Д
@smirnovadoctor

Доктор Смирнова

@smirnovadoctor 🏥 Медицина RU в каталоге 95 дн.

Канал «Доктор Смирнова» (@smirnovadoctor) — это проверенные рекомендации от врача-эндокринолога и диетолога. Здесь вы найдете советы по питанию, коррекции веса и профилактике заболеваний. Подписывайт…

20.9K
Подписчиков
+1.1K
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +25
+6.1K
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +88
+5.7%
% роста за 7 дней
В категории: +3.42%
39.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#49
место в категории
7.4K каналов
×25.3
к среднему по категории
среднее: 826 подп.
+6.1K
прирост за 30 дней
в категории: +88
95
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Доктор Смирнова» занимает #49 место в категории «Медицина» (всего 7 389 каналов). Аудитория канала в 25.3 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (826 подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.1K подписчиков (+5.37%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 6.1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Тренд на основе 20 точек. Аудитория растёт на 314 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-71197988243973
Username@smirnovadoctor
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков20 858
Прирост 7д+1.1K (5.7%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.05.2026 11:40
Ссылка MAXhttps://max.ru/smirnovadoctor
📄 О канале
Канал Доктора Смирновой — это ежедневные публикации для тех, кто хочет разобраться в эндокринологии и диетологии. Я, практикующий врач, рассказываю о гормональном здоровье, правильном питании и эффективных методах похудения без голодовок. В ленте вы найдете короткие советы, разборы популярных диет, ответы на частые вопросы подписчиков и научно обоснованные рекомендации. Канал подходит взрослым, кто следит за весом, страдает от нарушений обмена веществ или просто хочет улучшить самочувствие. Публикации выходят 3-5 раз в неделю. Подписывайтесь, чтобы получать проверенную информацию от дипломированного специалиста.
Постов показано: 5 В архиве: 229 постов Свежий пост: 11 дн. назад ~1.9 постов/сут. (30 дн.)
Увидела сегодня женщину, которая ела на ходу В одной руке сумка, в другой какой-то бутерброд, быстрым шагом идёт по парку. Видно, что человек не ест, а просто закидывает в себя еду между делами. И я прям узнала в ней всех нас 🥺 То к врачу бежим, то на работу, то в магазин, то ещё какое дело... А потом оказывается, что нормально поесть так и не получилось Как врач скажу: еда на бегу часто заканчивается тем, что человек хуже чувствует насыщение, переедает или потом добирает сладким. Мозг просто не успевает понять, что его вообще кормили… Я не за то, чтобы каждый обед превращать в ресторан с бел…
Составила список срочных дел И уже полчаса раскрашиваю его в разные цвета 🤣✍️
ЖЕВАТЬ ЖВАЧКУ ВРЕДНО? Кто слышал что-то такое?👇 «Выплюнь жвачку, а то желудок переварит сам себя!» Отзовитесь в комментариях! И давайте разберем эту привычку ЖВАЧКА ВЫЗЫВАЕТ ЯЗВУ? Кажется логичным: мы жуем, мозг дает сигнал, желудок выделяет кислоту, а еды нет ☝️Тут важно понимать: у здорового человека слой слизи защищает желудок от собственной кислоты Язву вызывает не жвачка натощак, а чаще всего бактерия Helicobacter pylori и длительный прием НПВС — например ибупрофена, аспирина, напроксена ❗️ НО ЕСТЬ НЮАНС Если долго жевать на голодный желудок, у некоторых может появиться дискомфорт: тошно…
🎬 видео
🚿 Кожа чешется после душа? Это НЕ норма Вышли из душа, кожа вроде чистая, а через несколько минут начинает стягивать и зудеть Особенно голени, руки, локти, живот… Часто причина в нарушенном защитном барьере. В норме он помогает удерживать влагу и защищает кожу А вот горячая вода, обычное мыло, жёсткие гели для душа и привычка мыться до скрипа могут этот барьер подсушивать ЧТО ДЕЛАТЬ? Сначала МЯГКОЕ очищение Потом сразу крем Я сейчас пользуюсь серией MIXIT LAB Atopyx C3 Там масло для душа (не гель, а именно масло) Оно мягко очищает кожу, слегка пенится, смывается обычной водой и не оставляет ж…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
57
Активных дней
19 из 30
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Суббота 19:00
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Суббота 19:00
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
229
Активных дней
77 из 90
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Суббота 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Финансовая мудрость от Марса 😅
♥ — · 66 278 просм.
