Как подружиться с памятью и помочь мозгу замедлить старение?
Если не давать мозгу свежих впечатлений и знаний, он постепенно начинает лениться. Становится сложнее сосредоточиться, важная информация чаще выпадает из головы. В будущем это повышает риск развития деменции.
Как это исправить?
• Попробуйте на время сменить ведущую руку. Если вы правша, то выполняйте повседневные задачи левой рукой: протрите пыль, почистите зубы или поешьте.
• Ходите непривычными маршрутами, а потом найдите этот путь на карте. Так вы развиваете пространственное мышление.
• Решайте простые примеры в уме: сложение, вычитание и деление.
• Готовьте по новым рецептам. Такое занятие задействует обоняние, осязание, зрение и вкус, за которые отвечают разные участки мозга. К тому же вы будете стимулировать память и внимательность, стараясь приготовить блюдо правильно.
• Изучайте иностранные языки.
• Играйте в шахматы или разгадывайте головоломки.
❗️Важно помнить, если вы уже замечаете серьезные провалы в памяти, стоит обратиться к врачу. Нередко такие проблемы возникают из-за нехватки сна, дефицита витамина B12, травм головы или проблем с сосудами. С полисом «Спроси врача» можно получить консультацию дистанционно, не выходя из дома.
Другие главы канала «Страховая группа «СОГАЗ»»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
СОГАЗ и Yandex Cloud: новый уровень киберзащиты для бизнеса
На форуме ЦИПР-202…
Глава от 19.05.2026
Совсем скоро начнется стратегическая сессия ЦИПРа «От импортозамещения до нейрос…
Глава от 18.05.2026
Сегодня стартовала XI конференция ЦИПР, где мы представляем комплексное страхова…
Глава от 18.05.2026
Уже завтра СОГАЗ примет участие в стратегической сессии ЦИПРа «От импортозамещен…
Глава от 15.05.2026
🏡 Вот и открылся дачный сезон: грабли, рассада и первые попытки выбраться на све…
Глава от 14.05.2026
В быту часто возникают мелкие, но неприятные случаи: ночью поднялась температура…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,803,308 постов
из 199,511 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@trends_money
ДЕНЬГИ И ТРЕНДЫ (Последние новости инвестиций и финансов)
По рекламе пишите нашему менеджеру в MAX, ссылка на его профиль - https://clck.ru/3TGVvQ https://clck.ru/3SRXEn
👥 69 240 · +311/7д
@Cbpub
КБ. новости
КБ. новости — ваш источник оперативных новостей из мира бизнеса. Мы ежедневно собираем ключевые события, тренды и аналитику, чтобы вы оставались в курсе. Подписывайтесь и…
👥 63 206 · +116/7д
@swaneconomy
Чёрный Лебедь
Авторский взгляд специалиста по внешнеэкономической деятельности (ВЭД) на геоэкономику Канал в ТГ: t.me/swaneconomy По рекламе: ТГ: t.me/economicswan, MAX: https://clck.…
👥 61 244 · +6 799/7д
@magnitretail
Магнит
Официальный канал сети магазинов «Магнит» — вашего проводника в мире выгодных покупок. Здесь мы делимся свежими акциями, специальными предложениями и новинками ассортимен…
👥 51 361 · +46 393/7д
@banksta
Банкста
Самый злой канал про банкиров от молодёжной редакции. MAX-версия: жёсткая критика финансовых структур, разбор схем и лайфхаки для тех, кто устал от банковского лицемерия.…
👥 37 965 · +1 656/7д
@vk_logistik
vk_logistik
Актуальные новости, аналитика и инсайды из мира логистики, транспорта, поставок и управления цепями. Всё для профессионалов: от разборов трендов до практических кейсов. П…
👥 30 843 · +1 048/7д
Популярные посты канала «Страховая группа «СОГАЗ»»
Вот оно — солнышко, пение птиц, первая зелень... Пока остальные наслаждаются весной, аллергики запасаются носовыми платками.
