Уже вторую неделю разучиваем серию упражнений на «башне».
С пружинками сложнее работать, чем с петлями. Их нужно постоянно контролировать и держать в натяжении. Костюм можно выжимать после тренировки, как шутят тренеры — серия «до мокрых трусишек», но она очень здорово просушивает тело. Главное больше пить воды и после тренировки последить за питанием — белок и овощи.
Если еще не пробовали серию на башне, то попросите своего тренера показать вам эти упражнения. «Обезьянка» точно понравится многим 🐒🐒🐒
Люблю пилатес, а сплиты с Антоном еще больше ❤️
Отличного дня, девочки 🌸🌸🌸