22.06.2026 10:41
Возможно, вы упорно занимались весь год, а теперь собираетесь в отпуск.
Возможно, вы упорно занимались весь год, а теперь собираетесь в отпуск. Очень советую в отпуске не забрасывать тренировки и выполнять хотя бы утренние разминки, для которых даже форма не нужна 🌴🪷☀️
Я в отпуске выполняла «Утренние бодрости» вообще в пижаме, стоя у окошка в номере.
Если же вы только готовитесь поехать в отпуск, выбрали новый красивый купальник, но хочется успеть подтянуть бедра и сделать их более упругими, то присоединяйтесь к новой тематической неделе на платформе Pilates Flow. Участие бесплатно для всех, у кого есть клубная карта 🙌🏻
Важный момент, что когда мы работаем с бедрами, ягодицами и ногами, то для наилучшего и максимально быстрого ответа тела нам нужны не только привычные упражнения, которые подкачивают мышцы, но и растяжка, и мфр. Это комбо работает безотказно, а если вы еще добавите к этому небольшие прогулки, которые будут помогать быстрее гонять лимфу и чуть обдуманнее подойдете к питанию, то просто не сможете не заметить результат.
Еще важный совет от меня, как уже от опытного «пилатес-подопечного». Неделя у нас у всех загружена не одинаково и бывает такое, что, например, среда такая плотная, что впихнуть в нее еще и спорт никак не получается. Поверьте, ничего страшного не случится если из недели тренировок вы не сможете сделать одну или две. Более того, вы можете посмотреть на платформе тот набор тренировок, которые тренеры объединили в комплекс для конкретного дня и сделать их потом самостоятельно, потому что, чем хороша и удобна платформа, у вас есть постоянный доступ к огромному количеству разных тренировок. Да, на платформе тематическая неделя — это неделя, но вы вольны растянуть эти упражнения на восемь или девять дней, если что-то пропустили или не успели. Главное обязательно зайдите в приложение и сделайте скрин тех зарядок, что хотите повторить в другой день, чтобы потом не растеряться.
🪷🪷🪷
Если клубной карты еще нет, то два дня 22 и 23 июня будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA25 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Люблю пилатес, знаю по себе, как он улучшает самочувствие, дарит легкость телу и успокаивает сумбур в голове.
🍌🌼☀️🍌🌼☀️
Всем прекрасных тренировок и отменного результата ❤️
Я в отпуске выполняла «Утренние бодрости» вообще в пижаме, стоя у окошка в номере.
Если же вы только готовитесь поехать в отпуск, выбрали новый красивый купальник, но хочется успеть подтянуть бедра и сделать их более упругими, то присоединяйтесь к новой тематической неделе на платформе Pilates Flow. Участие бесплатно для всех, у кого есть клубная карта 🙌🏻
Важный момент, что когда мы работаем с бедрами, ягодицами и ногами, то для наилучшего и максимально быстрого ответа тела нам нужны не только привычные упражнения, которые подкачивают мышцы, но и растяжка, и мфр. Это комбо работает безотказно, а если вы еще добавите к этому небольшие прогулки, которые будут помогать быстрее гонять лимфу и чуть обдуманнее подойдете к питанию, то просто не сможете не заметить результат.
Еще важный совет от меня, как уже от опытного «пилатес-подопечного». Неделя у нас у всех загружена не одинаково и бывает такое, что, например, среда такая плотная, что впихнуть в нее еще и спорт никак не получается. Поверьте, ничего страшного не случится если из недели тренировок вы не сможете сделать одну или две. Более того, вы можете посмотреть на платформе тот набор тренировок, которые тренеры объединили в комплекс для конкретного дня и сделать их потом самостоятельно, потому что, чем хороша и удобна платформа, у вас есть постоянный доступ к огромному количеству разных тренировок. Да, на платформе тематическая неделя — это неделя, но вы вольны растянуть эти упражнения на восемь или девять дней, если что-то пропустили или не успели. Главное обязательно зайдите в приложение и сделайте скрин тех зарядок, что хотите повторить в другой день, чтобы потом не растеряться.
🪷🪷🪷
Если клубной карты еще нет, то два дня 22 и 23 июня будет действовать скидка 25% по промокоду SONYA25 на все Клубные карты, а на абонементы на 3 и 9 месяцев он увеличит действующую на сайте скидку. На 9 месяцев брать выгоднее 🙌🏻
Люблю пилатес, знаю по себе, как он улучшает самочувствие, дарит легкость телу и успокаивает сумбур в голове.
🍌🌼☀️🍌🌼☀️
Всем прекрасных тренировок и отменного результата ❤️