💄 ПЛОТНЫЕ помады могут делать губы визуально суше…
♥ — · 65 759 просм.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОКЛАДКИ ВРЕДНЫ? В разговоре с подруг…
♥ — · 65 708 просм.
Россия на последнем месте по доверию к врачам 😵‍💫…
♥ — · 65 544 просм.
Зависла сегодня в магазине косметики 🤦‍♀️ Взяла п…
♥ — · 65 407 просм.
🤣🤣🤣
♥ — · 64 618 просм.
ВРЕДНО ЛИ ДОЛГО СПАТЬ В ВЫХОДНЫЕ? Кто любит подол…
♥ — · 64 204 просм.
Докторская, варёная 🤭😂
♥ — · 62 875 просм.
КТО Я 🤔 Меня зовут Смирнова Екатерина. Я врач энд…
♥ — · 62 851 просм.
Всю неделю вижу новости, что дети выпадают из око…
♥ — · 62 200 просм.
❤️ — если бывает
♥ — · 61 704 просм.
«Он теперь будет бегать по потолку» 😅 Увидела исс…
♥ — · 61 637 просм.
ВОДА: БУТИЛИРОВАННАЯ ИЛИ ФИЛЬТРОВАННАЯ? Кажется, …
♥ — · 60 240 просм.
🧺 Почему полотенца после стирки становятся ЖЁСТКИ…
♥ — · 58 870 просм.
И не поспоришь 😅
♥ — · 58 682 просм.
ДЕЛИТЬ ТАБЛЕТКУ ПОПОЛАМ ОПАСНО? Иногда нужно выпи…
♥ — · 56 976 просм.
Ушла в себя, вышла из себя, пришла в себя. Всё, б…
♥ — · 56 115 просм.
В комментариях спор про молоко в тетрапаке 😅 Оно …
♥ — · 55 685 просм.
ПРОПОЛКА ГРЯДОК ПРОВОЦИРУЕТ ИНСУЛЬТЫ? Человеку об…
♥ — · 54 172 просм.
Я вчера: ай да ладно, не буду чистить зубы перед …
♥ — · 52 614 просм.
Те кто говорят, что кушать ночью нельзя, пусть по…
♥ — · 111 842 просм.
ДЕМЕНЦИЯ Вспоминаю свою прабабушку. До 94 лет она…
♥ — · 111 561 просм.
Весенней усталости не существует, мы просто задол…
♥ — · 111 448 просм.
Уверена, когда нас нет дома, Марс ведёт себя имен…
♥ — · 111 407 просм.
— Девушка, а вы до скольки работаете? — До 60-ти.…
♥ — · 111 301 просм.
АЛЛЕРГИЯ. КАК ЛЕЧИТЬ? Есть у меня аллергики тут? …
♥ — · 111 179 просм.
Опять услышала фразу, которая жутко бесит 😠 «Это …
♥ — · 111 065 просм.
Вчера заметила солидного мужчину в дорогом пальто…
♥ — · 111 036 просм.
ПОБОЧКИ СТАТИНОВ Миллионы людей бросают лечение, …
♥ — · 110 874 просм.
БОЛЬ в НОГЕ - это ТРОМБ? Бывает у вас что резко з…
♥ — · 110 751 просм.
Оптимист видит стакан наполовину полным Пессимист…
♥ — · 110 502 просм.