Вот наши совет…
👁 42 873 просмотров
Правильный ответ: у всех есть полис
Страховку не видно, пока она не понадобится, и в этом ее главная особенность. Она просто есть, как у вс…
👁 38 080 просмотров
Мы искренне переживаем за всех, кто столкнулся с непростыми обстоятельствами на Ближнем Востоке. Наша главная цель — поддержать вас и обеспе…
👁 37 592 просмотров
Поздравляем с Днем защитника Отечества — праздником мужества, силы и надежности. Пусть ваша жизнь будет наполнена яркими победами, вдохновен…
👁 37 578 просмотров
Лето уже совсем скоро, а значит, пора планировать самое интересное. Для многих семей лагерь становится отличной возможностью подарить ребенк…
👁 37 553 просмотров
Весна — пора новых начинаний, прогулок и приключений. Чтобы ничто не омрачило радость первых солнечных дней, предлагаем вам список страховок…
👁 37 520 просмотров
💙 Забота о себе — это не только отдых и питание. Это еще и умение справляться со стрессом бережно: без самокритики, спешки и чувства вины.
…
👁 37 493 просмотров
У нас отличные новости. Теперь пользователям iOS доступна веб-версия приложения «СОГАЗ — здоровье и страхование»
— Консультация вашего ли…
👁 37 403 просмотров
Каким был первый автомобиль?
Его история началась в 1885 году, когда немецкий инженер Карл Бенц собрал ходовой образец самодвижущейся пово…
👁 37 278 просмотров
Дорогие дамы, СОГАЗ поздравляет вас с наступающим Международным женским днем!
Обращаем внимание на изменение в графике работы офисов:
• 6 …
👁 37 219 просмотров
🐶 СОГАЗ — официальный партнер выставки «Лучшие собаки и кошки России».
В Гостином Дворе прошла третья ежегодная выставка РКФ «Лучшие собак…
👁 37 186 просмотров
❤️ Дорогие дамы, поздравляем вас с главным праздником весны – Международным женским днем!
Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбка…
👁 37 155 просмотров
Проверьте свою внимательность!
Мы собрали несколько ситуаций. На одной из картинок у кого-то точно есть страховой полис.
Кто это?
💯– 1
…
👁 37 126 просмотров
Часто при недомогании мы ищем ответы в поисковиках или обращаемся к нейросетям. Но это может быть рискованно.
Вот несколько основных угроз,…
👁 37 086 просмотров
Уважаемые клиенты, обращаем внимание на изменения в графике работы офисов:
20 февраля – работаем в обычном режиме.
21 февраля – 23 феврал…
👁 37 048 просмотров
Пока мы наслаждаемся блинами, в Китае отмечают Новый год по лунному календарю. В этом году он наступил 17 февраля. Этот праздник называют та…
👁 36 940 просмотров
Кому легче худеть – мужчинам или женщинам?
Разбираемся в этом вопросе вместе с ведущим диетологом сервиса онлайн-консультаций СОГАЗа Ирин…
👁 36 861 просмотров
Помните тот момент из отпуска, когда вы возвращаетесь домой и понимаете: «Мне нужен отдых от этого отдыха»? Гонка за 10 достопримечательност…
👁 36 805 просмотров
️Мы живем в эпоху переизбытка информации, но, когда дело касается здоровья, почему-то до сих пор доверяем советам из очереди в поликлинике и…
👁 36 588 просмотров
День счастья – отличный повод, чтобы вспомнить, из чего оно состоит.
У каждого свое представление: для одних это тихие вечера дома, для дру…
👁 36 371 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Страховая группа «СОГАЗ»
Официальный канал Страховой группы «СОГАЗ».
Делимся полезными советами о том, как защитить себя и своих близких, и рассказываем об актуальных страховых продуктах и сервисах.
Официальный сайт: sogaz.ru
Делимся полезными советами о том, как защитить себя и своих близких, и рассказываем об актуальных страховых продуктах и сервисах.
Официальный сайт: sogaz.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.