сладость В чайной ложке мёда калорий больше (~22 ккал против 16 ккал у сахара) Но мёд слаще, поэтому мы кладем его чуть меньше В итоге калорийность вашей ча…
Грустно, что всё утроено ТАК 🤷♀️ Была на днях на процедуре у косметолога. Всё закончили, врач дает рекомендации и выдает: «К губе сегодня нужно приложить лёд. Ну, или холодный брют!» Я смеюсь и спрашиваю: «Брют куда? К губе или внутрь?» Она улыбается: «Ну сначала внутрь. Кидайте лед в бокал, прикладывайте к губе и тут же запивайте» 🤣 Смешно, конечно. В некоторых клиниках действительно могут и коньячок предложить для расслабления))) Но тут у меня резко включился мой внутренний врач. Ведь буквально за полчаса до этого, после другой манипуляции, эта же косметолог строго сказала мне выпить обезб…
Не дави на меня, шоколадная конфета 😂
ДЫШАТЬ РТОМ ВРЕДНО? Мы делаем около 20 тысяч вдохов в день и почти никогда не задумываемся, как именно 🤷🏼♀️ Кажется, какая разница, через какое отверстие воздух попадает в легкие? Главное, что мы дышим) Природой задумано так: ▪️нос — для дыхания ▪️а рот — для еды 👃 ЧТО ДЕЛАЕТ НОС? Согревает, увлажняет и очищает воздух от пыли и вирусов А еще в носовых пазухах вырабатывается оксид азота — важнейший газ, который расширяет кровеносные сосуды и помогает кислороду лучше усваиваться в легких. При дыхании ртом мы этого бонуса лишаемся ПОСЛЕДСТВИЯ ПОСТОЯННОГО ДЫХАНИЯ РТОМ 1️⃣ ЧАСТЫЕ ИНФЕКЦИИ И КАРИЕ…
Меня одевает мой же телефон 🤯 Честно: мои стилистические навыки прям на нуле. Я из тех, кто может стоять перед полным шкафом и страдать, что вещи между собой ну никак не сочетаются... И недавно сделала для себя гениальную находку. Спасением оказалась нейросеть! Личный стилист, который бесплатно живет в телефоне)))) Если я сомневаюсь в образе, просто фоткаюсь у зеркала и отправляю картинку этой умной программе 😁 Пишу: «Слушай, хочу пойти вот в этих штанах, но мне вообще не нравится верх. И сумка как будто не из этой оперы. Что мне делать?» И она берет и раскладывает всё по полочкам! Объясняет,…