💭 Вставай, потомок обезьяны кормить меня, потомка…
♥ — · 110 240 просм.
НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО ХОЛЕСТЕРИНУ. ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Выш…
♥ — · 110 032 просм.
Почему так цены везде растут 🤬 Я уже молчу про че…
♥ — · 109 562 просм.
Шёл четвертый день без сладкого 🤣
♥ — · 109 439 просм.
Ох уж эта бесплатная медицина 🥹😂
♥ — · 108 534 просм.
Боже, дай сил заходить в аптеку за парацетамолом …
♥ — · 108 509 просм.
— Чем занимаешься? — Наслаждаюсь жизнью. — Ешь, ч…
♥ — · 108 187 просм.
МОЖНО ПО АНАЛИЗУ КРОВИ НАЙТИ РАК? Вчера позвонила…
♥ — · 108 057 просм.
ЧЕМ ОПАСНО ЗАПИВАТЬ ТАБЛЕТКИ? Лично знаю людей, к…
♥ — · 107 873 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 30 147 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 12:45
Увидела сегодня женщину, которая ела на ходу В одной руке сумка, в другой какой-то бутерброд, быстр
3 360
Пост 2 · 29.05 04:05
Составила список срочных дел И уже полчаса раскрашиваю его в разные цвета 🤣✍️
7 532
Пост 3 · 28.05 18:11
ЖЕВАТЬ ЖВАЧКУ ВРЕДНО? Кто слышал что-то такое?👇 «Выплюнь жвачку, а то желудок переварит сам себя!»
8 911
Пост 4 · 28.05 15:06
🚿 Кожа чешется после душа? Это НЕ норма Вышли из душа, кожа вроде чистая, а через несколько минут н
9 386
Пост 5 · 28.05 04:39
По факту: наступил новый день По ощущениям: на меня 😅
11 711
Пост 6 · 27.05 16:39
ДОКТОРСКАЯ КОЛБАСА ВРЕДНАЯ? Докторская колбаса продукт с очень хитрой репутацией Название почти мед
12 861
Пост 7 · 27.05 13:28
Аллергики, вам кажется, что весна стала длиннее? 🤧 Муж у меня аллергик. Чихает постоянно и по любом
13 569
Пост 8 · 27.05 05:59
— Лаванда помогает во время стресса — Я 😅
14 632
Пост 9 · 26.05 16:56
5 КРАСНЫХ ФЛАГОВ В СОСТАВЕ ПРОДУКТОВ Состав на упаковке читать проще, чем кажется Разбираем 👇 1️⃣
16 538
Пост 10 · 26.05 12:24
Хрустеть пальцами вредно? Недавно опять услышала: «Не хрусти пальцами, артрит будет!» МОЁ МНЕНИЕ:
16 776
Пост 11 · 26.05 04:29
Ох уж этот вес…штука коварная
17 791
Пост 12 · 25.05 17:56
ТЕРАФЛЮ: РАЗБОР ПРЕПАРАТА Терафлю любят за ощущение: выпил горячий сладкий напиток и вроде стало по
19 428
Пост 13 · 25.05 14:43
🫩 КРАСНЫЕ ГЛАЗА вечером после туши Кожа вокруг глаз очень тонкая Там мало подкожно-жировой клетчатк
20 394
Пост 14 · 25.05 05:18
Зубы нынче дорогое удовольствие 🥲😅
21 521
Пост 15 · 24.05 17:18
КАК УБРАТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ? Замечали, что после обеда или в течение дня хочется съесть конфетку или
23 326
Пост 16 · 24.05 10:56
Неловко стало даже мне 😅 Еду в метро. Рядом мужчина встаёт и очень вежливо говорит женщине: «Садите
24 505
Пост 17 · 24.05 05:02
Когда в 35+ заказала себе фотосессию 🤣
24 799
Пост 18 · 23.05 16:36
ЛЕКАРСТВА И СОЛНЦЕ: ОПАСНЫЕ СОЧЕТАНИЯ Иногда человек выходит на солнце на 15 минут, а потом получае
26 471
Пост 19 · 23.05 11:26
