Дружеское напоминание, что поможет снизить тревогу весной 2026 (версия от мамы двоих, блогера и коуча):
🔵Не забывайте проветривать дом! Свежий воздух для мозга;
🔵Фиксировать приятные мелочи в течении дня, если из всего дня зафиксироваться НА ВСЕМ, что принесло удовольствие, день станет уже значительно лучше;
🔵Читать книги, делая конспект (письмо от руки включает нейроны, которые в современных реалиях часто у нас не работают);
🔵Запланировать встречи с друзьями и не отменять их ни за что. Живое общение с близкими людьми очень терапевтично;
🔵Сходить с подружкой на концерт и красивое место пить коктейли;
🔵Спорт, любой. Даже 15 минут в день, даже просто попрыгать на месте. Разогнать кровь, поднять уровень эндорфина;
🔵Искусство - ходить на выставки, слушать лекции, узнать что-то новое. Новые нейроны с одной стороны, искусство радует глаз и разгружает мозг;
🔵Угнать в мини-путешествие на денёк;
🔵Цифровой детокс, хотя бы раз в неделю.
(Не забывать замечать, что пришла весна, каждый день теплее, больше солнца, длиннее световой день).
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,919,970 постов
из 195,434 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 110 541 · +5 420/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 72 518 · +11 804/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 71 434 · +971/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 71 120 · +6 989/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR
👥 70 073 · +11 140/7д
@p_s_kris
p.s.KRIS: Семья и жизнь
Мама дочки 5 лет и сына 10 лет Тут все о нашей семье, жизни и питании. Мой ВК: https://vk.com/p_s_kris Реклама: ТГ: https://t.me/ksuuuulover Ксения ТГ https://t.me/r…
👥 63 125 · +2 090/7д
Популярные посты канала «Записки Солнцевой»
Выставка «Под маской» в Музее русского импрессионизма.
В этом году музей отмечает свое десятилетие и первой выставкой стал проект об истори…
👁 1 106 просмотров
Весна классный повод для поездок!
Собрала интересный список подмосковных отелей, городов и мест, куда можно поехать на один день или все вы…
👁 957 просмотров
Почему каждой женщине, нужно подключать фемоптику. Давно тут не было постов с моими длинными рассуждениям.
Увидела сториз у знакомого бьют…
👁 937 просмотров
В моих наблюдениях, снегопады надоели, даже самым преданным фанатам зимы.
Мои личные рекомендации, как повысить свою продуктивность:
🔴поход …
👁 934 просмотров
Чуть-чуть материальных радостей.
Это к слову, хорошее упражнение, ведь радость, может быть навыком. Нам легче фокусироваться на негативе, …
👁 929 просмотров
Как со мной поработать, как с коучем, как со специалистом по коммуникациям?
Если вы блогер, предприниматель и вам важно сейчас обрести пла…
👁 926 просмотров
Наконец купила Насте в Gloria Jeans новые платья, джинсы. И в целом в восторге от новой детской коллекции.
Но новая взрослая коллекция в GJ…
👁 926 просмотров
В любых кризисах, сложных ситуациях, очень определяет наш состояние: умение проживать это состояние.
Мне абсолютно не нравится, концепция …
👁 919 просмотров
О, вот мы и станем с вами вновь ближе, я разобралась, как включить комментарии!
👁 910 просмотров
Очень милый проект увидела в Stars coffee, смысл в том, можно взять открытку, прикрепить на свой стаканчик кофе. И для окружающих будет поня…
👁 894 просмотров
Ох уж, эти два весенних покемона! Бегаю по своим социальным сетям, разрабатываю стратегию, чтобы везде было с пользой ;)
Моргните тут лайка…
👁 888 просмотров
Какое же роскошное солнце в Москве, как хорошо в городе. Добби выпустили погулять после детского больничного. Ездила на мероприятие Росмэн, …
👁 867 просмотров
Тюльпаны в кино с сегодняшнего дня, и тюльпаны у меня дома ♥️
👁 863 просмотров
Съездили сегодня в TeikaBoom с Сеней (главное Насте не проболтаться), увиделась с подружками Амамс и их малышами (мини нашей частью).
Заду…
👁 848 просмотров
Обожаю театр. В воскресенье открыли с Настей новый для нас Et Cetera.
Рекомендую всем, кто любит, когда актеры играют и не халтурят (увы, в …
👁 842 просмотров
Я не понимаю, как это происходит, когда очень сложно, а потом раз и с человеком можно зайти в кафе кофе попить и посидеть (минут 10 всего, н…
👁 833 просмотров
Подарок для мамы и ребёнка 🎁
А что если совместить приятное с полезным?
Ребенок играет, мама занимается собой - идеальное комбо🔥
• Подп…
👁 823 просмотров
Результат прогулки 💃
👁 816 просмотров
Attention в детском мире распродажа по очень приятной цене.
Второй день совершаю набег, так как выбирала Насте обувь и ошиблась с размером.…
👁 814 просмотров
Выжала из этого теплого и солнечного воскресного дня максимум! 💃
Утром открыли для себя с Настей театр El Cetera на Чистых прудах (ждите по…
👁 797 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Записки Солнцевой
Я Мария. Тут моя рутина, полезные находки, красивые места, путешествия, мои дети
📍Москва
Личка https://clc.li/MxhOy
📍Москва
Личка https://clc.li/MxhOy