28.09.2026 14:50
Как пережить расставание?
Как пережить расставание?
Порой нам приходится расставаться с человеком, к которому мы продолжаем испытывать чувства. Причины могут быть различные: возможно, инициатором этого стала другая сторона, возможно, мы поняли, что отношения являются бесперспективными и приходится "резать по живому", возможно, партнер совершил проступок, с которым мы не можем смириться и другие причины.
Не смотря на бессмертные строки "С любимыми не расставайтесь...", жизнь вносит свои коррективы и многим приходится через это пройти.💔
Переживание такого разрыва отношений может быть очень болезненным, порой нам кажется, что после этого рухнул весь мир.
Так как же нам облегчить этот процесс и пройти его менее болезненно?
1) Поставить точку. Это первое с чего нужно начать, принять мысль, что это конец. Закрыть дверь в прошлое. Не ждать звонков и сообщений. Надежда на возобновление отношений (часто иллюзорная) и сомнения будут мешать преодолевать эту ситуацию. "А вдруг он осознает, что все таки любит меня и вернется", "А может он все таки изменится и я поторопилась, нужно было дать еще один шанс". Это настоящая пытка будет только продлевать мучения.
Нет, "Умерла, так умерла".
2) Нужно дать себе время отгоревать. Этот процесс абсолютно естественный и не стоит его торопить, дайте времени сделать свое дело. Это просто нужно пережить. Если вы попытаетесь игнорировать или подавлять эти чувства, вы только продлите процесс скорби. "Как понять, что отгоревали?" разбирал в этой статье здесь
3) Не следить за бывшими в социальных сетях. Очень многие занимаются этим мазохизмом, это становится по-настоящему навязчивой идеей, зависимостью. Ничего, хорошего, само собой, это вам не принесет.
4) Займите свое время. Заполните свою жизнь интересными и приятными занятиями, которые отвлекут вас от мыслей о бывшем партнере. Найдите новое хобби, займитесь спортом, посещайте мероприятия, встретьтесь с друзьями. Отвлекитесь.
5) Сфокусируйтесь на себе. Побалуйте себя. Уделите время себе любимой: сходите на шопинг, на массаж, уходовые процедуры, йога, фитнес, запишитесь на танцы. Работа над своей внешностью (только не во вред здоровью) будет очень кстати, это поможет поправить, пошатнувшуюся, самооценку.
6) Не искать "подорожник/пластырь". Я настоятельно рекомендую не пытаться перебить это состояние новыми отношениями, выдержите паузу. Ни к чему хорошему это не приведет. Подробно разбирал эту тему здесь
7) Примите себя как цельную личность. Вы уже полноценная, без отношений. Другие люди не сделают нас счастливыми, только мы сами можем это сделать. Помните, что здоровые отношения - это отношения с двумя людьми, которые способны удовлетворять свои собственные потребности. Решите свои проблемы с собой. С самооценкой, с любовью к себе. Тогда вы будете счастливы и одна и в отношениях.
Как бы вам сейчас плохо не было, знайте ЭТО ПРОЙДЕТ! Помните, главные наши отношения - это отношения с самими собой ❤️
Ставь ❤️ если зашло и писать еще
Социальная психология 💔
Порой нам приходится расставаться с человеком, к которому мы продолжаем испытывать чувства. Причины могут быть различные: возможно, инициатором этого стала другая сторона, возможно, мы поняли, что отношения являются бесперспективными и приходится "резать по живому", возможно, партнер совершил проступок, с которым мы не можем смириться и другие причины.
Не смотря на бессмертные строки "С любимыми не расставайтесь...", жизнь вносит свои коррективы и многим приходится через это пройти.💔
Переживание такого разрыва отношений может быть очень болезненным, порой нам кажется, что после этого рухнул весь мир.
Так как же нам облегчить этот процесс и пройти его менее болезненно?
1) Поставить точку. Это первое с чего нужно начать, принять мысль, что это конец. Закрыть дверь в прошлое. Не ждать звонков и сообщений. Надежда на возобновление отношений (часто иллюзорная) и сомнения будут мешать преодолевать эту ситуацию. "А вдруг он осознает, что все таки любит меня и вернется", "А может он все таки изменится и я поторопилась, нужно было дать еще один шанс". Это настоящая пытка будет только продлевать мучения.
Нет, "Умерла, так умерла".
2) Нужно дать себе время отгоревать. Этот процесс абсолютно естественный и не стоит его торопить, дайте времени сделать свое дело. Это просто нужно пережить. Если вы попытаетесь игнорировать или подавлять эти чувства, вы только продлите процесс скорби. "Как понять, что отгоревали?" разбирал в этой статье здесь
3) Не следить за бывшими в социальных сетях. Очень многие занимаются этим мазохизмом, это становится по-настоящему навязчивой идеей, зависимостью. Ничего, хорошего, само собой, это вам не принесет.
4) Займите свое время. Заполните свою жизнь интересными и приятными занятиями, которые отвлекут вас от мыслей о бывшем партнере. Найдите новое хобби, займитесь спортом, посещайте мероприятия, встретьтесь с друзьями. Отвлекитесь.
5) Сфокусируйтесь на себе. Побалуйте себя. Уделите время себе любимой: сходите на шопинг, на массаж, уходовые процедуры, йога, фитнес, запишитесь на танцы. Работа над своей внешностью (только не во вред здоровью) будет очень кстати, это поможет поправить, пошатнувшуюся, самооценку.
6) Не искать "подорожник/пластырь". Я настоятельно рекомендую не пытаться перебить это состояние новыми отношениями, выдержите паузу. Ни к чему хорошему это не приведет. Подробно разбирал эту тему здесь
7) Примите себя как цельную личность. Вы уже полноценная, без отношений. Другие люди не сделают нас счастливыми, только мы сами можем это сделать. Помните, что здоровые отношения - это отношения с двумя людьми, которые способны удовлетворять свои собственные потребности. Решите свои проблемы с собой. С самооценкой, с любовью к себе. Тогда вы будете счастливы и одна и в отношениях.
Как бы вам сейчас плохо не было, знайте ЭТО ПРОЙДЕТ! Помните, главные наши отношения - это отношения с самими собой ❤️
Ставь ❤️ если зашло и писать еще
Социальная психология 💔