🤦‍♀️ Опять подростки на электросамокате попали под машину Увидела новость из Москвы: две 15-летние
27 443
Пост 20 · 23.05 06:02
Я: хочу 20 минут тишины Он: ходит за мной и спрашивает, почему я молчу 😶🙈
28 270
Пост 21 · 22.05 16:22
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УКАЧИВАЕТ? Есть люди, которые спокойно читают в машине А есть те, кто посмотрел в
29 585
Пост 22 · 22.05 11:56
Хантавирус, корь, клещи…тревожные новости каждый день Начала замечать, сколько сейчас тревожных мед
30 744
Пост 23 · 22.05 05:09
По-другому и не скажешь Здесь даже Марс бессилен 🤣
31 516
Пост 24 · 21.05 16:47
ЛОПЕРАМИД: РАЗБОР ПРЕПАРАТА Лоперамид любят за эффект «быстро остановить диарею» И он правда работа
33 558
Пост 25 · 21.05 11:24
Клещи умеют портить лето не только энцефалитом 😵‍💫 Пишут, что у клещей в России находят не только э
35 668
Пост 26 · 21.05 04:57
— Что нужно для скандала? — Ничего. И муж. 🤣🤭
36 556
Пост 27 · 20.05 15:59
ВЗДУТИЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Вздутие бывает у всех Поели быстро, наглотались воздуха, запили газировкой, до
38 501
Пост 28 · 20.05 10:49
😱 Вот так выглядит женщина, которая много лет наносила SPF на лицо, но не наносила на шею Там прям
40 763
Пост 29 · 20.05 04:27
Че пришли?
40 633
Пост 30 · 19.05 16:20
УКУСИЛА ОСА ИЛИ ПЧЕЛА: ЧТО ДЕЛАТЬ Летом осы и пчелы появляются ровно там, где вы решили спокойно по
43 085
Пост 31 · 19.05 10:22
Менять зубную щётку после болезни или нет? 🪥 Недавно дома всплыл этот вопрос. Переболел ОРВИ — и чт
44 511
Пост 32 · 19.05 04:48
Задумался над своим поведением А не мало ли я себе позволяю? 🤔
44 208
Пост 33 · 18.05 16:01
КОНДИЦИОНЕР: КАК ОТ НЕГО НЕ ЗАБОЛЕТЬ? Кондиционер сам по себе простуду не вызывает. ОРВИ вызывают в
46 776
Пост 34 · 18.05 12:06
🪷🤍 ЦЕРАМИДЫ теперь добавляют даже в румяна! И мне это нравится 😍 Потому что декоративную косметику
47 814
Пост 35 · 18.05 05:41
😅 Что такое выспаться?
48 224
Пост 36 · 17.05 16:45
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ОБЯЗАТЕЛЕН? Я скажу вам - ДА. Конечно, если вы весь день дома, с зашторенным ок
50 231
Пост 37 · 17.05 11:57
🛳️🦠 Хантавирус на лайнере: мы в опасности? Сейчас в новостях активно обсуждают круизный лайнер MV H
51 805
Пост 38 · 17.05 05:09
Я вчера: ай да ладно, не буду чистить зубы перед сном 🦷 Зуб: начинает болеть Я:
52 614
Пост 39 · 16.05 16:22
ПРОПОЛКА ГРЯДОК ПРОВОЦИРУЕТ ИНСУЛЬТЫ? Человеку обязательно 150 минут физнагрузки в день. Огород - о
54 172
Пост 40 · 16.05 11:17
В комментариях спор про молоко в тетрапаке 😅 Оно «ненастоящее», «мертвое» и вообще нормальное молок
55 685
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.4
✅ стабильно
Охват от аудитории
83.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @smirnovadoctor
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.1K
Аудитория 20.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.